Santé-Bio

21/07/2020

Comment s’assurer une bonne hygiène intime ? : préserver l’équilibre de la flore vaginale
L’hygiène intime, c’est un ensemble de gestes du quotidien qui permettent de prévenir les infections au niveau des organes génitaux : la vulve, d’abord, mais surtout le vagin.

Pour rappel, le vagin est composé d’une flore vaginale, celle-ci abrite plusieurs types de bactéries, bonnes et mauvaises, qui vivent en harmonie. L’équilibre de la flore est très fragile et doit être protégé. Il permet en effet de préserver le vagin des éventuelles agressions extérieures comme les mycoses et les infections causées par exemple par un nettoyage trop fréquent ou encore lors d’un rapport sexuel.

Les gestes à éviter pour une bonne hygiène intime
Pour conserver l’équilibre de la flore vaginale, voici quelques gestes à éviter :

1-Les toilettes intimes trop fréquentes. Une bonne hygiène intime ne signifie pas un excès d’hygiène ! Deux toilettes par jour (matin et soir) sont suffisantes, ainsi vous éviterez les odeurs désagréables ;
2-Les vêtements trop serrés, car ils favorisent le développement de bactéries à force de frottement et par manque d’aération;
3-Les déodorants et savons parfumés qui peuvent provoquer des démangeaisons, des irritations et favorisent le développement de mycoses dans la zone vulvo-vaginale ;
4-La do**he vaginale (c’est-à-dire laver l’intérieur du vagin). Cela peut s’avérer trop agressif pour votre flore vaginale en favorisant le développement de bactéries. Le vagin se charge lui-même de sa toilette grâce à sa faculté auto-nettoyante.
5-Les vêtements mouillés : l’humidité favorise la prolifération de bactéries.
N’hésitez pas à demander conseil à votre médecin ou gynécologue pour éviter les désagréments liés à un déséquilibre de la flore vaginale.

Toilette intime : quels sont les bons gestes ?
Voici 8 conseils pour conserver une hygiène intime impeccable, éviter les odeurs désagréables et les invasions de bactéries :

Lors de vos toilettes intimes, 1-utilisez vos mains plutôt qu’un gant de toilette, véritable nid à microbes. 2-Si vous tenez au gant de toilette, veillez à le changer à chaque lavage.
3-Lavez-vous les parties intimes sans pénétrer dans le vagin ;
4-Utilisez des savons sans parfum et au pH adapté;
5-Séchez vos parties intimes délicatement après chaque toilette intime, de préférence d’avant en arrière ;
6-Limitez-vous à deux toilettes intimes par jour (matin et soir) ;
7-Essuyez-vous d’avant en arrière après un passage aux toilettes. Cela vous évitera d’amener des bactéries dans le vagin.;
8-Changez de sous-vêtements tous les jours ;
9-Consultez un gynécologue régulièrement.
N’hésitez pas à me consulter pour d'autres conseils
Je vous recommande ce produit pour une hygiène vaginale optimale: ALOE WOMEN'S HYGIENE GEL car il détruit les bactéries, champignons et autres infections donnant une hygiène vaginale optimale.
-Rétablit l'élasticité vaginale, augmentant ainsi le plaisir sexuel du couple.
-Stimule la lubrification vaginale en cas de frigidité ou en période pré et post-ménopause
-Reconstitue la couche muqueuse vaginale évitant ainsi les infections
-Technologie de pointe donne une longue durée de protection par application
-contrôle le PH vaginal tout en prévenant la prolifération des microbes.
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09/07/2018

Avoir des dents blanches en 2 minutes !
Voici une bonne astuce beauté qui vous fera avoir de belles dents blanches en 2 minutes et 11 étapes seulement !

Ce qu’il vous faut :

1. Coupez le citron en 2
2. Prenez un bol vide
3. Versez une cuillère à soupe de bicarbonate dedans
4. Pressez le citron pour avoir une cuillère à soupe
5. Versez la cuillère à soupe de citron dans le bol
6. Mélangez le bicarbonate et le citron dans le bol
7. Pliez une feuille d’essuie-tout(papier hygiènique blanc)
8. Trempez-la dans le mélange
9. Frottez la feuille d’essuie-tout sur vos dents
10. Laissez agir 2 minutes maximum
11. Rincez vos dents à l’eau clair

Pour apprécier le résultat, à l'aide d'un miroir regarder vos dents

Précautions d’emploi :

Ne gardez pas cette mixtion sur vos dents pendant plus de 2 minutes ; l’acide de cette préparation est très fort et vous risquez détériorer l’émail de vos dents.
Ne vous lavez pas les dents la demi-heure après avoir utilisé cette astuce
N’abusez pas de cette technique et ne l’utilisez pas plus de 2 fois par mois.

04/07/2018

A tous ceux qui aiment ma page santé-Bio, je voudrai vous dire merci du fond de mon coeur. Jespère que vous avez trouvé dans cette page des précieux conseils pour votre bien-être. Quant à moi, je promets plus de rechercherches dans le but de l'améliorer et de vous apporter encore plus de précieux conseils. QUE VOTRE SANTE SOIT BENIE

SANTE-BIO est une entreprise de marketing par réseau et de vente de produits de santé bio qui perm

06/08/2016

Apprenez à boire de l’eau correctement et améliorez votre santé
Il nous est constamment recommandé de boire de l’eau pour nettoyer notre organisme et maintenir une bonne santé, mais savons-nous comment?
La quantité d’eau, la manière de boire, ainsi que les moments de la journée, sont trois critères également importants.
Dans cet article, nous allons vous expliquer quelle est la meilleure façon de boire de l’eau et comment cela vous aidera dans votre quotidien.
L’importance de l’eau
L’eau fait partie des fluides de notre corps (urine, transpiration, selles, jus digestifs, salive, larmes etc.) et elle est nécessaire pour que les cellules de notre organisme fonctionnent normalement.
Il faut aussi savoir que de nombreux aliments contiennent de l’eau, surtout les fruits et les légumes.

Quel type d’eau ?
Si l’eau du robinet est de bonne qualité, c’est l’option la plus saine, la plus économique et la plus écologique. Mais il faut s’assurer que la qualité de l’eau à l’origine et après son passage dans la tuyauterie arrive en bon état.
L’eau en bouteille est une autre alternative, du moment qu’elle est de bonne qualité également. Pour finir, il y a aussi les filtres et les brocs à eau filtrant.
Il est important que l’eau n’ait ni goût ni odeur en particulier.
En quelle quantité ?
En général, il est recommandé de boire entre un litre et demi et deux litres quotidiens, c’est-à-dire entre 6 et 8 verres. Avec les conseils que nous vous offrons, vous verrez que ce n’est pas si difficile.
Mais il faut également tenir compte de chaque situation, entre été et hiver, si nous faisons du sport ou si nous avons une vie sédentaire etc.
Vous pouvez commencer à augmenter la quantité de manière graduelle, par exemple en buvant un demi verre tous les deux ou trois jours, jusqu’à 8. Vous constaterez des changements sur votre santé, car vous aurez sûrement plus d’énergie, vous améliorerez l’état de votre peau, vous transpirerez plus etc.
En conclusion, vous aiderez votre corps à mieux éliminer les toxines et vous le rendrez plus propre et vitalisé.
Excellente à jeun
Le meilleur moment de la journée pour boire de l’eau est à jeun. Vous pouvez boire quatre verres d’eau bien avant de petit-déjeuner, du moment que vous le faites doucement et que ce n’est pas un sacrifice. Vous pouvez augmenter chaque jour la quantité, et au final, vous vous rendrez compte que c’est votre corps qui vous le demande.
Ce remède simple nous aidera à activer tous les organes internes. De plus, il est conseillé de tenir compte de la température de l’eau :
• Si vous avez tendance à être constipé, buvez de l’eau chaude.
• Si nous avez tendance à avoir la diarrhée, buvez de l’eau fraîche, mais jamais froide.
• En général, buvez de l’eau tiède.
Avant les repas
Si vous voulez éviter de trop manger et trop vite, buvez un verre d’eau environ 15 minutes avant le repas. C’est un conseil très efficace pour réduire l’anxiété.
Eviter de boire pendant les repas
Le moment le plus critique pour boire de grosses quantités d’eau est justement pendant les repas, car elle se mélange avec les aliments et les jus gastriques, et affecte notre digestion.
Si le repas est assez lourd, nous ressentirons le besoin de boire de l’eau, mais si nous nous habituons à en boire avant, et que nous mangeons des aliments frais pendant le repas (salade, gaspacho etc.) nous n’aurons pas envie de boire de l’eau pendant que nous mangeons.
De la même manière, il n’est pas non plus recommandé de boire juste après avoir mangé, sauf si vous buvez une infusion de plantes médicinales.
Le soir
Boire un verre d’eau juste avant d’aller vous coucher peut être bienfaisant, du moment que cela ne nous oblige pas à nous lever au milieu de la nuit pour aller aux toilettes, car cela pourrait altérer notre repos.
Astuces pour boire plus d’eau
• Découvrez les eaux aromatisées délicieuses et originales avec des fleurs, des fruits et des plantes fraîches.
• Préparez-vous des infusions de plantes médicinales.
• Elaborez une limonade maison avec de l’eau, du jus de citron, de la menthe fraîche Emportez toujours une bouteille avec vous, et quand vous êtes à la maison, habituez-vous à l’avoir systématiquement près de vous.

30/07/2016

• Bien vieillir : 10 conseils anti âge
Notre espérance de vie ne cesse de s'allonger. Mais comment favoriser le “bien vieillir”, resté en bonne santé, le plus longtemps possible ? S'il n'existe pas de pilule miracle anti âge, on peut néanmoins prévenir le vieillissement en respectant quelques conseils de bon sens. Car, comme le souligne le Dr Viguier, spécialiste en biologie de la nutrition, « Vieillir n'est pas déchoir ».
Bien vieillir : 10 conseils anti âge
1 - On fait de l'exercice
« On ne peut pas bien vieillir si on se fige, rappelle le Dr Yves Rougier. La marche rapide avec balancement des bras ou la marche nordique est le plus puissant anti-âge qui soit ». Marcher 30 à 45 mn par jour est ideal. L'aquagym est recommandée pour entretenir ses articulations ; le yoga, le streching, la gym du style Pilates... pour rester souple malgré le vieillissement.
2 - On apprivoise son stress
On le sait aujourd'hui, un stress chronique augmente la production de cortisol et accélère le vieillissement cellulaire. S'il est parfois difficile de l'éliminer, on peut le pacifier. L'écriture spontanée peut-être une méthode : « Ecrire 5 mn par jour un résumé de sa journée en osant un bilan lucide de ses chocs émotionnels évitent les ruminations inutiles », conseille le Dr Viguier. L'exercice peut aussi se faire une fois par semaine.
3 - On fait des bilans
Bien vieillir, cela signifie rester en bonne santé le plus longtemps possible, cela suppose d'avoir des réflexes de prévention : faire un bilan sanguin tous les 5 ans jusqu'à 50 ans puis tous les 3 ans après 60 ans, tous les deux ans de 60 à 75 ans et tous les ans au-delà. Un test d'effort cardio-vasculaire est recommandé au même rythme. Optimiser son vieillissement, c’est aussi ne pas oublier de consulter régulièrement le dentiste et l'ophtalmologiste et de suivre les programmes de dépistage quand leur efficacité est avérée.
4 - On apprend à respirer
Pour chasser la fatigue nerveuse, la tendance est à la méditation mais « il y a des techniques plus simples », selon le Dr Viguier. S'asseoir sur une chaise, au bord, pour avoir le dos droit, poser ses mains sur ses cuisses et fermer les yeux : inspirez profondément et poussez un gros soupir bouche ouverte, puis inspirez lentement par le nez et expirez encore plus doucement, toujours par le nez. Respirer ainsi 5 mn en focalisant son attention sur son souffle.
5 - Pratiquer le jeûne court
Aux Etats-Unis, il est appelé « F3 » pour Free-Fast-Fasting ou « miracle du jeûne court ». L'idée ? Jeûner pendant 16 h une fois par semaine. « On prend une tisane drainante ou basifiante le soir à base de fenouil, par exemple, et c'est tout. Le lendemain matin, le petit déjeuner sera protéiné (oeuf, saumon fumé... ) et peu sucré, le déjeuner de midi sera normal », explique le Dr Viguier. Ce mini-jeûne permet de nettoyer et de reposer l'organisme sans être très contraignant, sans se mettre en danger malgré le vieillissement.
6 - On mange des fruits et légumes
« L'alimentation santé, adaptée au bien vieillir, devrait se répartir entre 30% d'aliments acidifiants et 70% d'aliments alcalinisants pour respecter l'équilibre acide-base », stipule le Dr Viguier. En clair, il faut consommer des fruits et légumes (qui apportent des fibres) chaque jour, des aromates et des épices et diminuer les graisses saturées (viandes, charcuteries, fromages afinés, féculents industriels, etc.) ainsi que les sucres raffinés dont la consommation a quintuplé en un siècle.
7 - On met du vert dans son assiette
Le Slim-data est un nouvel index alimentaire mis au point par les chercheurs. Basé essentiellement sur l'index glycémique (impact sur le pancréas et la sécrétion d'insuline) et enzymatique (manière dont chaque aliment est digéré et assimilé), il rend compte de l'effet des aliments sur notre métabolisme. Les aliments « verts » ont le Slim-data le plus bas, il est moyen pour les aliments « oranges » et haut pour l'alimentation « rouge ». Conseil : mélanger les couleurs.
8 - On cible les antioxydants
Inutile de se supplémenter à outrance pour bien vieillir, un bon équilibre alimentaire suffit à couvrir ses besoins. Attention aux antioxydants : « Déclarer la guerre aux radicaux libres est aussi dangereux que les ignorer, déclare le Dr Viguier. Ils sont aussi indissociables et indispensables ». Si une cure est nécessaire, mieux vaut privilégier les préparations associant sélénium, manganèse, vitamines C, E, A, B2 et B3, indique le spécialiste.
9 - On prend le temps
L'apport des neurosciences montre que le réflexe anti âge, c’est aussi prendre le temps de voir ses amis et de partager de bons moments avec eux, de jouer, de lire, de s'intéresser aux autres, de rendre service, de s'occuper des personnes que l'on aime, de prendre du temps pour soi, d'être heureux... est plus efficace que n'importe quel médicament pour garder le moral et rester jeune.
10 - On fait preuve de bons sens
Le télomère est une structure spécialisée nécessaire à la protection des extrêmités des chromosomes qui raccourcit sous l'effet du vieillissement. La télomérase, elle, a le pouvoir d'allonger le télomère et de restaurer son pouvoir réparateur. Elle présente donc une voie de recherche anti âge et des produits censés la booster sont commercialisés. « A ce jour, aucune substance n'a d'activité prouvée sur la sécrétion de télomérase. C'est un argument marketing », prévient le Dr Viguier.

24/07/2016

Description

Thé Anti-typhoïde est une bonne boisson délicieuse, avec un parfum merveilleux. ce thé peut être consommé par les adultes de tous âges qui souffrent de la typhoïde , en plus il est efficace dans le maintien de la santé globale.
Ingrédients:
Radix Saposhnikovia, Radix Astragali, Rhizoma Atractylodis, White tea
Utilisation:
Facile à préparer. il suffit de mettre 1 sachet dans l'eau chaude 200ml plus de 90 ° C attendre pendant 3-5 minutes, puis le thé est prêt. Trois tasses de ce thé par jour sont recommandés pour obtenir les meilleurs resultats.
stockage :
garder dans un endroit sec et frais
Prix: 7000 FCFA TTC
contact: 651770939 / 699218829

22/07/2016

Hépatite B : 10 raisons de se faire dépister
Les hépatites sont des maladies très contagieuses. Des règles essentielles d’hygiène et de vie sont à respecter pour éviter la transmission.

Une personne sur deux ignore qu’elle est porteuse du VHB, le virus de l’hépatite B. Pour les personnes à risque, il est donc important de se faire dépister.
Un virus très contagieux
Le virus de l’hépatite B est extrêmement contagieux. Il est même estimé être 100 fois plus contagieux que le VIH, le virus du sida.
Environ 50% des personnes porteuses du virus l'ignorent et on dénombre 1 000 à 2 000 nouveaux porteurs chroniques chaque année.
L’hépatite B se dépiste par une simple analyse de sang. Suite à la recherche de marqueurs (l’antigène HBs, les anticorps et l’ADN du virus), il est possible de préciser la date de l’infection, mais aussi d’identifier les porteurs sains, c’est-à-dire les individus infectés ne présentant pas de symptômes.
10 raisons de ne pas attendre
1. Vous avez été transfusée avant 1992.
2. Vous avez pris des drogues, partagé du matériel d’injection ou de "snif" (cuillère, coton, paille, etc.), même si ce n’est pas récent.
3. Vous avez été hospitalisée ou opérée il y a longtemps ou vous avez reçu des soins dentaires.
4. Votre mère est déjà porteuse du virus de l’hépatite B.
5. Votre partenaire ou un(e) proche est déjà porteur(euse) du virus de l’hépatite B.
6. Vous avez eu des relations sexuelles non protégées.
7. Vous avez eu recours à l’acupuncture, vous vous êtes fait un tatouage ou un piercing.
8. Vous avez été incarcérée à un moment de votre vie.
9. Vous avez vécu dans un pays d’Asie, d’Afrique, du Moyen-Orient ou d’Amérique du Sud.
10. Vous exercez ou avez exercé une profession à risque d’exposition au sang (infirmière…).
NB: pour un traitement efficace
contact: 651770939 / 699218829

22/07/2016

Hépatite B : 10 raisons de se faire dépister
Une personne sur deux ignore qu’elle est porteuse du VHB, le virus de l’hépatite B. Pour les personnes à risque, il est donc important de se faire dépister.
Un virus très contagieux
Le virus de l’hépatite B est extrêmement contagieux. Il est même estimé être 100 fois plus contagieux que le VIH, le virus du sida.
Environ 50% des personnes porteuses du virus l'ignorent et on dénombre 1 000 à 2 000 nouveaux porteurs chroniques chaque année.
L’hépatite B se dépiste par une simple analyse de sang. Suite à la recherche de marqueurs (l’antigène HBs, les anticorps et l’ADN du virus), il est possible de préciser la date de l’infection, mais aussi d’identifier les porteurs sains, c’est-à-dire les individus infectés ne présentant pas de symptômes.
10 raisons de ne pas attendre
1. Vous avez été transfusée avant 1992.
2. Vous avez pris des drogues, partagé du matériel d’injection ou de "snif" (cuillère, coton, paille, etc.), même si ce n’est pas récent.
3. Vous avez été hospitalisée ou opérée il y a longtemps ou vous avez reçu des soins dentaires.
4. Votre mère est déjà porteuse du virus de l’hépatite B.
5. Votre partenaire ou un(e) proche est déjà porteur(euse) du virus de l’hépatite B.
6. Vous avez eu des relations sexuelles non protégées.
7. Vous avez eu recours à l’acupuncture, vous vous êtes fait un tatouage ou un piercing.
8. Vous avez été incarcérée à un moment de votre vie.
9. Vous avez vécu dans un pays d’Asie, d’Afrique, du Moyen-Orient ou d’Amérique du Sud.
10. Vous exercez ou avez exercé une profession à risque d’exposition au sang (infirmière…).

21/07/2016

Ultra woman est conçu pour:
- la santé et le bien-être de la femme
- servir de de complément quotidien pour une alimentation saine
- aider à maintenir la vue, la peau et les fonctions immunitaires
- aider à maintenir les dents saines et des os solides
- fournir des antioxydants favorables au maintien d'une santé optimale
- aider au maintien du bon fonctionnement des muscles
- contribuer à la cicatrisation des plaies ainsi qu’à la formation et à la réparation des tissus conjonctif
- soutenir la femme pendant la ménopause et servir de support mental
- protéger contre les effets du vieillissements
- maintenir la santé au niveau cellulaire
- soutenir la femme lors des circonstances entrainant des besoins accrus en vitamines et minéraux tels que : la grossesse, l’allaitement, la convalescence, les maladies chroniques, le stress, les traitements médicamenteux
prix: 18.000 FCFA TTC
contact: 651770939 / 699218829