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Moleculare

Casa
Chile
Viña del Mar
Moleculare

Centro de salud integral basado en Ayurveda, Neurociencia y Psiconeuroinmunología.

Nutrirse está más allá de sólo consumir alimentos de forma aleatoria, es más bien un proceso que necesita conciencia y aprendizaje de momentos y combinacio

30/04/2025

El resveratrol es un polifenol natural con propiedades antioxidantes, es una molécula que está presente en las uvas negras pero tambien en las moras y frambuesas, entre otros, y se considera factor principal de la protección contra los radicales libres, el envejecimiento y en la pérdida de peso.
🍇 El resveratrol tiene propiedades que contribuyen a mejorar la salud ya que ayuda a expandir los vasos sanguíneos a la vez que reduce la coagulación en la sangre. Por otra parte, es una sustancia que contribuye a reducir el dolor y la hinchazón, así como los niveles de azúcar en la sangre.
💡Lo interesante es que esta molécula se produce en respuesta a lesiones que ha tenido la planta en exposición a los Rayos Ultravioleta e infecciones por hongos!
Te animas a incorporarla en tu dia a dia?

25/04/2025

Te imaginaste que el sedentarismo podria interferir con tu vida emocional y laboral? impacta conocer las cifras de sedentarismo... pero que pasaría si te cuento que podemos dejar de autosabotearnos y transformar nuestro sedentarismo en con la ayuda de la hipnosis?
Hoy Bárbara Vergara Quiroga, Hipnoterapeuta, nos cuenta un poco más.

17/04/2025

Vamos transitando este otoño con "compasión"... eso que a veces es tan fácil para tener con otros pero tan complejo de tener con nosotros mismos...sin duda representa un desafío importante transitarnos en respeto.
Hoy Francisca Bayer, Psicóloga integrativa y Herboterapeuta nos cuenta un poco más sobre los factores que pueden influir en el cambio de ánimo en esta estación.

16/04/2025

El primer fruto de la higuera, producido anualmente a finales de la primavera, recibe
el nombre de breva (procede de las yemas de flor que no han fructificado y se han
quedado en estado latente durante el invierno), mientras que los higos propiamente
dichos se producen en verano-otoño.
Sus fibras solubles ayudan a controlar los niveles de colesterol y de glucosa en la sangre y contribuyen a regular el tránsito intestinal. Su fibra soluble más importante es la pectina, que contribuye a reducir los niveles de colesterol malo (LDL) en la sangre.
Desliza para seguir aprendiendo de esta hermosa y saludable fruta de otoño!

15/04/2025

CÓMO CUIDAR TU FUEGO DIGESTIVO (AGNI) EN OTOÑO 🔥

💡 ¿Sabías que en otoño el metabolismo cambia y la digestión se vuelve más irregular? 🍂🔥
Soy Maria Francisca Rojas, Terapeuta y Coach Ayurveda y aquí te dejo 3 claves ayurvédicas para cuidar tu fuego digestivo (Agni).

1. Bebe agua tibia con limón en ayunas 🍋
🚫 Olvídate del agua fría, ya que apaga el fuego digestivo.
✅ El agua tibia con limón estimula la digestión y detoxifica el cuerpo.

2. Come con calma y en horarios fijos ⏰
👉Evita picar entre comidas.
👉Mastica bien y no te distraigas con el celular o la TV.

🌿 Ayurveda dice: comer con atención fortalece la digestión y la mente.

3. Añade a tus comidas wspecias que potencian tu digestión ✨
✅ Jengibre 🍃 (activa la digestión)
✅ Hinojo 🌿 (alivia la hinchazón)
✅ Comino 🌟 (reduce gases y pesadez)

💬 ¿Sueles sentir pesadez en otoño? Guarda este post y cuéntame si pruebas estos consejos. ✨👇

14/04/2025

Sabias que muchas vitaminas son consideradas antioxidantes? y que además está comprobado que la microbiota impacta en la síntesis de éstas?
Hoy te contamos un poco más de ello...desliza para seguir aprendiendo.

12/04/2025

Sabias que el otoño nos presenta el tremendo desafío de la absorción de vitamina D? y es que la disminución de la luz solar trae consigo un sinnúmero de efectos en nuestro organismo y falta de Vitamina D es una de ellas...
Desliza para aprender un poco más de esta vitamina y sus dosis de acuerdo al grupo etáreo.

11/04/2025

La hipnosis terapeutica puede resultar muy eficaz para procesos de trastorno por atracón acompañados de psicoterapia ya que permite crear a través de la PNL nuevos programas de comportamiento.
Hoy Bárbara Vergara Quiroga, Hipnoterapeuta nos cuenta un poco más.

10/04/2025

Notas que tu ánimo no es el mismo que traias del verano? Es natural notar cambios del estado de ánimo en esta epoca del año, lo importante es detectarlo a tiempo y tomar el apoyo de un profesional especializado para acompañar este proceso.
Hoy Francisca Bayer, Psicóloga y Herboterapeuta te cuenta un poco más.

09/04/2025

Cydonia oblonga Miller es un pequeño arbusto que pertenece a la misma familia de las manzanas y las peras (Rosaceae) y produce frutas de pepita de color amarillo dorado brillante conocidas como membrillo.
El membrillo representa una fuente dietética vital de compuestos beneficiosos para la salud, gracias a sus propiedades antioxidantes, antimicrobianas y antiulcerosas.
Los efectos antioxidantes de esta fruta se deben a la presencia de sustancias polifenólicas como flavonoides, quercetina, rutina, kaempferol, etc.
Te animas a descubrirlo este otoño?
Desliza para leer más y aprender sobre las interesantes propiedades nutricionales de este alimento.
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08/04/2025

RUTINAS DE AUTOCUIDADO PARA UN OTOÑO EN EQUILIBRIO 🍁
¿Sientes la piel seca, la mente acelerada y poca energía? 🍂✨
💆🏽‍♀️ Aquí tienes 3 rutinas ayurvédicas esenciales para el otoño:

1. Automasaje con aceite tibio (Abhyanga) 🛁
Antes de la ducha, aplica aceite tibio de sésamo en todo el cuerpo.
Masajea en círculos suaves, deja actuar 10 min y luego báñate.
🌿 Beneficios: Reduce ansiedad, nutre la piel y fortalece el sistema nervioso.

2. Gandusha (enjuague bucal con aceite) 👄
Cada mañana, enjuaga tu boca con aceite de sésamo o coco por 5-10 min.
o una pizca de Kavala oil pulling
Luego, escúpelo y enjuaga con agua tibia.
🌟 Beneficios: Elimina toxinas, fortalece encías y mejora la digestión.

3. Prepara tu Infusión ayurvédica para el otoño 🍵
1 taza de agua caliente
1 cdita de cúrcuma
1 pizca de pimienta negra
1 pizca de pimienta negra
1 cdita de miel
o ½ cucharadita de Golden miel (encuentras en
👉 Fortalece el sistema inmune y equilibra Vata.
✨ ¿Qué rutina vas a probar primero?
Cuéntamelo en los comentarios y guarda este post para volver a él cuando lo necesites. 💬👇

07/04/2025

Sabias que tu microbiota interviene en la absorción de los minerales? Hoy nuestra Nutricionista Sofia Cáceres nos cuenta un poco más.

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