Centre De Santé Imane

Centre De Santé Imane Centre De Santé Imane votre nouveau centre de santé à la pointe de la technologie Vous ouvre ses portes.

Notre équipe jeune, dynamique et compétente fera de votre prompte rétablissement leur priorité.

01/09/2022

Bonjour à tous
Le centre de santé Imane recherche une Aide soignante. Bien vouloir envoyé votre CV a ce numero 6 71975731

Campagne de consultation gratuite et dépistage du 26Juillet au 9 Août
24/07/2022

Campagne de consultation gratuite et dépistage du 26Juillet au 9 Août

🔷 L' ARTHROSE 🔷C'est une maladie chronique caractérisée par une altération du cartilage et des tissus adjacents. Il exis...
12/11/2021

🔷 L' ARTHROSE 🔷

C'est une maladie chronique caractérisée par une altération du cartilage et des tissus adjacents. Il existe plusieurs types d' arthroses:
- Arthrose cervicale ( douleur à la nuque)
- Arthrose lombaire (mal de dos)
- Arthroses de l' épaule, du coude, du poignet, des doigts
- Arthroses de la hanche, du genou, des chevilles.

⛔ FACTEURS DE RISQUES
- Facteurs héréditaires
- Lié au mode de vie
- L' utilisation excessive de certaines articulations
- L' obésité y contribue en surchargeant les articulations des hanches, genoux et chevilles
- Les femmes sont 3 fois plus touchées que les hommes.

⛔ SYMPTOMES
- Douleurs plus intense au réveil
- Raideur articulaire
- Perte fonctionnelle

⛔ PREVENTION
- Faire de l' exercice physique de façon modéré
- Chez les sportifs, le respect des règles d' échauffement et l'acquisition de bons gestes techniques vont éviter de surcharger les articulations
- Perte du poids chez les personnes obèses
- Consommer les aliments riches en acide gras oméga-3 et oméga-6
⛔ PRISE EN CHARGE
- Antalgiques si douleur
- Mesures hygieno-diététiques
- Kinesitherapie
- Chirurgie

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🔷 Du nouveau!!! Campagne de consultation gratuite du 5 au 25 Novembre 2021 💃🏽💃🏽💃🏽🔷 😎
05/11/2021

🔷 Du nouveau!!! Campagne de consultation gratuite du 5 au 25 Novembre 2021 💃🏽💃🏽💃🏽🔷
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Salut! Malgré que Octobre Rose est passé ne baissons pas la garde continuons avec l'autopalpation Mesdames😍
01/11/2021

Salut! Malgré que Octobre Rose est passé ne baissons pas la garde continuons avec l'autopalpation Mesdames😍

💃🏽💃🏽💃🏽 Welcome November
01/11/2021

💃🏽💃🏽💃🏽 Welcome November

10 Conseils pour améliorer sa santé🔷1- Surveiller son alimentation 😋🍉🌽🥗:Il est recommandé de réduire sa consommation de ...
01/11/2021

10 Conseils pour améliorer sa santé🔷
1- Surveiller son alimentation 😋🍉🌽🥗:
Il est recommandé de réduire sa consommation de sel,sucre rafinés et acides gras saturés( viande, produits laitiers) ; privilégier les céréales complètes, fruits, légumes et acide gras insaturés( poissons gras, huiles végétales).
2- Pratiquer une activité physique régulière🏃🏽🏃🏽🏃🏽
Il est conseillé de marcher 30 min/jour
3- Boire plus d'eau 🥛
Il est recommandé de boire 1,5-2litres d'eau par jour minimum.
4- Mieux dormir😴😴😴
Un adulte a besoin de 7-9h de sommeil par nuit en moyenne et pour mieux dormir: éviter le café et thé après 17h; manger léger 🥗 le soir et avoir une literie confortable.
5- Prendre le temps de se détendre 😎
6- Sortir et voir du monde💃🏽💃🏽💃🏽
Partager des moments avec les proches; cela permet d'ameliorer la santé physique et mentale.
7- Avoir une attitude positive
🤗
Cela a un impact sur la santé et le bien être, réduit les risques de dépression.
8- Éviter le tabac
9- Remplacer du thé par du café 🍵
10- Limiter la position assise au travail
Prendre des pauses régulières et se déplacer.
de santé Imane # 🤗😘

Adresse

1 ère Entrée Compagnie Gendarmerie Venant Du Fin Goudron
Douala
00237

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