Psicóloga Claudia Cortés-Monroy

Psicóloga Claudia Cortés-Monroy Hola! Soy Claudia, Psicóloga y Terapeuta Complementaria. Bienvenidx. Mi nombre es Claudia Cortés-Monroy Alarcón. Muy bienvenida/o eres a este espacio!!

Realizo psicoterapia para adultxs, basada en las heridas de infancia, y además terapias como Reiki, Tarot, Oráculo, entre otras. Soy muchas cosas pero en este mundo me defino como Mujer, Feminista, Psicóloga y Terapeuta Holística. Madre Mar nace con la intención de acompañarte en tu camino de crecimiento personal y amor propio. Mi verdad es que AMO hacer terapias, siento que es a lo que vine a este mundo, a ayudar a sanar y sanarme en el encuentro con otras personas. Puedes escribirme para dudas u orientación.

La vida hoy corre tan rápido, que a veces nos agobiamos pensando en que tenemos que resolver todo, ahora ya. Faltan minu...
26/09/2025

La vida hoy corre tan rápido, que a veces nos agobiamos pensando en que tenemos que resolver todo, ahora ya. Faltan minutos en el día para hacerle frente a todo lo que supuestamente deberíamos hacer y resolver, que debiese ser inmediato, instantáneo, como un video de TikTok o un Reel de Instagram. Pero la verdad es que no tenemos por qué resolver todo hoy, hay cosas que toman tiempo, que son procesos, que no se pueden o no se tienen por qué resolver ahora. Somos humanas(os), no máquinas, no somos Chatgpt u otra IA. Así que hoy, te invito a tomarte las cosas con más calma, toma las cosas a tu ritmo, en pausa, con tranquilidad, prioriza lo que tiene que ser resuelto hoy de lo que puedes soltar hoy.

Soy psicóloga especializada en Trauma Complejo y Heridas de Infancia. Acompaño a personas que han tenido infancias difíc...
11/09/2025

Soy psicóloga especializada en Trauma Complejo y Heridas de Infancia. Acompaño a personas que han tenido infancias difíciles con heridas siguen presentes en la vida adulta, afectando las relaciones, la autoestima o la tranquilidad. En terapia trabajo para que esas personas puedan comprender su historia, sanar sus heridas y construir un presente con más calma y seguridad.
Si estás interesad@ en iniciar un proceso o tienes consultas, puedes escribirme por email, WhatsApp o DM.

Viernes de memes para tu salud mental 💜 ¿Con qué meme te identificas hoy? 🤭
22/08/2025

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Una reflexión de la autoimagen desde la experiencia con mis consultantes.
07/08/2025

Una reflexión de la autoimagen desde la experiencia con mis consultantes.

El duelo no sólo se vive en momentos de muerte de un ser querido, también ocurre cuando nos despedimos de proyectos, de ...
25/07/2025

El duelo no sólo se vive en momentos de muerte de un ser querido, también ocurre cuando nos despedimos de proyectos, de amistades, de relaciones, de expectativas. Perder a alguien o algo puede llevarnos a vivir un duelo.

Meditación para conectar con tu niña interna.Cierra los ojos…  Toma una respiración profunda…  Y al exhalar, suelta el p...
16/04/2025

Meditación para conectar con tu niña interna.

Cierra los ojos…
Toma una respiración profunda…
Y al exhalar, suelta el peso del día.
Siente cómo tu cuerpo se relaja… cómo tu mente se aquieta…

Imagina ahora que estás caminando por un lugar seguro…
un espacio tranquilo, lleno de luz suave y calidez.
Puede ser un bosque, una playa, un jardín…
El lugar que tu corazón reconozca como hogar.

En la distancia, ves una figura pequeña…
Es una niña…
Se da vuelta y te mira…
Eres tú.
Tu niña interna.

Obsérvala.
¿Qué edad tiene?
¿Cómo está vestida?
¿Qué expresión tiene en su rostro?

Acércate lentamente, sin prisa…
Ella te espera.
Extiende tus brazos…
y cuando estés lista, abrázala.
Siente su cuerpecito en tus brazos…
Siente su latido, su vulnerabilidad…
y también su luz.

Dile, desde lo más profundo de tu alma:

*”Estoy aquí, pequeña.
Ya no tienes que estar sola.
Te veo.
Te valoro.
Te amo.
A partir de ahora, te cuidaré.
Te protegeré.
Te dejaré jugar.
Y nunca más te abandonaré.”*

Siente cómo ella se relaja en tu abrazo…
cómo se siente segura, amada, acompañada.

Quédate con ella unos momentos más…
Y cuando lo sientas, dile que siempre podrá acudir a ti…
que eres su refugio, su guía, su hogar.

Toma una respiración profunda…
y suavemente, cuando estés lista, comienza a volver al presente…
sintiendo tu cuerpo, tu respiración, el espacio donde estás.
Y cuando abras los ojos…
lleva contigo a tu niña.
Caminen juntas.
Siempre.

La infancia como etapa donde formamos nuestros primeros vínculos es donde también nuestro cerebro está desarrollándose e...
27/10/2024

La infancia como etapa donde formamos nuestros primeros vínculos es donde también nuestro cerebro está desarrollándose e integrando información de cómo funciona el mundo. Esto quiere decir que nuestras primeras relaciones con familia, amig@s y otras personas van a entregarle información al cerebro de cómo se supone que se van a dar las relaciones que formemos y qué podemos esperar de estas. Un ejemplo para que se entienda: si en mi familia me trataban mal, voy a esperar que me traten mal otras personas, y para mantener esa cohesión con el mundo y conmigo mismo de “la gente me trata mal”, si no me tratan mal voy a hacer cosas para que me traten mal porque eso es lo que conozco y desde ahí me reconozco como persona. Si no lo hacen probablemente voy a dejar ese vínculo o me voy a alejar. Por el contrario, si me trataban con amor, voy a esperar lo mismo del mundo y si no lo hacen, voy a intentar que me traten con amor, y si no lo logro, lo mismo, probablemente voy a dejar ese vínculo.
Esto puede ir modificándose con el tiempo, con las experiencias y los nuevos vínculos que vamos formando, pero cuesta tiempo. Debe haber una repetición constante de nuevas formas que terminen generando nuevos patrones de relación, para que nuestro cerebro lo registre, y también se necesita de nuestra propia consciencia con los patrones que hemos arrastrado desde hace mucho tiempo, lo cuál hará que podamos hacer cambios al respecto.

La auto-compasión es clave en tu proceso de sanación, no podemos sanar sin mirarnos desde el amor. Cuando podemos hacer ...
06/10/2024

La auto-compasión es clave en tu proceso de sanación, no podemos sanar sin mirarnos desde el amor. Cuando podemos hacer eso también podemos transformar el significado de eventos que vivimos y estamos viviendo en el presente.

Que tengan lindo domingo y hermosa semana ❤️🫰🫶🏼

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