Hôpital de district de logbaba - HDL

27/02/2026

C'EST LE WEEK-END

💭 Quand la tête est bloquée, utilise tes muscles ; lève-toi et transpire !

Il arrive à chacun de nous de se sentir submergé, anxieux, mentalement fatigué ou paralysé par les pensées. Le stress et l’anxiété peuvent créer un véritable brouillard toxique dans notre esprit.

🏃‍♂️ Et si la solution commençait par le mouvement ?

L’activité physique n’est pas seulement bonne pour le corps. Elle est un puissant régulateur émotionnel.
Lorsque tu bouges, lorsque tu transpires, lorsque tu engages ton corps dans l’effort, tu aides ton cerveau à se libérer des tensions accumulées.

🔥 La douleur physique épure le brouillard toxique de l’anxiété.
Le sport, la marche rapide, la danse, le renforcement musculaire… toutes ces activités permettent de canaliser l’énergie négative, de réduire le stress et de retrouver plus de clarté mentale.

Prendre soin de sa santé mentale, c’est aussi prendre soin de son corps.

Si tu ressens un mal-être persistant, ne reste pas seul(e). Des professionnels sont là pour t’accompagner.

📍 Hôpital de District de Logbaba
👩🏾‍⚕️ Psychologues cliniciens :
• Abomo Epse Mbianda : 695 44 72 80
• Nlend Hilaire : 650 81 72 16
• Kameni Romeo : 670 91 37 77

Ta santé mentale compte. 💚
Bouge. Respire. Parle à un professionnel si nécessaire.
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💭 When your mind feels stuck, use your muscles; get up and sweat!

We all experience moments of anxiety, stress, and mental overload. Sometimes it feels like a toxic fog taking over our thoughts.

🏃‍♂️ What if the first step toward clarity is movement?

Physical activity is not only good for the body — it is a powerful emotional regulator.
When you move, sweat, and push your body, you help your brain release built-up tension.

🔥 Physical effort clears the toxic fog of anxiety.
Exercise, fast walking, dancing, strength training — these activities help channel negative energy, reduce stress, and restore mental clarity.

Taking care of your mental health also means taking care of your body.

If you are experiencing persistent distress, do not stay alone. Professionals are available to support you.

📍 District Hospital of Logbaba
👩🏾‍⚕️ Clinical Psychologists:
• Abomo Epse Mbianda: 695 44 72 80
• Nlend Hilaire: 650 81 72 16
• Kameni Romeo: 670 91 37 77

Your mental health matters. 💚
Move. Breathe. Reach out if needed.

23/02/2026

🧠 SANTÉ MENTALE : PRENEZ SOIN DE VOUS

Le jour où vous cessez de faire ce qui vous plaît…
Le jour où vous commencez à refouler votre sexualité et votre agressivité…
Le jour où vous abandonnez des activités comme le sport, la danse, la cuisine ou toute activité qui vous permet d’exprimer sainement vos émotions…

👉 C’est à partir de ce moment que le déséquilibre peut s’installer.

La prise de conscience de cette réalité est déjà en soi thérapeutique.
Mais la réintégration de ces habitudes positives est un véritable facteur de résilience, favorisant un très bon pronostic.

La santé mentale est aussi importante que la santé physique.
Exprimer ses émotions, bouger, créer, parler… ce sont des actes simples qui protègent votre équilibre psychologique.

📍 Rendez-vous à l’Hôpital de District de Logbaba pour plus d’informations.

👩🏽‍⚕️ Contact Psychologue clinicien :
• Abomo Epse Mbianda Solange : 695 44 72 80
• Nlend Hilaire : 650 81 72 16
• Kameni Romeo : 670 91 37 77

Votre bien-être est notre priorité. 💙


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🧠 MENTAL HEALTH MATTERS

The day you stop doing what you love…
The day you begin suppressing your sexuality and your aggression…
The day you give up activities like sports, dancing, cooking, or any healthy outlet for your emotions…

👉 That is when mental imbalance may begin.

Awareness of this reality is already therapeutic.
But restoring these positive habits becomes a powerful resilience factor, leading to a very good prognosis.

Mental health is just as important as physical health.
Expressing emotions, staying active, creating, and speaking up are essential for psychological balance.

📍 Visit Logbaba District Hospital for more information.

👩🏽‍⚕️ Clinical Psychologists:
• Abomo Epse Mbianda Solange: 695 44 72 80
• Nlend Hilaire: 650 81 72 16
• Kameni Romeo: 670 91 37 77

Your well-being is our priority. 💙

02/02/2026

🌸 BON DÉBUT DE MOIS DE FÉVRIER À TOUS ! 🌸

En ce nouveau mois de février, l’Hôpital de District de Logbaba adresse ses vœux les plus sincères à toute la communauté qui nous fait confiance chaque jour.

Que ce mois soit rempli de santé, d’espoir, de paix et de bien-être pour vous et vos familles. Nos équipes restent pleinement mobilisées pour vous offrir des soins de qualité, avec humanité, professionnalisme et engagement.

Merci pour votre fidélité, votre soutien et votre collaboration continue.
👉 Ensemble, continuons à faire de la santé une priorité.

💙 Bon début de mois de février à toutes et à tous !
📍 Hôpital de District de Logbaba


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🌸 HAPPY NEW MONTH OF FEBRUARY! 🌸

As we begin this new month, the Logbaba District Hospital warmly wishes all our followers and community members a happy and healthy February.

May this month bring you good health, peace, hope, and happiness. Our medical and administrative teams remain fully committed to providing quality, compassionate, and professional healthcare services every day.

Thank you for your trust and continuous support.
👉 Together, let’s keep health at the heart of our priorities.

💙 Happy new month to everyone!
📍 Logbaba District Hospital

01/12/2025

🎗️ JOURNÉE MONDIALE DE LA LUTTE CONTRE LE SIDA – 2025
Thème 2025 : « Surmonter les perturbations, transformer la riposte au SIDA »

L’Hôpital de District de Logbaba vous invite à prendre part aux activités marquant la 38ème édition de la Journée mondiale de lutte contre le VIH/SIDA.
Cette année encore, nous mettons l’accent sur la prévention, l’éducation, la sensibilisation et le dépistage précoce, qui restent les moyens les plus efficaces pour protéger nos communautés.

📅 PROGRAMME OFFICIEL :

🔸 Du Lundi 1er au Mercredi 3 Décembre 2025
➡️ Sensibilisation dans les établissements :

Lycée d’Oyack

Fondation Kamtchoum Ndami
Objectif : informer, éduquer et encourager les jeunes et les familles à adopter des comportements responsables.

🔸 Vendredi 5 Décembre 2025 – 14h
📍 Salle de conférence de l’Hôpital de District de Logbaba
➡️ Conférence / Débat autour de deux thématiques majeures :

1. Importance du dépistage du VIH dans la riposte au SIDA

2. Importance du dépistage des hépatites virales

Une occasion d’échanger avec des professionnels de santé et d’obtenir des réponses fiables à vos préoccupations.

🔸 Samedi 6 Décembre 2025
🚶‍♂️🚶‍♀️ Marche sportive selon l’itinéraire :
Esplanade Sous-préfecture Douala 3ème → Total Logbaba → Carrefour PK8 → ESG → Station-service BOCOM → Retour à l’esplanade.

❤️ NB : Dépistage GRATUIT tous les jours à l’Hôpital de District de Logbaba.
Connaître son statut, c’est se protéger et protéger ceux qu’on aime.

Ensemble, faisons reculer le SIDA.
Ensemble, transformons la riposte.

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🎗️ WORLD AIDS DAY – 2025
Theme: “Overcoming Disruptions, Transforming the AIDS Response”

The Logbaba District Hospital invites you to take part in the activities of the 38th edition of World AIDS Day.
This year, we continue to focus on raising awareness, promoting prevention and encouraging early testing — essential tools in the fight against HIV/AIDS.

📅 OFFICIAL PROGRAM :

🔸 Monday 1st – Wednesday 3rd December 2025
➡️ Awareness campaigns at:

Oyack High School

Kamtchoum Ndami Foundation
A mission to inform, educate and encourage responsible behavior among youth and families.

🔸 Friday, December 5th 2025 – 2:00 PM
📍 Conference hall, Logbaba District Hospital
➡️ Conference / Public talk on two key themes:

1. Importance of HIV testing in the AIDS response

2. Importance of screening for viral hepatitis

An opportunity to meet health experts and get reliable answers.

🔸 Saturday, December 6th 2025
🚶‍♂️🚶‍♀️ Sport walk – Route:
Douala 3rd Sub-prefecture → Total Logbaba → PK8 Junction → ESG → BOCOM Station → back to Sub-prefecture.

❤️ NB: FREE HIV testing available every day at Logbaba District Hospital.
Knowing your status means protecting yourself and your loved ones.

Together, let’s push back AIDS.
Together, let’s transform the response.

01/12/2025

❤️🎗️ 01 Décembre 2025 – Journée Mondiale de la Lutte contre le SIDA ❤️🎗️

Chaque 1er décembre, le monde se mobilise pour rappeler que la lutte contre le VIH/SIDA n’est pas terminée. Des millions de vies sont encore impactées, et chacun de nous a un rôle essentiel à jouer pour briser la chaîne des nouvelles infections.

Sous le thème mondial : « Surmonter les perturbations, transformer la riposte au SIDA », cette journée nous invite à agir avec plus de solidarité, d’engagement et d’information.

👉 Le dépistage reste l’arme la plus efficace pour connaître son statut et protéger ceux qu’on aime.
👉 Le traitement permet aujourd’hui aux personnes vivant avec le VIH de mener une vie normale lorsqu’il est initié tôt.
👉 La stigmatisation, la désinformation et le silence restent nos plus grands ennemis.

Je connais mon statut… et toi ?
Faire le test, c’est un acte de responsabilité, de courage et d’amour.

Ensemble, continuons la lutte.
Ensemble, transformons la riposte au SIDA.
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❤️🎗️ December 1st, 2025 – World AIDS Day ❤️🎗️

Every year, on December 1st, the world unites to reaffirm that the fight against HIV/AIDS is not over. Millions of lives are still affected, and each one of us plays a crucial role in ending new infections.

Under the global theme: “Overcoming disruptions, transforming the AIDS response,” this day reminds us of the importance of solidarity, awareness, and collective action.

👉 HIV testing remains the most powerful tool to know your status and protect those you love.
👉 Today, treatment allows people living with HIV to live healthy, normal lives when started early.
👉 Stigma, misinformation, and silence remain our biggest enemies.

I know my status… what about you?
Getting tested is an act of responsibility, courage, and love.

Together, we stand.
Together, we can transform the fight against AIDS.

14/11/2025

ENNEMIS DE VOS ORGANES : PROTÉGEONS NOTRE SANTÉ !
Nous avons tendance à oublier que nos habitudes quotidiennes ont un impact direct sur chacun de nos organes. Pourtant, de petits excès répétés peuvent entraîner de grandes complications.

Voici ce que chacun de nos organes redoute le plus :

❤️ Cœur — Ennemi : le sucre
Une consommation excessive de sucre augmente le risque de maladies cardiovasculaires, d’hypertension et d’obésité.

🧠 Cerveau — Ennemi : le stress & le manque de sommeil
Le cerveau a besoin de repos. Le stress chronique affecte la mémoire, l’attention et augmente les risques de dépression.

🍺 Foie — Ennemi : l’alcool
Le foie filtre tout ce que nous consommons. L’alcool détruit lentement ses cellules et peut conduire à la cirrhose.

🩺 Reins — Ennemi : le sel
Trop de sel fatigue les reins, favorise l’hypertension et augmente le risque d’insuffisance rénale.

🍔 Estomac — Ennemi : la malbouffe
La nourriture trop grasse, trop sucrée ou trop salée favorise l’acidité, les ulcères et les maladies métaboliques.

🚬 Poumons — Ennemi : la cigarette
Le tabac reste la première cause de cancer du poumon et de pathologies respiratoires graves.

👉 Adoptons des habitudes plus saines !
Boire plus d’eau, réduire le sucre, le sel, l’alcool, éviter le tabac, privilégier une alimentation équilibrée et dormir suffisamment…
Nos organes nous remercieront plus t**d. ❤️



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YOUR ORGANS HAVE ENEMIES – PROTECT YOUR HEALTH!
We often forget that our daily habits directly affect each of our vital organs. Small repeated choices can lead to major health consequences.

Here are the biggest enemies of our organs:

❤️ Heart — Enemy: Sugar
Too much sugar increases the risk of heart disease, hypertension and obesity.

🍺 Liver — Enemy: Alcohol
Your liver works hard to filter everything you consume. Excess alcohol damages liver cells and can lead to cirrhosis.

🧠 Brain — Enemy: Stress & lack of sleep
Your brain needs rest. Chronic stress weakens memory, focus and increases depression risks.

🩺 Kidneys — Enemy: Salt
Too much salt strains the kidneys, causes high blood pressure and increases the risk of kidney failure.

🍔 Stomach — Enemy: Junk food
Highly processed foods trigger acidity, ulcers and long-term metabolic issues.

🚬 Lungs — Enemy: Smoking
To***co remains the leading cause of lung cancer and severe respiratory diseases.

👉 Let’s adopt healthier habits today!
Drink more water, reduce sugar and salt, limit alcohol, avoid smoking, eat balanced meals and rest well.
Your organs will thank you. ❤️

03/11/2025

03/11/2025

💙 NOVEMBRE BLEU – Prenez soin de votre moteur, Messieurs ! 💙

Chaque mois de novembre, le monde entier se pare de bleu pour sensibiliser à la santé masculine, et plus particulièrement au cancer de la prostate, l’un des cancers les plus fréquents chez l’homme.

➡️ Origine de Novembre Bleu
L’initiative est née en 2003 en Australie, sous le nom de Movember — un mouvement qui encourage les hommes à laisser pousser leur moustache afin d’attirer l’attention sur des sujets trop souvent passés sous silence : le cancer de la prostate, le cancer des testicules, mais aussi la santé mentale masculine.

👨🏿‍⚕️ À l’Hôpital de District de Logbaba, nous nous mobilisons pour briser le silence autour de la santé des hommes.
Le dépistage précoce peut sauver des vies, et la prévention reste votre meilleure défense.

🔹 Comment protéger votre prostate ?

✅ Bougez chaque jour : l’activité physique réduit les risques de cancer de la prostate.
✅ Faites-vous dépister à partir de 50 ans (ou dès 45 ans en cas d’antécédents familiaux). Une simple prise de sang (PSA) peut faire la différence.
✅ Mangez équilibré : fruits, légumes, poissons riches en oméga-3.
✅ Évitez le tabac, l’alcool et les graisses saturées.
✅ Buvez beaucoup d’eau pour un système urinaire sain.

💬 Messieurs, prenez soin de votre moteur : faites contrôler votre prostate !
La prévention, c’est la vraie force des travailleurs 💪.

💙 Ensemble, parlons des cancers masculins, brisons les tabous et sauvons des vies.


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💙 MOVEMBER – Men, take care of your engine! 💙

Every November, the world turns blue to raise awareness about men’s health, especially prostate cancer, one of the most common cancers among men.

➡️ The Origin of Movember
Born in Australia in 2003, the Movember movement encourages men to grow a moustache to spark conversations about prostate cancer, testicular cancer, and men’s mental health.

🏥 At the Logbaba District Hospital, we’re committed to breaking the silence and promoting prevention.
🩺 Early screening saves lives!

🔹 How to protect your prostate:

✅ Stay active – regular exercise lowers cancer risk.
✅ Get screened from age 50 (45 if family history).
✅ Eat healthy – fruits, veggies & omega-3 rich fish.
✅ Limit alcohol, red meat & saturated fats.
✅ Drink plenty of water for urinary health.

💬 Gentlemen, take care of your engine — check your prostate!
Prevention is the real strength of every man. 💪

01/11/2025

💙 NOVEMBRE BLEU : Ensemble, parlons des cancers masculins ! 💙

Le mois de novembre est chaque année consacré à la prévention et à la sensibilisation aux cancers masculins, notamment le cancer de la prostate et le cancer des testicules.
Cette campagne mondiale, connue sous le nom de "Movember" (contraction de moustache et novembre), a vu le jour en 2003 en Australie.
L’idée ? Encourager les hommes à laisser pousser leur moustache pendant le mois de novembre pour attirer l’attention sur des sujets de santé souvent négligés.

👨🏿‍⚕️ Novembre Bleu, c’est bien plus qu’une campagne.
C’est un appel à la prévention, au dépistage et au dialogue sur la santé masculine.
Beaucoup d’hommes ignorent encore les signaux d’alerte, par pudeur ou par peur d’en parler.
Pourtant, détecté tôt, le cancer de la prostate peut être guéri dans plus de 90 % des cas.

🏥 À l’Hôpital de District de Logbaba, nous nous engageons à :

Sensibiliser sur les cancers masculins.

Encourager les dépistages précoces.

Promouvoir un mode de vie sain.

Offrir écoute, accompagnement et soutien aux hommes de tout âge.

💬 Messieurs, prenez soin de vous.
Parler de santé n’est pas un signe de faiblesse, mais de courage 💪.
Et vous, Mesdames, encouragez les hommes de votre entourage à se faire dépister.

🔵 Novembre Bleu : Ensemble, brisons le silence pour sauver des vies.


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💙 MOVEMBER – Let’s talk about men’s health! 💙

Every November, the world turns blue to raise awareness about men’s health, especially prostate and testicular cancer.
The Movember movement, born in Australia in 2003, encourages men to grow a moustache to spark conversations about these often overlooked issues.

🏥 At the Logbaba District Hospital, we stand with men by promoting:

Awareness and prevention of male cancers.

Early screening and diagnosis.

Healthy lifestyles and mental well-being.

Compassionate support for every man.

👨‍⚕️ Early detection saves lives. Talking about health is strength, not weakness.
Let’s unite to break the silence and protect men’s lives.

💙 Movember: Together, we can make a difference!

07/10/2025

🧠 JOURNÉE MONDIALE DE LA SANTÉ MENTALE ET DU BIEN-ÊTRE
📅 10 Octobre 2025
📍 Hôpital de District de Logbaba

Le bien-être mental est une composante essentielle de la santé globale.
Cette année, nous célébrons la Journée mondiale de la santé mentale sous le thème :
💬 « Accès aux services de la santé mentale en cas de catastrophes et d’urgence »

Les situations d’urgence ou de crise peuvent provoquer des réactions de stress intenses, d’anxiété ou même des troubles psychologiques graves tels que le stress post-traumatique. C’est pourquoi il est vital d’intervenir de manière précoce pour prévenir et atténuer les évolutions pathologiques.

💡 Quelques conseils pour préserver votre santé mentale :
✔️ Prenez soin de vous et de votre entourage
✔️ Restez fidèles à vos valeurs et à vos repères personnels
✔️ Parlez, échangez, et connectez-vous à vos soutiens : amis, famille, ou professionnels de la santé mentale

🌿 Au programme de cette journée spéciale à l’Hôpital de District de Logbaba :
✅ Consultation gratuite en santé mentale le 14 et 15 octobre 2025
✅ -50% sur le bilan psychologique complet

Ne laissez pas le stress ou l’anxiété envahir votre vie. Venez échanger, vous informer et bénéficier d’un accompagnement professionnel et bienveillant 💚

📞 Contacts :
Mme ABOMO : 695 447 280
M. NLEND : 650 817 216
M. KAMENI : 670 913 777

06/10/2025

🎀 OCTOBRE ROSE : Le dépistage, une promesse de vie en rose 🌸

Chaque année, le mois d’octobre est dédié à la lutte contre le cancer du sein, première cause de mortalité par cancer chez la femme.
À cette occasion, l’Hôpital de District de Logbaba se mobilise pour sensibiliser, informer et encourager chaque femme à se faire dépister à temps.

Le dépistage précoce du cancer du sein permet une prise en charge rapide et augmente considérablement les chances de guérison. 💪
Ne laissons pas la peur ou la négligence prendre le dessus : un simple geste peut sauver une vie.

🌷 Du 1er au 31 octobre, rejoignez-nous à l’Hôpital de District de Logbaba pour des séances de sensibilisation, de dépistage et des conseils.
Parce que votre santé est précieuse, faisons de ce mois d’octobre un mois d’espoir, de prévention et de solidarité 💞.

💗 Le dépistage, une promesse de vie en rose.