Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 08:00 - 18:00 Mardi 08:00 - 18:00 Mercredi 08:00 - 18:00 Jeudi 08:00 - 18:00 Vendredi 08:00 - 18:00 Samedi 08:00 - 12:00

Quel est le site Web ?

https://www.facebook.com/108851031992352/

Nextis

Nextis, le centre médical de référence au Cameroun, vous aide à prendre en charge votre santé. Choisissez Nextis pour votre bien-être.

Nos docteurs expérimentés vous accompagnent et vous guident à chaque étape, pour des soins personnalisés et de qualité.

21/04/2025

Restez en forme à Douala sans dépenser ! Découvrez des activités physiques simples et adaptées à notre climat. Pas besoin de salle de sport coûteuse pour prendre soin de votre santé ! 💪🌞

CTIVITÉS GRATUITES ET EFFICACES :
• Marche rapide tôt le matin ou en soirée
• Jogging au bord du Wouri
• Danse
• Football entre amis
• Exercices à la maison

🚨 POURQUOI BOUGER ? • Réduit le stress • Améliore le sommeil • Renforce le cœur • Aide à maintenir un poids santé • Boost l'énergie

⚡ CONSEILS PRATIQUES : • Bougez tôt le matin (6h-8h) ou en soirée (17h-19h) • Buvez beaucoup d'eau • Portez des vêtements légers • Commencez doucement • Soyez régulier

💪 EXERCICES SIMPLES À LA MAISON : • 10 minutes de danse • 20 squats • 10 pompes • 30 secondes de gainage • Marche sur place

CONSULTEZ-NOUS pour un bilan santé avant de commencer !

30/01/2025

La santé est notre bien le plus précieux. Au Centre Médical Nextis, nous vous accompagnons avec des conseils de prévention adaptés et confidentiels. Prenez soin de vous et de vos proches. 🏥💪

✨ POURQUOI LA PRÉVENTION EST IMPORTANTE :
• Protège votre santé à long terme
• Prévient les complications graves
• Assure un avenir sain
• Protège vos proches

✓ Consultation confidentielle ✓ Dépistage rapide ✓ Suivi personnalisé
📞 Appelez-nous au +237 6 99 92 64 82 ou contactez-nous sur WhatsApp

27/01/2025

À Douala, où la chaleur et l'humidité sont intenses, une bonne hydratation est essentielle pour votre santé ! Découvrez nos conseils pratiques et accessibles pour rester bien hydraté toute la journée. 💧🌞

✨ POURQUOI BIEN S'HYDRATER ? • Combat la fatigue due à la chaleur • Prévient les maux de tête • Aide à rester concentré • Maintient une peau saine • Protège contre la déshydratation

🌟 NOS CONSEILS PRATIQUES :
• Buvez au moins 2-3L d'eau par jour
• Gardez toujours une bouteille d'eau avec vous
• Évitez les boissons trop sucrées
• Privilégiez l'eau potable ou l'eau minérale
• Mangez des fruits locaux (pastèque, orange, ananas) riches en eau

⚡ SIGNES DE DÉSHYDRATATION À SURVEILLER : • Soif intense • Urine foncée • Fatigue inhabituelle • Maux de tête • Bouche sèche

💪 ASTUCE ÉCONOMIQUE : Préparez votre eau aromatisée maison avec : • Citron local • Menthe fraîche • Gingembre • Concombre

26/01/2025

Les bilans de santé réguliers sont essentiels pour détecter les maladies à un stade précoce. Découvrez pourquoi et comment les réaliser. 🩺📅

🚨 Pourquoi et comment réaliser vos bilans de santé :

Détection précoce des maladies : Un bilan de santé régulier permet de détecter les maladies à un stade précoce. 🩺
Suivi de votre état de santé : Il vous aide à suivre l'évolution de votre état de santé et à prendre des mesures préventives. 📊
Consultation avec un professionnel : Prenez rendez-vous avec votre médecin pour un bilan complet. 📅
Planification des rendez-vous : Utilisez un calendrier pour planifier vos bilans de santé et ne pas les oublier. 📅
Analyse des résultats : Discutez des résultats avec votre médecin pour comprendre votre état de santé. 🩺

Prenez rendez-vous pour votre prochain bilan de santé et partagez ces conseils avec vos proches pour leur bien-être ! 🌍💖

23/01/2025

Les maladies cardiovasculaires peuvent être prévenues avec des habitudes de vie saines. À Douala, où la santé de la famille est une priorité, découvrez nos conseils pour protéger votre cœur. 🏃‍♂️🏃‍♀️

🚨 Conseils pour protéger votre cœur :

Faites de l'exercice régulièrement 🏃‍♂️
Mangez des repas équilibrés 🍎
Évitez les aliments riches en graisses saturées 🍟
Réduisez votre consommation de sel 🧂
Limitez l'alcool et le tabac 🚬
Surveillez votre tension artérielle 🩸
Maintenez un poids santé ⚖️
Dormez suffisamment pour un bon repos 😌
Gérez votre stress avec des techniques de relaxation 🧘‍♀️
Consultez régulièrement votre médecin 🩺

Partagez ces conseils avec vos proches pour un cœur en bonne santé pour tous ! 🌍💖

20/01/2025

Maintenir une bonne santé mentale est crucial, surtout en période de stress. À Douala, où la vie peut être trépidante, il est essentiel de prendre soin de soi. Découvrez nos recommandations pour rester zen et équilibré. 🧘‍♀️🧘‍♂️

🚨 Techniques de relaxation et de gestion du stress :
Prenez du temps pour méditer 🧘‍♀️
Pratiquez la respiration profonde 🧘‍♂️
Faites du yoga pour détendre le corps et l'esprit 🧘‍♀️
Prenez des pauses régulières dans votre journée ⏰
Écoutez de la musique relaxante 🎵
Passez du temps dans la nature 🌳
Parlez à un ami ou à un membre de la famille 👨‍👩‍👦
Écrivez un journal pour exprimer vos pensées et émotions 📝
Faites des activités créatives que vous aimez 🎨
Prenez soin de votre sommeil 😌

Partagez ces conseils avec vos proches pour créer un environnement plus serein et positif pour tous ! 🌍💖

18/01/2025

Une bonne hygiène personnelle est essentielle pour prévenir les infections. Découvrez nos conseils pour maintenir une hygiène optimale.

🚨 Conseils pour une hygiène optimale :

👉 Lavez-vous les mains régulièrement 🧼
👉 Utilisez un savon antibactérien 🧪
👉 Brossez-vous les dents après chaque repas 🦷
👉 Prenez une do**he quotidienne 🚿
👉 Désinfectez les surfaces fréquemment touchées 🧽
👉 Changez régulièrement vos vêtements et votre linge de lit 👕
👉 Couvrez-vous la bouche et le nez lorsque vous toussez ou éternuez 😷
👉 Évitez de toucher votre visage avec des mains non lavées 🖐️
👉 Utilisez des mouchoirs en papier et jetez-les après usage 🧻
👉 Maintenez une propreté impeccable dans votre environnement 🧹

Suivez nos conseils et adoptez de bonnes pratiques d'hygiène pour rester en bonne santé tout au long de l'année ! 💪🌟

16/01/2025

Bien commencer l'année 🌟📅

Le début de l'année est le moment idéal pour adopter de bonnes habitudes et améliorer votre bien-être. À Douala, où la qualité de vie est une priorité, découvrez nos conseils pour bien commencer 2025 et rester en bonne santé tout au long de l'année. 💪👨‍👩‍👦

🚨Conseils pour adopter de bonnes habitudes :

Fixez-vous des objectifs réalisables 🎯
Prenez du temps pour vous détendre 🧘‍♀️
Faites de l'exercice régulièrement 🏃‍♂️
Adoptez une alimentation équilibrée 🍴
Buvez beaucoup d'eau pour rester hydraté 💦
Maintenez une bonne hygiène personnelle 🧼
Passez du temps en famille et avec des amis 👨‍👩‍👦
Apprenez quelque chose de nouveau chaque jour 📚
Faites des activités que vous aimez 🎨
Soyez reconnaissant pour ce que vous avez 🙏

Partagez ces conseils avec votre famille et vos amis pour créer un environnement plus sain et positif pour tous ! 🌍💖

Adresse

Rue UTA, Bonapriso
Douala

Heures d'ouverture

Lundi	08:00 - 18:00
Mardi	08:00 - 18:00
Mercredi	08:00 - 18:00
Jeudi	08:00 - 18:00
Vendredi	08:00 - 18:00
Samedi	08:00 - 12:00

Téléphone

+237699926482

Site Web

facebook.com

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Nextis publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.