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TODOS NECESITAMOS SENTIR EL CONTACTO FISICO DE LOS DEMAS
Somos seres perceptivos que necesitamos el calor del contacto, pues sin él careceríamos del poder de comunicarnos, de dar y recibir. Teniendo en cuenta el incremento de las enfermedades relacionadas con la tensión y el estrés, el masaje y cualquier terapia manual deben ser adoptadas e integradas a la vida diaria y han de considerarse parte de la medicina preventiva.

08/12/2025

🤔Sabias Qué??
Sostener un lápiz entre los dientes durante 20 a 30 segundos activa los músculos profundos del rostro —como los cigomáticos, maseteros y pterigoideos— y envía información directa al cerebro a través del nervio trigémino, una vía clave para regular tensión y postura facial.

Esta señal modifica la actividad de áreas relacionadas con la regulación emocional y la postura cervical, favoreciendo:
• Disminución del tono muscular en mandíbula y cuello.
• Modulación del estrés y mejor respuesta frente al cortisol.
• Incremento de la sensación de bienestar por retroalimentación facial positiva.
• Mayor conciencia corporal y estabilidad cervical suave.

Un gesto breve, pero potente en la reorganización sensorial.

✨1 minuto para ti ✨
Neurociencia aplicada al movimiento, en su forma más simple.

30/11/2025

Amor por un cuerpo que nos sostiene.
Amor por una mente que intenta sanar.
Amor por un alma que, aun cansada, sigue diciendo: try.

Como fisioterapeuta y Flowmaster, veo cada día cómo el cuerpo guarda historias… y cómo el movimiento suave, consciente, lleno de ternura, puede abrir espacios para volver a respirar.
Sí se puede salir. Sí se puede renacer. Sí se puede volver a amar este cuerpo que nos acompaña en cada batalla❤️‍🩹.

✨Hoy te regalo 1 minuto para ti✨:
para mirarte con paciencia,
para honrar tus procesos,
para recordar que tu valor jamás estuvo en un número.

Gracias cuerpo.
Gracias vida.
Gracias por permitirme acompañar caminos que vuelven a florecer. 🤍🦋

25/11/2025

A mis 43 años, estas son las 4:claves que me mantienen fuerte, móvil y despierta. No son teorías: son principios respaldados por la ciencia del movimiento, la neuroplasticidad y la fisioterapia.
1️⃣ Muévete todos los días🌀.
El tejido conectivo se hidrata con movimiento; la fascia se vuelve más elástica, las articulaciones más estables y tu energía cambia de inmediato. El cuerpo se oxida cuando se detiene.

2️⃣ Entrena tu equilibrio⚖️.
Los desafíos de estabilidad activan tu sistema vestibular y tus líneas profundas. Mejoran tu coordinación, tu postura y tu capacidad de reacción. Esto rejuvenece más que cualquier crema.

3️⃣ Educa tu mente🧠.
Los pensamientos moldean tu sistema nervioso. Cuando entrenas pensamientos amables y conscientes, regulas cortisol, mejoras tu respiración y tu movimiento se vuelve más libre. La mente también es músculo.

4️⃣ Aprende algo nuevo🤩.
Nuevos patrones —un skate, un flow, una transición distinta— estimulan la neuroplasticidad, mantienen joven tu cerebro y expanden tu confianza. La edad no limita el aprendizaje; la repetición sin curiosidad sí.

Hoy es surfskate… mañana puede ser cualquier cosa.
Lo importante es esto: no dejes de moverte, de retarte, de pensar bonito y de aprender.

Si a los 43 sigo creciendo, fluyendo y sorprendiéndome a mí misma…
tú también puedes.
Y si quieres hacerlo acompañad@, aquí estoy. ✨🌀

09/11/2025

Día 9 ✅ de Desafíos cortos para mantener un cuerpo activo 💥 (1 min)
Hoy combinamos fuerza, movilidad y coordinación con una secuencia que desafía todo tu cuerpo.
🔹 Nivel 1: Bestia 🐾 a Montañés ⛰️ y lanza una patada frontal, regresando a bestia para repetir y alternar piernas.
🔹 Nivel 2: Montañesa patada frontal → Cosaca → montañes, cambia de pierna y continúa el flujo.

🔥 Activas core, hombros, glúteos, piernas y caderas, mejorando resistencia, flexibilidad y control corporal.
⏱️ Cuéntame 👇🏼
👉🏼 ¿Cuántas repeticiones lograste hoy?

✨ Solo queda un día… siente el poder de haber llegado hasta aquí🏅

Dirección

Avenida Presidente Kennedy Lateral 5600
Vitacura

Horario de Apertura

Lunes 08:00 - 20:00
Martes 08:00 - 20:00
Miércoles 08:00 - 20:00
Jueves 08:00 - 20:00
Viernes 08:00 - 20:00
Sábado 08:00 - 16:00

Teléfono

+56956904380

Página web

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