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10/07/2025

Los errores comunes al usar retinol incluyen:

1. Usarlo en exceso desde el principio: Comenzar con una alta frecuencia puede causar irritación. Es mejor empezar con 1 a 3 veces por semana y aumentar gradualmente.

2. No usar protector solar: El retinol aumenta la sensibilidad al sol, por lo que es crucial aplicar protector solar diariamente.

3. Aplicarlo en piel mojada: Esto puede aumentar la irritación. Debe aplicarse sobre piel seca.

4. No hidratar adecuadamente: El retinol puede secar la piel, así que es importante usar una buena crema hidratante.

5. Usarlo con otros productos irritantes: Evita combinarlo con otros activos fuertes como ácidos exfoliantes hasta que tu piel se acostumbre.

6. No ser constante: La efectividad del retinol depende de un uso regular y continuo.

06/07/2025

La cicatrización de heridas es el proceso que sigue el cuerpo para reparar la piel dañada. Este proceso tiene cuatro etapas principales:

1. Coagulación: Cuando te haces una herida, la sangre se coagula para detener el sangrado.

2. Inflamación: Después, el área se inflama para proteger contra infecciones. Las células inmunitarias limpian la herida.

3. Crecimiento de tejido: El cuerpo empieza a producir nuevas células y colágeno para reparar la piel. Aparecen pequeños vasos sanguíneos para alimentar el nuevo tejido.

4. Remodelación: Finalmente, la piel se fortalece y se forma una cicatriz. Con el tiempo, esta cicatriz puede volverse más suave y menos visible.

La cicatrización puede verse afectada por factores como la edad, la salud general, la nutrición y la presencia de infecciones

27/06/2025

La respuesta corta: pueden ayudar, pero no hacen milagros.

Si tienes deficiencias de nutrientes como vitamina C, D, zinc, biotina u omega 3, los suplementos pueden ser un buen refuerzo y apoyar la salud de tu piel.

Algunos con evidencia real:

• Vitamina C: estimula la producción de colágeno
• Biotina: apoya piel, cabello y uñas
• Zinc: ayuda a controlar inflamación y acné
• Omega 3: mejora hidratación y elasticidad
• Colágeno hidrolizado: puede mejorar firmeza y textura
• Vitamina E: antioxidante que protege las células

Pero también hay que tener en cuenta:

– No reemplazan una alimentación variada
– No hacen diferencia si ya estás sana y comes bien
– Algunas fórmulas tienen dosis muy bajas o ingredientes de baja absorción
– No vas a ver cambios visibles en pocos días

Pueden ser un buen complemento si los eliges bien y los necesitas. Pero no son una solución mágica. Lo más importante sigue siendo: dormir bien, tomar agua, comer balanceado y cuidar tu piel desde afuera también.

05/06/2025

Todo empieza con la varicela
Si tuviste varicela en la infancia, el virus Varicela Zóster no desaparece del todo. Queda "dormido" en los ganglios nerviosos.

El virus puede reactivarse
A lo largo de los años, si el sistema inmunológico se debilita (por estrés, edad avanzada, enfermedades o ciertos tratamientos), el virus puede reactivarse.

Así aparece el herpes zóster
Cuando se reactiva, el virus viaja a lo largo de los nervios hasta la piel, provocando una erupción dolorosa con ampollas, generalmente en un solo lado del cuerpo.

El dolor puede continuar
Incluso después de que desaparece la erupción, algunas personas pueden seguir sintiendo dolor en la zona afectada. Esto se llama neuralgia postherpética.

En resumen:
Varicela en la infancia → virus queda latente → se reactiva con el tiempo → aparece el herpes zóster.

22/05/2025

El frío, el viento y la baja humedad ambiental pueden causar sequedad, tirantez e irritación.

Para cuidar la piel en esta temporada, es importante:
– Aplicar cremas hidratantes con mayor frecuencia.
– Usar protector solar incluso en días nublados.
– Evitar agua demasiado caliente al lavar el rostro o ducharse.
– Mantener una adecuada hidratación interna bebiendo agua.

Con estos cuidados simples, la piel se mantiene saludable y protegida durante el invierno.

14/05/2025

¿Notas más pelos en la almohada, el cepillo o la ducha?
La caída de cabello puede ser una señal de que tu cuerpo está enfrentando estrés físico o emocional.

Esto se conoce como efluvio telógeno, un tipo de caída temporal que aparece unos meses después de una situación estresante. Puede ser causada por ansiedad, enfermedades, cambios hormonales o incluso una mala alimentación.

La buena noticia: es reversible.
Duerme bien, aliméntate de forma balanceada, busca momentos de calma y, si es necesario, consulta a un especialista.

Tu bienestar es prioridad.
Escúchate, cuídate, y recuerda que no estás solo en esto.

29/04/2025

Manchas nuevas, enrojecimiento, descamación o cambios en lunares son señales que tu piel usa para comunicarse contigo.
Ignorar estos signos puede poner en riesgo tu salud. Un diagnóstico temprano hace la diferencia en el tratamiento de enfermedades de la piel, desde condiciones comunes hasta problemas más serios como el cáncer de piel.

En dermatología, la prevención es tan importante como el tratamiento.

09/04/2025

El agua de mar contiene minerales como magnesio, zinc, potasio y calcio que ayudan a mejorar la salud de la piel. Tiene propiedades antibacterianas, antiinflamatorias y cicatrizantes que pueden favorecer a personas con acné, dermatitis o pequeñas heridas.

Además, su efecto exfoliante natural ayuda a eliminar células muertas y estimula la regeneración cutánea.

Siempre recomendamos consultar con un especialista antes de utilizar agua de mar con fines terapéuticos, especialmente si tienes una condición dermatológica específica.

05/04/2025

Aunque muchas veces escuchamos que “la piel necesita respirar”, en realidad la piel no respira como los pulmones.
Lo que sí hace es absorber y liberar sustancias a través de sus poros, como el sudor o el sebo. Pero no intercambia oxígeno ni dióxido de carbono como lo hacen nuestros pulmones.

Entonces… ¿qué significa “dejar que la piel respire”?
Es solo una forma de decir que necesita estar limpia y libre de exceso de productos o suciedad, para funcionar bien y mantenerse sana.

26/03/2025

Los diferentes tonos de piel en los humanos son el resultado de millones de años de adaptación al entorno.

Los primeros humanos en África tenían la piel oscura porque la melanina protegía contra la fuerte radiación solar, evitando daños y preservando el ácido fólico, esencial para la salud y la reproducción.

A medida que las poblaciones migraron a zonas con menos sol, la piel más clara se convirtió en una ventaja, ya que permitía absorber mejor la luz solar y producir suficiente vitamina D.

Cada tono de piel es parte de nuestra historia evolutiva, una adaptación a la luz del sol y el entorno en el que vivimos. ¡La diversidad nos hace únicos!

13/03/2025

La caída del cabello es más común en hombres debido a tres factores principales:

Genética y hormonas: La calvicie masculina suele estar relacionada con la sensibilidad a la dihidrotestosterona, una hormona derivada de la testosterona que acorta el ciclo de vida del cabello.

Patrones de caída: En los hombres, la pérdida sigue un patrón definido, como entradas y coronilla, mientras que en las mujeres suele ser más difusa.

Factores adicionales: Estrés, alimentación y salud también influyen, pero la genética sigue siendo la principal causa.

05/03/2025

Con los años, perdemos volumen en la cara porque la grasita que antes nos daba un aspecto juvenil empieza a reducirse. Esto puede hacer que se marquen más las líneas de expresión y que la piel se vea menos firme.

Pero no todo está perdido. Una buena hidratación, el uso de ingredientes como el ácido hialurónico y mantener una alimentación equilibrada pueden ayudar a conservar la frescura del rostro.

La edad es un viaje, y cada etapa tiene su belleza. ¡Cuida tu piel y ámate en cada versión de ti!

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