Perf's & Care

10/10/2025

DONNEZ!
QUOI? C'EST A VOUS DE DECIDEZ!
QU'ALLEZ VOUS DONNEZ CE JOUR?
A QUI?
Ce jour!
J'ai la main sur le coeur😉

15/05/2025

What are you doing today?

31/12/2024

09/12/2024

Excellente semaine

21/11/2024

Bonjour
La recherche du bien être et de l’épanouissement personnel des individus est une question centrale en psychologie. Elle guide les actions et les decisions du quotidien et constitue le carburant qui me maintien en éveile et en mouvement dans ma vie. C’est la raison pour laquelle j’ai entrepris de poursuivre mes études en psychologie sociale pour aider les individus à mieux se connaitre, connaitre leurs aptitudes et leurs intérets, identifier leur besoins et anticiper ceux des autres pour une vie beaucoup plus équilibrée et epanouie.
Aussi, la question de la construction de soi et de son avenir, place l’orientattion au coeur des exigences pour échapper au chômage de plus en plus présent dans notre contexte. Dans cette perspective acquerir la compétence à s’orienter, à choisir en connaissance de cause : la langue, la serie, la filière, et la profession adéquate qui tient compte de ses capacités devient un impératif. C’est à ce niveau que j’interviens pour fournir un accompagnement psychopédagoque et professionnel qui s’adosse sur l’elaboration des projets accademiques et professionnels par le biais du testing efficace. L’objectif étant d’aider les individus à trouver plus aisement leur voie et à disposer des options nécessaires pour une reconversion plus efficace qui permette à tous de s’adapter aux exigences d’un environnement sans cesse changeant.

20/11/2024

Voyager Leger!
Profiter de chaque instant!
collecter des souvenirs non des objets!

11/11/2024

’importants changements survenus dans le monde du travail ont entrainé l’émergence de risques nouveaux. Ces risques font référence à de nombreuses situations : stress, harcèlement moral, violences, souffrance, … liées aux évolutions de l’organisation du travail et aux restructurations d’entreprise qui font peser sur les individus des contraintes croissantes, pouvant provoquer de graves atteintes à la santé physique et mentale, et entrainer à terme, des altérations irréversibles.

Aussi, la question de la santé mentale et son vocabulaire a débordé les cadres institutionnels de santé pour envahir la vie quotidienne. On entend ainsi des expressions telles que : anxiété, , stress, dépression, phobie ou encore psychose, sans que ce « diagnostic précoce » soit pour autant avéré. La place de l’aide dans le soin est très souvent évoquée, pourtant méconnue et de plus en plus présente. Reconnaissons que, même si tout le monde parle de relation d’aide, de prise en charge ou de conseil, trop peu savent dire avec précision de quoi il s’agit vraiment, quand ils commencent, quand ils finissent… et de quoi ils sont faits.

Interpellés par un tel constat, j’ai souhaité apporter mon expertise et ma contribution à l’amélioration de la santé mentale. A travers des actes psychologiques, moyens efficaces d’apaiser la souffrance émotionnelle, j’aimerais aider les bénéficiaires à rebâtir et fortifier leur leurs ressources propres dans le but d’affronter avec plus de succès les situations difficiles auxquelles ils sont confrontés, et ainsi être plus efficaces.

Je suis Mathilde Ndjigui, épouse et mère de deux grands garçons, psychologue du travail et des organisations et promotrice du Cabinet PERF’S AND CARE. #

09/11/2024

“Just because no one else can heal or do your inner work for you doesn't mean you can, should or must do it alone.” -

Lisa Olivera

28/10/2024

#‘We have to find personal fulfilment. We need to pursue our dreams. We have to say to ourselves: ‘I can do this and I should have the right to do this’.
- Glenn Close - #

26/10/2024

True inner peace and success in our relationships with others lie in our ability to rest and recharge our batteries so that we can offer the best of ourselves, to be the best we can be!

21/10/2024

To turn dreams into reality!
It Takes
DISCIPLINE
ROUTINE
EDUCATION
ACTION
MENTALITY