15/05/2024
COMO ELIMINAR LOS SINTOMAS FISICOS DE LA ANSIEDAD
Cómo empezar….. ! Un día me sentí muy mareada, mi corazón latía a full, no sabía que me pasaba , tenía sudores, miedo, incluso llanto, estaba sola en mi casa, no sabía que hacer . En el momento que me pasó esto estaba cocinando para esperar a mis hijos que llegaran del colegio como siempre. Desde ese día tuve crisis de pánico y no sabía por qué . Afortunadamente ese mismo día pude acudir a un siquiatra que me medicó y pude bajar los niveles de ansiedad con los medicamentos y disminuir los síntomas, si bien esto me contuvo bastante, sentía que no era suficiente y me puse a hacer cosas por mi, me di cuenta que siempre hacía cosas por los demás, me preocupaba demasiado por mi familia y me descuidé como persona. Desde ese momento decidí hacer cosas por mí, entré a clases de yoga, iba a sesiones de masajes de relajación, de imnosis, biodanza hasta consulté a un seudomédico que me quizo estafar ofreciéndome unas sesiones con una máquina que según él producía efectos en el cerebro para producir más serotonina, todo esto era falso menos mal que me di cuenta y no logró estafarme. La fómula mágica no existe ni la pastilla milagrosa tampoco.
Hice cambios de hábitos, empecé a dormír 9 horas cada noche, me alimenté sano, hice ejercicios de relajación, medite y empecé a buscar este camino natural para sentirme mejor. En este recorrido de mi búsqueda de sanación leí varios libros que daban recomendaciones para bajar la ansiedad y me quedé con uno que me resultó de fácil comprensión y va directo al grano, me gustó y se los quiero recomendar para que puedan poner en práctica técnicas que funcionan para recuperar la tranquilidad del hoy. Sé lo que siente pasar por eso y deseo de todo corazón que consigas la tranquilidad física y mental para mejorar tu calidad de vida.
Te dejo el link DEL LIBRO DIGITAL QUE TE AYUDARÁ A CALMAR TU ANSIEDAD
https://go.hotmart.com/V92996715W
si tienes alguna duda contáctame al interno.
y recuerda que la ansiedad se puede manejar solo depende ti.
