02/01/2025
El prana penetra y nutre no sólo nuestro cuerpo, sino que también nuestra mente . Cuando el prana abandona el cuerpo, éste muere; cuando escasea, se debilita; cuando desarmoniza, enferma.
Es imposible desligar la respiración del yoga. Para que el yoga sea yoga es necesario que el practicante esté siempre plenamente consciente de su respiración.
La respiración consciente, calma la mente y se usa para adentrarse en sus misterios. Nuestra respiración esta intimamente ligada con nuestro estado de ánimo. Se acorta cuando tenemos miedo; se desplaza hacia la parte superior del pecho cuando estamos estresados; es irregular cuando estamos ansiosos; es suave y armónica cuando estamos tranquilos y relajados y parece desaparecer por completo cuando estamos concentrados totalmente en alguna tarea de nuestro agrado.
Extracto del libro yoga respiración de
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