Epaphras Health Center

15/09/2025

Bonjour ce lundi !

La pluie tombe sans relâche, l’air est frais, le froid se faufile partout… Mais rien de tel qu’une bonne tasse de café bien chaude pour réchauffer le corps et redonner de l’énergie au cœur.

Nouvelle semaine = nouvelles opportunités ✨.
Que ce lundi t’apporte courage, clarté et la détermination d’avancer, même quand le temps est gris.

Rappelle-toi : le soleil est déjà en toi.

Bonne semaine à tous

13/09/2025

𝐄𝐩𝐚𝐩𝐡𝐫𝐚𝐬 𝐇𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐞𝐫 – 𝐔𝐧 𝐝𝐢𝐚𝐠𝐧𝐨𝐬𝐭𝐢𝐜 𝐝𝐞 𝐐𝐮𝐚𝐥𝐢𝐭𝐞́ 𝐚𝐮 𝐬𝐞𝐫𝐯𝐢𝐜𝐞 𝐝𝐞 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐒𝐚𝐧𝐭𝐞́

Situé à Douala PK 14, Epaphras Health Center est un centre de santé moderne et accessible, conçu pour répondre aux besoins des familles et des particuliers.
Notre mission : offrir des Diagnostics de qualité, basés sur la prévention, l’écoute et l’innovation.

𝐋𝐚𝐛𝐨𝐫𝐚𝐭𝐨𝐢𝐫𝐞 𝐝’𝐀𝐧𝐚𝐥𝐲𝐬𝐞𝐬 𝐌𝐞́𝐝𝐢𝐜𝐚𝐥𝐞𝐬 (𝐂œ𝐮𝐫 𝐝𝐞 𝐧𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐞𝐱𝐩𝐞𝐫𝐭𝐢𝐬𝐞)

Notre laboratoire est entièrement équipé et géré par une équipe de professionnels qualifiés.
Nous garantissons fiabilité, rapidité et confidentialité pour tous vos examens.

🔹 𝐍𝐨𝐬 𝐩𝐫𝐞𝐬𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐩𝐡𝐚𝐫𝐞𝐬 :

𝐁𝐢𝐥𝐚𝐧 𝐝𝐞 𝐬𝐚𝐧𝐭𝐞́ 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐥𝐞𝐭 (homme, femme, enfant, senior)

𝐄𝐱𝐚𝐦𝐞𝐧𝐬 𝐬𝐚𝐧𝐠𝐮𝐢𝐧𝐬 : hémogramme, glycémie, bilan lipidique, fer, etc.

𝐃𝐞́𝐩𝐢𝐬𝐭𝐚𝐠𝐞𝐬 𝐜𝐢𝐛𝐥𝐞́𝐬 : anémie, infections, VIH, hépatites, IST…

𝐄𝐱𝐚𝐦𝐞𝐧𝐬 𝐛𝐢𝐨𝐜𝐡𝐢𝐦𝐢𝐪𝐮𝐞𝐬 : foie, reins, diabète, cholestérol…

𝐄𝐱𝐚𝐦𝐞𝐧𝐬 𝐝𝐞 𝐜𝐨𝐚𝐠𝐮𝐥𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 : TP, TCA, fibrinogène…

𝐏𝐚𝐫𝐚𝐬𝐢𝐭𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐞 𝐞𝐭 𝐦𝐢𝐜𝐫𝐨𝐛𝐢𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐞 : recherche de parasites, infections urinaires, coproculture…

𝐄𝐱𝐚𝐦𝐞𝐧𝐬 𝐬𝐩𝐞́𝐜𝐢𝐚𝐥𝐢𝐬𝐞́𝐬 : hormonologie (thyroïde, fertilité, grossesse), immunologie…

𝐏𝐫𝐞́𝐥𝐞̀𝐯𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭𝐬 𝐚̀ 𝐝𝐨𝐦𝐢𝐜𝐢𝐥𝐞 → service pratique pour cadres, enfants et personnes âgées.

✨ 𝐍𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐚𝐭𝐨𝐮𝐭 :

> Expertise professionnelle & équipements modernes
> Résultats fiables et rapides
> Service de proximité avec écoute & bienveillance
> Un accompagnement personnalisé : chaque examen expliqué, chaque patient conseillé.
> Des packs santé accessibles (ex. pack rentrée scolaire, pack femme, pack IST, pack senior ...).

𝐂𝐨𝐧𝐬𝐮𝐥𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐌𝐞́𝐝𝐢𝐜𝐚𝐥𝐞𝐬

> Médecine générale.
> Suivi enfants, adultes et seniors.
> Dépistage et prévention (hypertension, diabète, anémie).

𝐒𝐨𝐢𝐧𝐬

> Pansements, injections, perfusions.
> Prise de tension, glycémie.
> Soins de proximité pour toute la famille.
> Accompagnement quotidien

𝐕𝐢𝐬𝐢𝐨𝐧 𝐄𝐩𝐚𝐩𝐡𝐫𝐚𝐬 𝐇𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐞𝐫

> Prévenir avant de guérir.
> Offrir un cadre humain et professionnel.
> Rendre la santé accessible à toutes les familles.

📞 Contacts : 678 696 535/ 697 335 610
📧 Email : epaphras.health@gmail.com
📍 Adresse : Douala PK 14, en face Neptune OIL, Immeuble Oris finance

« 𝐄𝐩𝐚𝐩𝐡𝐫𝐚𝐬 𝐇𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐞𝐫 – 𝐃𝐮 𝐝𝐢𝐚𝐠𝐧𝐨𝐬𝐭𝐢𝐜 𝐚𝐮𝐱 𝐬𝐨𝐢𝐧𝐬, 𝐮𝐧 𝐞𝐧𝐠𝐚𝐠𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐭𝐨𝐭𝐚𝐥 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐬𝐚𝐧𝐭𝐞́ 𝐞𝐭 𝐛𝐢𝐞𝐧-𝐞̂𝐭𝐫𝐞. »

13/09/2025

12/09/2025

𝐏𝐨𝐮𝐫𝐪𝐮𝐨𝐢 𝐟𝐚𝐮𝐭-𝐢𝐥 𝐞́𝐯𝐢𝐭𝐞𝐫 𝐝𝐞 𝐬𝐞 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐭𝐞𝐫 𝐥’𝐚𝐧𝐮𝐬 𝐩𝐮𝐢𝐬 𝐝𝐞 𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐫 𝐬𝐚 𝐦𝐚𝐢𝐧 ?

1. La région a***e est très riche en bactéries
L’anus est l’extrémité du tube digestif, par lequel s’évacuent les selles. Même après s’être essuyé ou lavé, cette zone peut contenir des résidus de matières fécales.
Ces résidus sont porteurs de millions de bactéries comme :
> E. coli
> Enterococcus
> Clostridium
Et d’autres germes potentiellement pathogènes.

2. Sentir sa main = exposition directe aux microbes
Lorsque tu portes ta main à ton nez juste après l’avoir mise en contact avec l’anus, tu peux :
> Inhaler des bactéries ou des composés chimiques produits par la dégradation des selles.
> Favoriser la transmission de germes à ton visage (nez, bouche, yeux) → portes d’entrée vers ton corps.

Cela augmente les risques de :
> Infections digestives
> Infections respiratoires
> Contamination croisée (si tu touches ensuite de la nourriture, un objet, ou une autre personne)

3. Hygiène des mains = barrière essentielle
Les mains sont l’un des principaux vecteurs de transmission de maladies dans le monde.
C’est pourquoi se laver les mains avec du savon, surtout après avoir touché des zones comme :
> l’anus,
> les parties intimes,
> les toilettes,
est essentiel pour prévenir les infections.

𝐂𝐨𝐧𝐜𝐥𝐮𝐬𝐢𝐨𝐧 :
Se gratter l’anus puis sentir sa main expose à des microbes fécaux,
augmente le risque de maladies,
et va à l’encontre des règles d’hygiène de base.
Ce geste, aussi étrange soit-il, doit être évité, non seulement pour soi, mais aussi par respect pour les autres.

11/09/2025

PARACTEMOL + GROSSESSE
FAITES ATTENTION!!!

08/09/2025

Bon lundi et excellente rentrée scolaire à toutes et à tous !

Aujourd’hui n’est pas un jour comme les autres :
👉 C’est un lundi, symbole de renouveau, d’élan et de nouvelles opportunités.
👉 C’est aussi la rentrée scolaire, moment où nos enfants reprennent le chemin du savoir, de la discipline et des rêves à construire.

Parents, élèves, enseignants : que cette rentrée soit placée sous le signe de la santé, du courage et de la réussite. 💪🏾
Chaque cahier ouvert, chaque leçon apprise, chaque effort consenti est une graine semée pour l’avenir. 🌱

Que cette semaine démarre avec énergie, confiance et bienveillance.
Ton lundi est ton départ… choisis d’en faire un pas vers tes victoires !

07/09/2025

Bon dimanche à toutes et à tous !

Le dimanche est un cadeau : un moment pour se reposer, se retrouver et se reconnecter à l’essentiel.
👉 C’est le temps de la gratitude pour la semaine écoulée.
👉 C’est l’espace de douceur pour ton corps, ton esprit et ton âme.
👉 C’est la respiration avant de repartir vers de nouveaux défis.

Accorde-toi aujourd’hui un instant de silence, un sourire sincère, une prière ou un geste de tendresse.
Car un dimanche bien vécu donne une semaine remplie de force et de sérénité.

Rappelle-toi : prendre soin de toi n’est pas du luxe, c’est une nécessité.

05/09/2025

𝐅𝐄𝐌𝐌𝐄 𝐄𝐍𝐂𝐄𝐈𝐍𝐓𝐄 : 𝐋’𝐈𝐌𝐏𝐎𝐑𝐓𝐀𝐍𝐂𝐄 𝐃𝐔 𝐒𝐎𝐌𝐌𝐄𝐈𝐋 𝐏𝐎𝐔𝐑 𝐕𝐎𝐔𝐒 𝐄𝐓 𝐕𝐎𝐓𝐑𝐄 𝐁𝐄́𝐁𝐄́

Pendant la grossesse, le sommeil devient un élément essentiel pour votre santé et celle de votre bébé.
Pourtant, les changements hormonaux, l’inconfort physique ou le stress peuvent perturber vos nuits.
Un mauvais sommeil peut avoir des conséquences sur votre grossesse si vous n’y prêtez pas attention.

Voici pourquoi le sommeil est crucial et comment améliorer la qualité de vos nuits.
1⃣ Pourquoi le sommeil est-il si important pendant la grossesse ?
Pour votre santé :
Le sommeil permet de recharger vos batteries et de réduire le stress.
Il aide votre corps à faire face aux nombreux changements liés à la grossesse.
Pour votre bébé :
Un sommeil de qualité favorise une meilleure circulation sanguine vers le placenta, assurant ainsi un bon développement fœtal.
👉 Le saviez-vous ? Le manque de sommeil peut augmenter le risque de complications comme l’hypertension ou le diabète gestationnel.

2⃣ Les troubles du sommeil fréquents pendant la grossesse
Insomnies : Liées aux hormones, au stress ou à l’excitation de l’arrivée du bébé.
Douleurs ou inconfort : Mal de dos, crampes aux jambes ou difficulté à trouver une position confortable.
Apnée du sommeil : Le poids supplémentaire peut provoquer des pauses respiratoires durant la nuit.
Réveils fréquents : En raison de l’envie d’uriner ou des mouvements du bébé.

3⃣ Les erreurs qui aggravent les troubles du sommeil
Manger trop t**d : Cela peut causer des brûlures d’estomac, très fréquentes pendant la grossesse.
Utiliser des écrans avant de dormir : La lumière bleue perturbe la production de mélatonine, l’hormone du sommeil.
Boire des stimulants : Café, thé ou sodas peuvent rendre l’endormissement difficile.

4⃣ Les astuces pour mieux dormir
Trouvez la bonne position :
Dormez sur le côté gauche pour améliorer la circulation sanguine vers le bébé et éviter les pressions sur la veine cave.
Utilisez un coussin de grossesse pour soutenir votre ventre et vos jambes.
Établissez une routine apaisante :
Prenez un bain tiède avant de vous coucher.
Pratiquez des exercices de relaxation ou de respiration profonde.
Aménagez votre chambre :
Gardez-la sombre, calme et fraîche.
Investissez dans un matelas confortable si besoin.
Adaptez votre alimentation :
Privilégiez des dîners légers et évitez les aliments épicés ou acides le soir.
Évitez de dormir trop longtemps en journée : Une sieste courte (20 à 30 minutes) est idéale.

5⃣ Quand consulter un professionnel ?
Si vos troubles du sommeil persistent et affectent votre énergie ou votre humeur.
En cas de ronflements bruyants ou d’arrêts respiratoires (apnée du sommeil).
Si vous ressentez une fatigue excessive malgré des nuits complètes.

Ce qu’il faut retenir :
Un bon sommeil est essentiel pour vivre une grossesse en pleine santé et favoriser le bon développement de votre bébé.
En adoptant des habitudes simples et en écoutant votre corps, vous pouvez améliorer la qualité de vos nuits et réduire les inconforts liés à la grossesse.
Prenez soin de votre sommeil : il est votre allié pour une grossesse sereine et en pleine forme.

05/09/2025

PRENEZ LE JOUR COMME IL VIENT, AVEC UN ESPRIT BIENVEILLENT ET UNE ATTITUDE POSITIVE

Accueillir ce jour avec bienveillance, c’est accepter la vie sans résistance, en apprenant à voir la lumière même au milieu des nuages.
Adopter une attitude positive, c’est choisir consciemment la paix, la gratitude et la joie, peu importe ce que le vendredi dépose sur ta route.

Alors aujourd’hui : respire profondément, souris à la vie, et rappelle-toi que tu es encore là, debout, capable de faire du bien autour de toi.

Que ce vendredi soit pour toi une journée de douceur, de force et d’espoir.

04/09/2025

𝐁𝐑𝐔̂𝐋𝐔𝐑𝐄𝐒 𝐄𝐓 𝐏𝐈𝐂𝐎𝐓𝐄𝐌𝐄𝐍𝐓𝐒 𝐋𝐎𝐑𝐒𝐐𝐔𝐄 𝐕𝐎𝐔𝐒 𝐔𝐑𝐈𝐍𝐄𝐙 : 𝐐𝐔𝐀𝐍𝐃 𝐂̧𝐀 𝐍𝐄 𝐏𝐀𝐒𝐒𝐄 𝐏𝐀𝐒 𝐌𝐀𝐋𝐆𝐑𝐄́ 𝐋𝐄𝐒 𝐓𝐑𝐀𝐈𝐓𝐄𝐌𝐄𝐍𝐓𝐒 ⚠️

Vous avez des brûlures ou des picotements chaque fois que vous urinez ? Vous avez fait plusieurs traitements, passé différents examens, mais rien n’y fait : le problème revient toujours ?
👉 Ce genre de situation est fréquent. Ces symptômes peuvent persister pour plusieurs raisons, et cela ne veut pas dire qu’il n’y a pas de solution. Il est important de bien comprendre la cause pour agir efficacement.

𝐏𝐎𝐔𝐑𝐐𝐔𝐎𝐈 𝐋𝐄𝐒 𝐁𝐑𝐔̂𝐋𝐔𝐑𝐄𝐒 𝐏𝐄𝐑𝐒𝐈𝐒𝐓𝐄𝐍𝐓-𝐄𝐋𝐋𝐄𝐒 𝐌𝐀𝐋𝐆𝐑𝐄́ 𝐋𝐄𝐒 𝐓𝐑𝐀𝐈𝐓𝐄𝐌𝐄𝐍𝐓𝐒 ?
1️⃣ Des microbes qui résistent aux médicaments :
Parfois, les germes qui causent ces brûlures deviennent résistants aux médicaments. Même si vous prenez un traitement, il ne fonctionne plus comme avant.
C’est comme essayer d’enlever une tache tenace avec un produit trop faible : la tache reste.
2️⃣ Un problème mal identifié :
Les examens courants ne détectent pas toujours tous les microbes possibles. Il peut y avoir des infections spécifiques qui nécessitent des tests plus poussés.
C’est comme si vous cherchiez un intrus dans une pièce sombre avec une petite lampe : il peut être là, mais vous ne le voyez pas bien.
3️⃣ Une irritation sans infection :
Parfois, ce n’est même pas une infection, mais une irritation due à d’autres facteurs : des produits utilisés pour la toilette, des frottements, ou encore des rapports fréquents.
C’est comme une petite plaie qui ne guérit pas parce qu’elle est constamment irritée.
4️⃣ Le stress qui amplifie le problème :
Le stress joue un rôle important. Quand on est anxieux, on ressent plus intensément les douleurs et les gênes, même minimes.
C’est comme un petit bruit qu’on entendrait fort parce qu’on y prête trop attention.
LES ERREURS À ÉVITER ❌
1️⃣ Changer de traitement sans savoir exactement ce qui se passe : Cela peut aggraver la situation et rendre les germes plus difficiles à éliminer.
2️⃣ Utiliser des savons trop forts : Certains savons ou gels irritent davantage et empêchent la guérison.
3️⃣ Ne pas boire assez d’eau : Une urine trop concentrée peut accentuer les brûlures et rendre la situation encore plus inconfortable.

𝐐𝐔𝐄 𝐅𝐀𝐈𝐑𝐄 𝐒𝐈 𝐋𝐄𝐒 𝐁𝐑𝐔̂𝐋𝐔𝐑𝐄𝐒 𝐏𝐄𝐑𝐒𝐈𝐒𝐓𝐄𝐍𝐓 ?
👉 Si les traitements que vous avez suivis n’ont pas marché, voici ce que vous pouvez faire :
1️⃣ Demander des examens plus précis :
Certains microbes ne sont pas détectés par les tests classiques. Des tests plus spécifiques peuvent permettre de trouver la vraie cause du problème.
2️⃣ Changer vos habitudes de toilette :
Lavez-vous uniquement avec de l’eau tiède ou un savon doux et sans parfum.
Évitez les produits agressifs ou antiseptiques, car ils peuvent assécher et irriter encore plus.
3️⃣ Boire beaucoup d’eau :
Une bonne hydratation permet de diluer l’urine et d’atténuer la sensation de brûlure.
Vous pouvez aussi boire des infusions apaisantes, comme la camomille.
4️⃣ Faire une pause dans les rapports sexuels :
Si vous remarquez que vos symptômes s’aggravent après les rapports, accordez-vous quelques jours de repos pour permettre à la zone irritée de récupérer.

𝐂𝐄 𝐐𝐔’𝐈𝐋 𝐅𝐀𝐔𝐓 𝐑𝐄𝐓𝐄𝐍𝐈𝐑 ✅
1️⃣ Les brûlures et picotements persistants peuvent être causés par des microbes résistants, un problème mal identifié ou une simple irritation.
2️⃣ Avant de multiplier les traitements, il est important d’avoir un diagnostic précis pour savoir comment agir efficacement.
3️⃣ Adoptez de bonnes habitudes d’hygiène, buvez suffisamment d’eau, et consultez un spécialiste si les symptômes ne disparaissent pas.

04/09/2025

𝐒𝐀𝐍𝐒 𝐂𝐄𝐓𝐓𝐄 𝐇𝐎𝐑𝐌𝐎𝐍𝐄 𝐂̧𝐀 𝐍𝐄 𝐒𝐄 𝐋𝐄̀𝐕𝐄 𝐏𝐀𝐒!

La testostérone est au cœur du processus lorsque vous voulez avoir des rapports avec votre conjointe

Et voici 7️⃣ notions à savoir à ce sujet

1️⃣ la testostérone est un messager fabrique dans une partie précise des testicules.

Pour plusieurs raisons cette partie peut arrêter d'en fabriquer

2️⃣ la testostérone est essentielle pour la production d'un autre message ( oxyde nitrique) lors des rapports

Ce deuxième messager à pour rôle de dilater votre appareil pour qu'il puisse recevoir une grande quantité de sang afin d'avoir un appareil qui se lève rapidement et avec une bonne rigidité.

Sans testostérone ça aura du mal à se lever il n'y aura pas de rigidité

3️⃣ les cellules de votre appareil doivent être entretenues même sans rapport.

Cet entretien est nécessaire afin de rendre les cellules très sensibles et réactives lors des rapports.

C'est la testostérone qui est au cœur de cette préparation.

Sans testostérone l'appareil se lève lentement et tombe très vite au début du rapport.

5️⃣ Dans des stades avances, où la testostérone est très basse vous pouvez avoir des signes comme:

- une baisse d'envie

- une diminution de la taille de votre appareil et de vos testicules

6️⃣ Les causes sont multiples

Les problèmes génétiques( certaines personnes naissent avec des anomalies qui empêchent tout Sécrétion de testostérone durant leur vie)

Les chocs sur les testicules: ça peut être passager et désactiver les cellules qui produisent la testostérone

Les infections sont une cause très fréquente

L'exposition aux toxines, l'âge avancé,

Les reins et le foie qui ne fonctionnent pas bien peuvent être une cause

Le stress chronique peut en être responsable tout comme l'obésité et le diabète

Sans oublier certains médicaments et l'alcool

7️⃣ La première étape de prise en charge est d'identifier la cause

De voir s'il n'y a pas une cause associée à la baisse de testostérone

Ensuite On corrige le déficit mais surtout on met un protocole pour rétablir la fonctionnalité de votre appareil sans que vous ne soyez dépendant aux médicaments.

Vous avez des questions ou souhaitez programmer ce TEST ?
👉 Contactez-nous par message privé pour en discuter.
👉 Appelez-nous au [I678 696 535 / 697 335 610] pour prendre rendez-vous.

Nous pouvons venir vers vous
📍 Epaphras Health Center - [Douala PK14, en face NEPTUNE OIL, immeuble ORIS Finance]
📍 Offre spéciale disponible à Douala au Centre de Santé Epaphras.