26/02/2026
🔺🔺🔺L'OBÉSITÉ : PARLONS-EN🔺🔺🔺
L'obésité est une maladie chronique complexe caractérisée par une accumulation excessive de graisse corporelle, néfaste pour la santé. Elle résulte d'un déséquilibre entre apports et dépenses énergétiques, influencé par des facteurs génétiques, environnementaux et comportementaux. Elle augmente fortement le risque de diabète, maladies cardiovasculaires et cancers.
📍Comment diagnostique-t-on l'obésité ?
Le diagnostic de l’obésité se fait par l’intermédiaire du calcul de l’indice de masse corporelle (IMC) à partir du poids et de la taille du patient. Il est important de détecter un excès de poids le plus tôt possible pour agir rapidement. Si le surpoids s’installe dans la durée, le risque d’obésité sera plus élevé, et le retour à la normale plus difficile.
L’OMS définit le surpoids et l’obésité comme suit: Il y a surpoids quand l’IMC est égal ou supérieur à 25 ; et
il y a obésité quand l’IMC est égal ou supérieur à 30.
👉🏾Surpoids : 25,0 - 29,9 kg/m².
👉🏾Obésité modérée : 30,0 - 34,9 kg/m².
👉🏾Obésité sévère : 35,0 - 39,9 kg/m².
👉🏾Obésité morbide/massive : ≥40 kg/m².
📍Qu'elles peuvent en être les causes?
Voici les principales causes et facteurs de l'obésité :
- Alimentation et sédentarité (Causes comportementales) : La consommation excessive d'aliments riches en calories, transformés et sucrés, couplée à une diminution de l'activité physique et à un temps élevé devant les écrans.
- Environnement "obésogène" : L'environnement moderne favorise la sédentarité et l'accès facile à une nourriture peu saine (marketing, coût).
- Facteurs génétiques et héréditaires : La prédisposition génétique joue un rôle, bien qu'elle ne soit pas la cause principale, influençant le métabolisme et la prédisposition familiale.
- Troubles hormonaux : Hypothyroïdie, syndrome de Cushing.
- Perturbateurs endocriniens : Substances chimiques (bisphénol A, phtalates) pouvant altérer le métabolisme.
- Microbiote intestinal : Des changements dans la flore intestinale.
- Facteurs psychologiques et sociaux : Le stress chronique, l'anxiété, la dépression et les troubles du sommeil (insomnie, apnée) peuvent favoriser la prise de poids.
- Médicaments et autres facteurs : Certains traitements (corticostéroïdes, antidépresseurs) favorisent le gain de poids. L'arrêt du tabac peut également être un facteur déclenchant.
📍Quels sont les conséquences de l'obésité ?
Les principales conséquences de l'obésité incluent :
- Maladies cardiovasculaires et métaboliques : Hypertension artérielle, excès de cholestérol, diabète de type 2, stéatose hépatique (foie gras).
- Troubles respiratoires : Apnées du sommeil, essoufflements, asthme.
- Problèmes musculosquelettiques : Arthrose (genoux, hanches), douleurs dorsales, mauvaise circulation sanguine.
- Cancers : Risque accru de cancers du sein, de l'utérus, du côlon, du re**um, du rein et du pancréas.
- Santé mentale et psychosociale : Dépression, anxiété, faible estime de soi, stigmatisation sociale, discrimination à l'embauche.
- Autres complications : Troubles de la fertilité, calculs biliaires, reflux gastro-œsophagien (brûlures d'estomac).
Pour Éviter l'obésité repose sur un mode de vie sain combinant une alimentation équilibrée et une activité physique régulière. Il est essentiel de limiter les produits transformés, sucrés et gras, de consommer des fibres (fruits, légumes, céréales complètes) et de pratiquer au moins 30 minutes de marche ou sport par jour.
