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Psicóloga Mijal Martínez

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Psicóloga Mijal Martínez

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09/01/2025

Nuevos y viejos proyectos sin negar el paso del tiempo. La tarea es encontrar este equilibrio ⚖️

31/12/2024

Un nuevo y anhelado desafío 2025. Mi León conociendo el nuevo lugar de trabajo de mamá. Más contenta imposible 🫶

Este 2025 tengo la alegría y el orgullo de poder aportar a la formación de futuros psicólogos. Espero ser un gran aporte para mejorar la salud mental de las personas y de sus entornos

Con todo este 2025 ❤️

25/10/2024

Hola! Los invito a este taller que imparto hace ya varios años, destinado a personas que están cuidando a familiares con demencia.

Cuidar no es una tarea fácil, y este taller tiene por objetivo ayudarlos en este cuidado a través de aprender sobre la demencia y adquirir estrategias que permitan brindar un mejor cuidado tanto a quienes cuidan como a ustedes como cuidadores.

Es un taller que se ajusta a las necesidades y realidad de cada cuidador por eso son máximo 8 cupos.

Comenzaríamos el sábado 16 de noviembre y terminaríamos el sábado 7 de diciembre. Y sería vía zoom.

Cualquier consulta, no dudes en escribirme!

Un abrazo

30/08/2024

Presentando sobre manejo no farmacológico en demencia y síndrome de sobrecarga del cuidador en Punta Arenas

Excelente experiencia 💙

21/12/2023

El envejecimiento es una propuesta de cambios que nos trae el paso del tiempo y esos cambios se van a dar fundamentalmente en nuestra identidad.

¿Quién soy después de jubilar? ¿Quién soy con este cuerpo que no me responde como antes? ¿Quién soy ahora que soy viudo/a? ¿Quien soy en este mundo tan diferentes?

21/12/2023

💡‼️

21/12/2023

Las caídas en la vejez es un fenómeno que cuando ocurre deja secuelas físicas y emocionales importantes, difíciles de superar y sobrellevar.

Como todo hecho en la vida humana, los factores que influyen en las caídas, se deben a aspectos biológicos, psicológicos y socio ambientales.

¡Te muestro en este post algunos factores que aumentan el riesgo a sufrir caídas! Y te invito a ver el siguiente que habla sobre el factor psicológico que muchas veces no es tomado en cuenta cómo debiese.

Si es tu caso y sufres de caídas o tienes algún familiar, contáctame!

20/12/2023

Hoy en día defendemos los derechos de las personas mayores, por tanto son ellos los que desde su deseo y autonomía deben elegir cómo usar su tiempo. Además, puede que si esta situación se da, el rol de padres no pueda ejercerse saludablemente.

Si eres abuelo, habla con tus hijos sobre lo que deseas. Si eres hijo, piensa también en que para que tus padres envejezcan bien, puede que quieran tener otros roles y usar su tiempo libre realizando otras cosas.

Un abrazo
Mijal

14/12/2023

Hola a todos! Soy Mijal, psicóloga UC y la que está detrás de todas las publicaciones e historias que esta cuenta de Instagram muestra. Decidí subir esta foto para que me conozcan y para contarles que este Instagram tiene por objetivo educar sobre la vejez y envejecimiento, derribando mitos y falsas creencias, y también busca ofrecer un espacio para todo aquel que necesite ser acompañado, guiado, escuchado y apoyado en el proceso de envejecimiento propio y el de sus cercanos.

Llegar a ser viejo es un futuro esperable. Lo más probable es que todos lleguemos a ser personas mayores y por lo tanto uno debe prepararse, ojalá desde edades tempranas.
En este sentido esta cuenta está dedicada para todas las edades!

¡Los invito a seguir está cuenta para que cada uno llegue de la mejor manera a la vejez!

💙

14/12/2023

Si bien no es mentira que en la vejez se experimentan más pérdidas que en cualquier otra etapa de la vida, NO TODO es pérdida. Todo va a depender desde donde miremos esta etapa. Existen ganancias que se valoran poco, pero que son muy deseadas en etapas más jóvenes: más tiempo libre para hacer lo que uno desea, menos responsabilidades, ir más despacio y no estar “corriendo” en el día a día, sabiduría, y mucho más.

¡Cambiemos la mirada tan negativa de la vejez!

12/12/2023

💡 La vejez conlleva una serie de situaciones que pueden suponer grandes desafíos: la jubilación, la pérdida de seres queridos, la ida de los hijos del hogar, enfermedades, polipatologias, la viudez, entre otros. Es lógico pensar que todos esos eventos producirán en las personas mayores reacciones afectivas negativas: depresión, soledad, malestar, en definitiva, sufrimiento. Esto nos llevaría a concluir que las personas mayores tienen una alta probabilidad de experimentar una afectividad displacentera… pero NO es del todo así.

📣 Las personas mayores no expresan una menor felicidad, bienestar o satisfacción con la vida cuando se las compara con las más jóvenes. Muy al contrario, las investigaciones existentes ponen de manifiesto que no existe influencia de la edad en la expresión de la experiencia de la felicidad.

‼️ A este hecho -la falta de incidencia de la edad en la percepción de bienestar- se le ha llamado la “paradoja de la felicidad”, muchos se preguntarán ¿cómo es posible que la edad no influya en la felicidad cuando la edad esta asociada a eventos vitales negativos? Y es que lo que sucede es que los mayores poseen una mayor complejidad y riqueza emocional. En otras palabras, en la vejez se incrementa el manejo adecuado de los afectos y que, por tanto, existe una mayor “madurez” afectiva.

👴🏻 En definitiva, en el mundo afectivo parecen ocurrir cambios positivos esencialmente ligados a un declive de la emocionalidad negativa que algunos autores han conceptualizado como una mejor integración o elaboración emocional.

❤️ Por lo tanto, si eres una persona mayor, cree en tus potencialidades y si eres hijo o nieto de una persona mayor, también hazlo!

Cualquier duda, los leo!

11/12/2023

💡 El envejecimiento de los padres puede ser algo que nos preocupe y angustie. Eso hace que caigamos que sobreprotegerlos, lo cual en la mayoría de los casos, empeora la situación. Ellos se sienten mal consigo mismo, sienten que han perdido quienes son y se deprimen.

💌 Si tienes dudas sobre cómo afrontar de mejor manera el envejecimiento de tus padres o abuelos, contáctame! Te ayudaré a tener herramientas para que tanto tu familiar como tú estén más tranquilos.

‼️ Y recuerda, nunca padres de nuestros padres, siempre seguir siendo sus hijos aunque las expectativas de cuidado cambien!

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