26/04/2026
Una visión general y concreta del Autocuidado en Latinoamérica, según jornadas de participación en USACH hace ya varios años realizada en las que tuve la suerte de participar.
Desde ese entonces, y de manera retrospectiva, he ido elaborando, entendiendo y aplicando en la psicoterapia de apoyo con mis pacientes, las conclusiones que allí se plantearon.
El Trabajo y las Relaciones Afectivas.
Éstos dos serían los Pilares que sostendrían una salud mental equilibrada en las sociedades actuales latinoamericanas (No se habló de otras culturas).
En detalle, un trabajo estable, satisfactorio, bien remunerado, con carga equilibrada, que otorgue experiencias de sublimación, autorrealización (personal o grupal) y, a la vez, de obtención de placer (en sus diversas formas), es un primer garante de un bienestar psicosocial promedio.
El segundo, relaciones afectivas, llámese también relaciones de Amor (en sus diversas formas) o confianza y apoyo emocional. Aquí, el sostén de una Familia, o pareja, o grupos de amig@s, o insituciones inclusive, donde la confianza, el respeto, el apoyo, la incondicionalidad, reciprocidad, etc, existen y/o son parte de la dinámica central de interacción, es también un otro factor de estabilidad que garantiza la posibilidad de un refugio o sustento afectivo/anímico útil para desenvolverse en el cada vez más difícil medio social que habitamos (aplíquese esto a un gran porcentaje de población urbana/rural).
De este modo, si uno de estos Pilares "Flaquea" o no cumple dichas condiciones de sostén o "colchón", le correspondería al pilar restante cumplir esa posible función de manera momentánea o permanente dependiendo de las condiciones que se nos presentan.
Si, negativamente y de modo unísono, ambas no cumplen condiciones de pilar, o se ven afectadas por otros factores de estrés o inestabilidad, nos enfrentamos a un real riesgo de desestabilización o deterioro de nuestra salud mental.
Sirva esto quizás de matriz de análisis personal respecto de nuestras condiciones de desarrollo vital y la necesidad de establecer relaciones de apoyo, autocuidado y/o apoyo profesional en psicoterapia.