24/09/2025
🎤🌹 Ma fameuse eau chaude à 65° 🌹
Comment savoir que je peux la boire ?
À partir d’aujourd’hui, je choisis de modifier la température recommandée devant la « tasse d’eau chaude » à 50°,
et je vous invite à prendre en compte les précautions suivantes pour éviter toute brûlure ou mauvaise interprétation.
J’ai reçu de nombreux messages me demandant comment évaluer la température idéale de l’eau à consommer,
et certains évoquent des brûlures. Cela m’a poussée à réfléchir sérieusement aux conséquences à long terme sur la santé,
pour celles et ceux qui, au quotidien, se brûlent en silence.
Il ne s’agit pas seulement de recueillir vos témoignages, mais de garantir que cette pratique soit sécuritaire.
Les bienfaits de cette eau ne sont plus à prouver,
mais dans notre rôle d’éducateurs, il est impératif de s’assurer qu’aucun risque, même minime, ne soit ignoré.
Car, dans plusieurs années, nous ne voudrions pas entendre parler d’un lien avec des pathologies graves comme le cancer de l’œsophage.
Je vous invite donc à prendre cette nouvelle recommandation au sérieux.
Comment savoir si mon eau est bonne à boire ?
La température est essentielle, mais la quantité chauffée l’est tout autant.
⚠️ L’eau que vous buvez ne doit jamais brûler la bouche ni la langue.
Testez-la simplement avec le doigt : elle ne doit pas brûler.
🌹 Chauffage au micro-ondes (900W) :
45 secondes pour une tasse de 330 ml,
1 minute pour une tasse de 400 ml environ.
🌹 Chauffage à la bouilloire sans chronomètre :
Portez l’eau à ébullition, puis laissez-la reposer jusqu’à ce qu’elle soit supportable en bouche.
🌹 Bouilloire avec réglage de température (1,7 L) :
Réglez à 50°, ou portez à ébullition puis laissez refroidir, voire diluez.
🌹 Chauffage dans une marmite :
Évitez que les bulles apparaissent sous le récipient ou que la vapeur s’élève trop.
Lorsque vous obtenez cet état, laissez refroidir ou diluez.
🌹 Température idéale de chauffe-eau : 50-60°.
Toujours tester avant de boire.
Bien que je préférerais dire « eau tiède » (37°-40°), je sais que ce terme pourrait être mal compris, comme « eau chaude » l’a été. Je reste donc prudente et réaliste.
Consommez une tasse au réveil, au coucher, et une autre après le repas de midi.
🌾 Perte de poids :
Pour ceux qui ne souhaitent pas perdre, une seule tasse après le repas de midi suffit.
Pour une perte importante, boire toute la journée est recommandé.
🌾 Facilite la digestion :
Indispensable pour les personnes souffrant de colopathie fonctionnelle ou de constipation chronique.
Attention aux métabolismes rapides, cela peut causer diarrhée : allez-y doucement.
🌾 Circulation sanguine :
Améliore la pression artérielle et favorise la filtration urinaire, d’où une augmentation des mictions.
Bénéfique aux diabétiques et hypertendus (en complément des traitements).
🌾 Relaxation musculaire et nerveuse :
Réduit le stress, soulage les maux de tête, et allège le corps.
🌾 Renforce le système immunitaire :
Lutte contre les infections.
🌾 Détoxification :
Élimine les radicaux libres grâce à son effet antioxydant, améliorant la santé des organes.
Particulièrement bénéfique aux hommes rencontrant des difficultés de fertilité (hors azoospermie).
🌾 Stimule la lactation :
Favorise la production de lait maternel.
🌾 Améliore l’éclat de la peau.
🌾 Antidouleur naturel :
Soulage notamment les règles douloureuses.
🌾 Bénéfique pour les femmes enceintes :
Surtout lorsqu’elles consomment 3L d’eau par jour en complément.
🌾 Facilite la conception.
Note :
Les enfants de moins de 3 ans et les drépanocytaires doivent consommer l’eau tiède.
Tout ce que nous faisons ici évolue avec le temps.
Ne soyez donc pas surpris des ajustements :
notre priorité est votre santé.
