10/01/2022
Regarde-toi dans le miroir. Qu’est-ce que tu vois ? 👀 🐼
Les poches oculaires n'existent pas naturellement, mais sont causées par vos propres actions de ne pas bien dormir ! Le sommeil réinitialise votre corps et aide à maintenir votre métabolisme au bon rythme chaque jour ! Si vous pensez ne pas dormir suffisamment, voici 5 étapes simples sur la façon d'améliorer votre rythme de sommeil :
1. Entraînez-vous plus 🏋️
2. Méditer 🧘♀️
3. Définissez votre temps de sommeil 😴
4. Éteignez l'électronique avant de vous coucher.
5. Arrêtez la caféine 8 heures avant de vous coucher.
Je te vois boire ce café à 18 heures du soir ! Allez dormir et soyez en bonne santé !