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Kineartmusic: Kinesiología para músicos y artes escénicas.

Casa
Chile
Viña del Mar
Kineartmusic: Kinesiología para músicos y artes escénicas.

Kinesiología dedicada principalmente a músicos y artistas. Kinesiología dedicada a los músicos y artistas.

20/04/2026

Estudiar 2 o 3 horas no es el problema.
El error está en hacerlo todo seguido, sin pausas.

Cuando no descansas:

baja la precisión
aumenta la fatiga
disminuye el rendimiento
sube el riesgo de lesión

Tu cuerpo no mejora durante la sobrecarga…
mejora durante la recuperación.

Los músicos deben empezar a pensar como atletas:

✔️ Distribuir la carga
✔️ Respetar pausas
✔️ Mantener calidad

No se trata de estudiar menos,
se trata de estudiar mejor organizado.

En KAM: Kine Arte y Movimiento trabajamos para que tu cuerpo acompañe tu rendimiento 🎻✨”

11/04/2026

Desliza 👉 y entiende por qué bailar sin dolor SÍ es posible

En la danza, el cuerpo no solo expresa… también soporta altas demandas físicas.
Y cuando no se gestiona bien la carga, aparecen las llamadas “zonas rojas” 🔴

Tobillo, rodilla y cadera/lumbar no se lesionan por casualidad:
son puntos clave donde se acumula el estrés mecánico.

💡 El problema no es solo cuánto entrenas, sino CÓMO entrenas

Durante años, el enfoque tradicional nos enseñó que prevenir era:
▪️ estirar más
▪️ buscar flexibilidad extrema
▪️ “entrar en calor” de forma general

Hoy sabemos que eso no es suficiente.

🔄 El cambio de paradigma es claro:
✔️ Entrenar mejor, no solo más
✔️ Desarrollar fuerza y control activo
✔️ Preparar el cuerpo de forma específica

Porque la danza es una mezcla de arte + alto rendimiento físico…
y si no se equilibra, el riesgo de lesión es constante.

Tu cuerpo es tu herramienta principal. Cuídala, entrénala y entiéndela 🧠💃

En KAM: Kine Arte y Movimiento trabajamos contigo para prevenir lesiones y mejorar tu rendimiento desde la biomecánica.

¿Has sentido molestias repetidas en alguna de estas zonas? 👇

10/04/2026

El dolor constante no es parte del proceso ✋

En la danza, muchas veces se normaliza el dolor como si fuera sinónimo de progreso… pero no lo es. Escuchar tu cuerpo también es entrenar.

Cuidar tu cuerpo, entender cómo se mueve y respetar sus límites no solo previene lesiones, sino que también mejora tu rendimiento y calidad de movimiento 💃

Si al terminar de bailar sientes siempre carga o molestias en la misma zona, es una señal que no debes ignorar.

Evaluarte a tiempo puede marcar la diferencia entre avanzar o detenerte por una lesión.

En KAM: Kine Arte y Movimiento nos enfocamos en entender las necesidades de cada bailarín/a, ayudándote a moverte mejor, rendir más y disfrutar tu arte sin dolor.

¿Dónde sientes más carga al terminar de bailar? 👇

09/04/2026

La prevención de lesiones en músicos se basa en tres pilares fundamentales: una postura adecuada, la incorporación de pausas activas y el entrenamiento físico complementario. Mantener una buena alineación corporal durante la ejecución ayuda a disminuir la sobrecarga en zonas como cuello, hombros y espalda. Además, realizar descansos periódicos permite evitar la fatiga muscular y el estrés por movimientos repetitivos. Por último, complementar la práctica musical con ejercicios de fuerza, movilidad y control motor contribuye a mejorar la resistencia y reducir el riesgo de lesiones musculoesqueléticas. Cuidar el cuerpo es clave para sostener el rendimiento y la calidad interpretativa a largo plazo.

En nuestro centro KaM: Kine Arte y Movimiento nos preocupamos por entregar una atención completa, adaptada a las necesidades de cada músico en particular. Te invitamos a consultar con nosotros si buscas mejorar tu interpretación o tratar alguna molestia.

07/04/2025

Aún recuerdo la primera vez que realicé una exposición en el Instituto de Música de la PUCV para los estudiantes y profesores el año 2015. Llevaba medio año titulada, y estaba comenzando la divulgación sobre la rehabilitación y lesiones en músicos, porque era un tema desconocido para casi todos.
Y 10 años después hemos hecho diversas temáticas de exposiciones: desde las lesiones en los músicos, factores de riesgo, distonía focal del músico, junto a Tomas Carrasco, sobre la postura y conciencia corporal, planificación de estudio, etc... Todas con mucho cariño y dedicación para entregar ese conocimiento a quienes lo necesitan.

Este 2025 se realizó en el nuevo instituto, recordando mis tiempos que estudie en Sausalito, y a pesar del tiempo me siguen motivando y alegrando estas instancias de poder enseñar.

24/03/2025

Este viernes 28 daré una exposición sobre estrategias de prevención enfocadas principalmente en el estudio de los músicos. Los espero a todos en el

18/12/2024

Los músicos tienen una alta probabilidad de desarrollar lesiones durante su aprendizaje como en su carrera profesional, debido a factores como hábitos de estudio, calidad de práctica, horas dedicadas, trastornos de ansiedad y las condiciones de estrés laboral.

En el estudio de Passarotto et al., se monitorizó a 30 pianistas mientras aprendían una pieza musical, evaluando posteriormente su desempeño para investigar cómo la ansiedad interactuaba con sus hábitos de práctica, calidad de estudio e interpretación. Los resultados evidenciaron que los músicos con niveles más altos de ansiedad tendían a practicar durante más tiempo, adoptar conductas repetitivas, lo que probablemente afectaba negativamente su calidad interpretativa, además de mejorar más lentamente que aquellos con menos ansiedad.

En el ámbito musical, persiste la idea de que practicar más es la solución a los errores, lo que puede causar lesiones por sobreuso. En estos casos, cuando cometen errores en un pasaje, tienden a repetirlo una y otra vez, lo que lleva a la automatización del error y aumenta la ansiedad al momento de interpretar, pues temen repetir el fallo en la presentación.

Y tu ¿Cómo crees que la ansiedad puede afectar a los músicos?

12/04/2024

Cuando un músico se hace cargo de su conciencia corporal y es responsable con los ejercicios podemos obtener este tipo de resultados en un poco tiempo (6 semanas) 🤩

La primera foto fue en la evaluación inicial, años de una mala postura con la guitarra, uso del taburete, generación de una escoliosis, poco desarrollo de musculatura a nivel general.

Hicimos un trabajo de conciencia y postura corporal, se comienza sin el instrumento y en paralelo ejercicios funcionales para ir ganando estabilidad, ya que necesitamos músculos que nos ayuden a mantener la nueva postura. Cada músico debe encontrar su postura correcta para tocar y acomodar el instrumento a ella (nunca al revés)

No hay recetas mágicas, es un trabajo que se realiza día a día para mejorar y no lesionarse. Yo siempre les digo a todos mis pacientes, que el conocimiento y la experiencia que manejo no sirve de nada si no son ustedes los que toman mis consejos y los practican 💪🏻

Saludos a todos

25/01/2024

Segundo año consecutivo que trabajo junto a los músicos de la orquesta del No se imaginan lo feliz que me siento al poder aportar un granito de arena en el bienestar de los músicos.

Este año realicé la capacitación llamada "Conciencia y movimiento corporal" que incluía temas relacionados al trabajo corporal que debe hacer el músico para cuidar su cuerpo y potenciar su interpretación musical. Los temas abordados fueron: calentamiento, elongaciones y flexibilidad, trabajos propioceptivos, conciencia corporal, corrección de postura corporal, ejercicios físicos y movilidad de columna dentro de la interpretación musical.

Además se aprovechó la instancia para dar recomendaciones a la administración del teatro sobre las sillas para los músicos y la distribución de espacios para que puedan realizar los ejercicios que se enseñaron.

Felicito a la administración del teatro por la preocupación hacia sus músicos y a toda la orquesta por su disposición y participación durante estos 3 días. Agradezco también a Mario Brignardello que se preocupó de todos los detalles durante toda mi estadía en talca.

02/11/2022

Queremos formar convenios con carreras de música, danza o teatro, conservatorios, orquestas y/o agrupaciones.

Este convenio es en beneficio a los artistas para que obtengan un descuento en su evaluación kinésica y sesiones de rehabilitación, recovery, o de prevención de lesiones. Además, se podrán realizar exposiciones y talleres de distintas temáticas e intereses en relación a las lesiones.

Si usted está interesado, envíen un DM o correo electrónico a kinesiologiaartedelmovimiento@gmail.com

14/09/2022

Estimados músicos, tengo el agrado de invitarlos a este curso gratuito de PROFESIONALIZACIÓN PARA PROFESIONALES DE LA MÚSICA, el cuál presentaré una temática sobre prevención de lesiones. Aprovechen está oportunidad que este año puede ser el último 😢

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