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Ornella Allegro

Casa
Chile
Viña del Mar
Ornella Allegro

Confía en mi profesionalismo y experiencia en pacientes Pre y Post Cirugía Bariátrica. Lograr tu peso ideal, es un trabajo que lograremos juntos.
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¿Te preocupa tu peso corporal?¿Necesitas asesoría profesional para conseguir tu peso ideal? ¿Te interesa saber más sobre cirugía Bariátrica? Sígueme en esta Página y mantente informada(o) sobre nutrición responsable.

27/10/2024

Cargando energías para comenzar esta tremenda semana de 3 días 🤭

19/10/2024

I love who I love ✨

10/10/2024

Cuando chica nunca me gustó correr, lo encontraba de lo más fome hacer el test de cooper o el de naveta, terminaba al borde del 🤮. Además, que sentía que mi cuerpo era pesado para eso.
Siempre hice gimnasia desde chica, aunque tuve una laguna por que era tan desordenada que me echaron de gimnasia un año 😝😝y volví a ingresar pero condicional jajaja 🤣
Este año la idea era hacer cosas nuevas… estaba entrenando con clases grupales y sentía que no me sacaba potencial y Mario encontró un gym más cerca de casa y más personalizado y me encantó!! le copié 🤪
Retome esos entrenamiento rudos cómo los que me hacía y me motive de nuevo.
Mario me dice un día me inscribí a los 21K de viña y mi cabeza dijo ohhh que lata… y cómo el celular 📱 te escucha me empezaron aparecer mil veces la maratón y pafff me inscribí… cómo se que mi hermana le gusta correr le regale de cumple la inscripción a la maratón y créanme!! Ella estaba más emocionada que yo, pero tenía razón en la energía que se vive corriendo 🏃🏼‍♀️ no quieres ganarle al de al lado, sino que quieres ganarte a ti a tu cabeza y demostrar que se puede!
Gracias por el apoyo en todas sus formas . Y agradezco seguir vibrando con el deporte. Vamos por más!!

29/09/2024

Cuando se elige la familia

22/09/2024

El reino de los Cielos es de los arrepentidos, pero el disfrutar con amigos, familia y compartir, no debería generar culpa.

No creas en los famosos DETOX o Dietas Express, a pesar de que puedas estar mas pesado o hinchado.

Retoma las rutinas: alimentarias 🥙 , hidrátate 🚰, ejercítate 🏋️‍♀️, duerme bien 😴, baja el estrés 🧘‍♀️ y regulariza tu tránsito intestinal 💩

Si necesitas apoyo en retomar la rutina y hábitos, no dudes en contactarme en el link de mi perfil.

18/09/2024

Felices fiestas Patrias 🇨🇱
A comer rico 😋
A bailar cueca
A disfrutar con los amigos y la familia.
A descansar y desconectar.
Que tengas una hermosa celebración de nuestro Chile querido!
Viva Chile y todos los Chilenos 🥳

01/09/2024

Que estos momentos sean eternos!
Que cada abrazo se de como si fuese el último!
Y que las risas siempre abunden en nuestras juntas.
Pasamos Agosto!

17/08/2024

Seguimos disfrutando unos días de desconexión 🏔️

09/07/2024

Siempre es importante mantenerse en educación continua

27/04/2024

Gracias por existir y acompañarme siempre.

26/04/2024

3 día de congreso.
Seguimos aprendiendo y generando nuevos lazos que permiten compartir experiencias.

25/02/2024

Retomando
📖

24/02/2024

Familia 💕

19/02/2024

5 años de amor para esta pequeña gigante.
Felicidades Colomba 🥳 que sigas siendo feliz.
Gracias mi hermosa por permitirme compartir con tu núcleo 🥰

16/02/2024

Con la que nos embellece el pelito 💇‍♀️
Lo siento .hairstudio pero mis fotos son sin filtro.
Salimos guapísimas!!!

11/02/2024

Si no sabes que hacer con los textos escolares de tu hijos, esta es la mejor opción de reciclaje ♻️ ubicado en oriente, piso -2 (junto a las escaleras mecánicas), donde les dan una nueva vida.

No dejes la oportunidad rápida y fácil de reciclar ♻️ 📚

24/01/2024

🚨 ¡Descubre el Azúcar Oculto en tu alimentación! 🚨

Es fácil subestimar la cantidad de azúcar en nuestra alimentación diaria.

🍭 Alimentos aparentemente inocentes como el pan de molde o los aderezos pueden estar cargados de azúcar añadida.

Ojo con ingredientes disfrazados como glucosa, fructosa, jarabe de maíz y más.

19/01/2024

✨💤 Descubre el Poder del Sueño 💤✨

Desde siempre, comer y beber han sido fundamentales, pero ¿y el sueño?

😴 Dormir menos de 6-7 horas afecta el sistema inmunitario, aumenta riesgo de cáncer y amenaza la salud cognitiva, ¡hasta Alzheimer!

⚠️ El sueño inadecuado afecta azúcar en sangre, riesgo cardiovascular y trastornos psiquiátricos.

🍔 ¡Sorpresa! Dormir menos aumenta el hambre y reduce la sensación de saciedad.

Incluyamos los patrones de sueño en nuestras prácticas de salud. 🌙💪

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CLINICA CIUDAD DEL MAR
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