26/07/2024
Programa de Chikung y meditación Zen 🌀
Este programa te ayudara a instaurar habitos, saludables y "regar" las semillas de conciencia y sabiduría que habitan en tu interior, para aplicarlas en la vida cotidiana.
🐉Chikung desarrollar tu respiración, y fortalece tu cuerpo.
🐉A través de Zazen, en postura inmóvil silenciamos las puertas del karma ( Mente, cuerpo y palabras) para que surja nuestra verdadera naturaleza esencial sin impedimentos.
Ambas prácticas son muy complementarias para la salud del cuerpo y despertar la conciencia del AHORA.
⌛Horario y dias
Martes y jueves 7:00 am a 8:00 am
▪️Estructura de clase:
7:00 Presentación
7: 05 Taiso
7:10: Chikung
7:30 Zazen
8:00 am termino.
▪️Contenido Chikung
Respiraciones de agua y fuego
Tonificación del tantien inferior (trabajo de hara)
Fortalecimiento de tendones
Estiramientos de Meridianos
Baduan jin , Los 8 pasos de oro
Los 5 caminantes
Movimiento base Taichi- Chikung forma 1.
▪️Contenido Zazen
Despertando a la atención plena
Enraizando la mente, respiraciones base
1-10 2-5 3-7
Shikan taza
Zazen de la montaña
◾Facilita:
Hose Dokusan
Monje Zen ordenado 2010
18 años de práctica continuada
Acupunturista acreditado Minsal
Profesor de karate 3 Dan e instructor de Chikung Marcial y medicinal.
🌟Aporte y valores
25.000 pesos mensuales
( 8 clases o sesiones mensuales)
Se cancelan al comenzar el programa y se renuevan mensualmente en la misma fecha.
⛩️Con tus aportes estaras financiando la sala de Meditación de CasaZen, Catapilco.
Este lugar ofrecera posibilidad de alojamiento y retiros mas extendidos para todos los practicantes.
▪️Contacto :
+56 997853267
Hose Dokusan
