11/06/2025
🏥 MESSAGE DE SANTÉ PUBLIQUE - PRENONS SOIN DE NOUS, ENSEMBLE ! 🧘🏽♀️🍎🚴🏽♂️🎶
Chers abonnés, chers membres de notre belle communauté 🌍,
À l’Hôpital de District de Logbaba, notre mission ne s’arrête pas aux consultations et traitements médicaux. Elle va bien au-delà. Nous tenons profondément à votre bien-être global — physique, mental, émotionnel et social.
Aujourd’hui, nous voulons vous adresser un message simple mais puissant : Prenez soin de vous. ❤️
🔹 Bougez ! Faites du sport régulièrement.
Le sport n’est pas réservé aux athlètes ! Marcher, danser, courir, faire du vélo ou même s'étirer dans votre salon pendant 15 à 30 minutes par jour a un impact incroyable sur la santé. Il réduit les risques de maladies cardiovasculaires, de diabète, d'obésité… et surtout, il stimule la bonne humeur ! Alors, enfilez vos baskets et laissez votre corps vous remercier.
🔹 Divertissez-vous. Riez. Chantez. Créez.
La joie est un médicament naturel ! Prendre le temps de se divertir, de passer des moments agréables en famille ou entre amis, de se livrer à des activités artistiques ou simplement de rire libère des hormones qui réduisent le stress et améliorent l’immunité. N'oubliez pas : le bonheur est contagieux, partagez-le autour de vous !
🔹 Mangez sainement, avec amour et conscience.
Une alimentation équilibrée est le carburant de votre santé. Privilégiez les fruits frais, les légumes, les céréales complètes, les protéines maigres et buvez beaucoup d’eau. Évitez les excès de sucre, de sel et de gras. Bien manger, c’est aussi se respecter.
🔹 Prenez soin de votre santé mentale.
Le stress, l’anxiété, la solitude ou les traumatismes non pris en charge peuvent nuire profondément à votre santé. Parlez, exprimez-vous, demandez de l’aide. Nos psychologues sont à votre écoute chaque mardi et jeudi à l’hôpital. Vous avez le droit d’aller bien. Vous avez le droit de guérir.
🔹 Respirez. Vivez. Aimez. Prenez du temps pour vous.
La vie est précieuse. Ne vous négligez pas. Chaque geste de bienveillance envers vous-même est un pas vers une vie meilleure, plus longue et plus épanouie.
🎯 Notre objectif ? Vous voir en bonne santé, heureux(se), actif(ve), rayonnant(e) !
📣 Ensemble, bâtissons une communauté plus saine, plus joyeuse et plus unie !
✅ Faites du sport
✅ Mangez équilibré
✅ Prenez soin de votre mental
✅ Créez des moments de bonheur
✅ Vivez pleinement, dès aujourd’hui.
Avec vous, pour vous,
L’équipe de l’Hôpital de District de Logbaba 💙