13/10/2025
Le cancer du sein et du col de l’utérus ne préviennent pas… mais nous pouvons les prévenir grâce à de simples gestes du quotidien 💪💗
Voici quelques conseils pratiques pour prendre soin de ta santé :
1️⃣ Fais-toi dépister régulièrement : une mammographie ou un frottis peut sauver ta vie.
2️⃣ Auto-examine tes seins chaque mois après les règles.
3️⃣ Évite le tabac et l’alcool : ils augmentent le risque de cancer.
4️⃣ Mange sainement : privilégie fruits, légumes et aliments riches en antioxydants.
5️⃣ Bouge ton corps : 30 minutes d’activité physique par jour renforcent ton système immunitaire.
6️⃣ Protège-toi pendant les rapports sexuels pour éviter le papillomavirus (HPV), cause principale du cancer du col.
7️⃣ Pense à la vaccination contre le HPV (surtout pour les jeunes filles).
8️⃣ Évite le stress prolongé et dors suffisamment — ton corps a besoin de repos pour se défendre.
💬 La prévention, c’est l’amour de soi. Prends soin de ton corps, c’est le seul endroit où tu vivras toute ta vie. 💗
