Centro médico Firdaws

25/10/2021

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25/10/2021

30/06/2020

Hipócrates dijo antes que naciera Cristo “que el alimento sea tu mejor medicina y tu mejor medicina sea tu mejor alimento”, pero al parecer como fue hace tanto tiempo, se nos olvidó. En esta nueva publicación de nuestro blog Berrysur, la Dra. Marcia Negoni nos hablará sobre un tema que quizás conoces, pero que siempre es bueno recordar, así como también nos contará sobre el Ayurveda, ¿sabes lo que es? ¡Te invitamos a leer! Link en la descripción.
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Centro médico integral Firdaws, nos encontramos en calle Camilo Henríquez #301, edificio Villarrica Norte, oficina #208
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22/05/2020

Mindfulness o atención plena, inspirado en la meditación Vipassana, se basa en la atención del presente, aquí y ahora, sin una posición de juzgar, de manera que la implicación emocional buenos mantienen en esos momentos unidos a las preocupaciones y observaciones se debilitan.
Esta es una herramienta que nos ayuda combatir el estrés, afrontar el dolor, preocupaciones o situaciones complicadas que estemos pasando.
Mindfulness te invita a darte un momento para ti y respirar un momento, para luego seguir y poder llevar las situaciones de mejor manera, intentando llevar una mente más clara.
No existe una única forma de practicarlo, puedes realizarlo en cualquier circunstancia, de todas formas te recomendamos lo siguiente:
- Buscar un espacio tranquilo.
- Sentarte con la espalda recta.
- Siente tu respiración.
- Centrarte en lo que pasa en tu cuerpeo ese momento que decidiste tomarte.
- Amplia el foco de tu atención.
- Vuelve a concentrarte en tu respiración.
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Centro médico integral Firdaws, nos encontramos en calle Camilo Henríquez #301, edificio Villarrica Norte, oficina #208

17/05/2020

Este jardín está escondido a todo nuestro alrededor, presente en lugares donde nuestro ser racional no puede entrar. Aquí los ángeles hacen guardia, manteniendo la integridad de lo que es sagrado, manteniendo la luz del primer día. Y también están esperando nuestro regreso, cuando salgamos de la nube que nos cubre, esta niebla de olvido, y regresemos a lo que es sagrado, lo que es esencial, lo que no tiene pasado ni futuro, incluso cuando abarca ambos. Sí, nacimos del polvo de estrellas y esa primera luz; salimos girando de la inexistencia, y llevamos este recuerdo en nuestro ADN, en las células de nuestro cuerpo y en los recuerdos del alma. Y antes de que la Tierra se convierta en materia mu**ta, finalmente asesinada por la explotación y el dolor, necesitamos encontrar esta historia, canción, baile, sueño, y así ayudar a que la Tierra cobre vida nuevamente, sus colores para cantar en el aire.
"Cuando la fuente fluía: una historia para el presente"
Por Llewellyn Vaughan-Lee, mayo 2020
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- Psicóloga Claudia Gálvez, +56 9
- Centro médico integral Firdaws, nos encontramos en calle Camilo Henríquez #301, edificio Villarrica Norte, oficina #208.
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14/05/2020

"A veces nos alejamos para meditar, reconocernos, calmar la mente y reconectarnos con nuestro ser, para retomar tal cual somos"
Así que aquí estamos de VUELTA 🤗.
Les traigo un almuerzo especial para esta estación, ayurveda nos dice estamos en una estación Vata (fría, seca) así que a calentarnos, esta es una crema de verduras hecha de zanahoria, tomate, un poco de acelga y Zapallo, con un toque de crema de Almendras y aceite de coco, (mi hija come carne así que a ella le agregué pollo, pienso que ser vegetariano o vegano es una elección así que ella decidirá, por ahora sólo carnes de animales de crianza responsable).... bueno sigo se me arranca el Vata. Debe estar bien calentita y especias que aumenten el fuego, simple pimienta, ají (aquí moderen los Pitta o con desorden Pitta, sino tendremos problemas) con una infusión yogui tea ayurvedico especial para la mujer (un regalo de ) el postre, especialmente las frutas alejadas por lo menos 30 min de la comida principal, (no está recomendado las verduras con frutas) Bueno espero les ayude, mantengan su hogar calentito, eviten la calefacción seca.
Cualquier pregunta acá estamos.
Un abrazo, a respirar profundo y soltar

Dra Marcia Negroni
Centro médico Firdaws
+56 9 6715 4967
dra.marcianegroni@gmail.com
(estoy atendiendo solo pacientes agendados, sin sintomatologia respiratoria aguda y con medidas de protección COVID-19)

13/05/2020

¿Cómo te has sentido últimamente?, ¿qué tal va la cuarentena? Aquí te dejamos información sobre la ansiedad😉
Lo sabemos, en tiempos de confinamiento aumenta la ansiedad, más aún cuando ya ha pasado un tiempo largo, 2 meses ya, por lo mismo... ¿cómo estás? Nos gustaría leerle😊

Centro médico integral Firdaws, nos encontramos en calle Camilo Henríquez #301, edificio Villarrica Norte, oficina #201
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@ Villarrica, Chile

26/04/2020

Les queremos informar que la actividad estará suspendida hasta nuevo aviso por motivos extraordinarios, se estará dando la fecha más adelante 😌

06/04/2020

En tiempos de pandemia, lo mejor que podemos hacer es estar conectados entre quienes nos rodean, si tenemos esa oportunidad. Para quienes están en su hogar solos, encuentren un momento para ustedes mismos y compartan sus experiencias, si lo desean, con nosotros.

🌸Dra. Marcia Negroni,
contacto +56 9 64191897

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04/04/2020

¿Hicieron los ejercicios? ¿Pudieron responder las preguntas?
Hay distintas formas de responder y cada una es muy valiosa en tu auto conocimiento.
Hay veces que intentamos ver, pero sólo se nos hace presente lo racional, encuadrar, anotar, llevarlo a lo práctico y de esa forma no enganchar. Otros se quedan encerrados en el miedo, ¿cuando me sucederá? , ¿mis seres queridos? no quiero que les suceda algo, no puedo dejar de pensar en lo que ha sucedido en el mundo. Para algunos esto es ser paranoicos, son desafiantes (a mi no me pasará nada) aman a su familia, pero no reconocen el riesgo, esto es imposible que me pase (no se lo pueden ni imaginar) , no pueden ver la realidad. Además existen los que actuarán auto compadeciendose, yo ya estoy enfermo, porque Dios me hace esto, me lo merezco, me duele el alma, me han dejado solo, siempre estaré solo, nunca me han querido y así muchos más.
Esto pareciera una caricatura, pero veamos más allá, reconozcamos la emoción y traspasemosla.
Hagan consciente el inconsciente , observen sus sueños, alimentence bien, hagan ejercicio en domicilio y compartan como están viviendo este momento.
Los invito a observar y compartir como van.
Dra Marcia Negroni

Firdaws centro de medicina integral.
Dra Marcia Negroni
Medicina integral
+56967154967

02/04/2020