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MED-HiT Diet

Conseillère en nutrition, Architecte du ventre plat et du bien être alimentaire.

J'aide les femmes de 30ans et + à (re)trouver leur ventre et poids santé à travers l'alimentation de chez nous, sans frustrations et avec plaisir.

2nde vie
Vigueur

08/09/2025

Quand le ventre est léger, l'esprit est vif.

Quelles sont les astuces que tu utilises souvent pour dégonfler ton ventre?

08/09/2025

💯 MED-HiT Diet t'apporte des solutions simples et pratiques pour remplacer ces mauvaises habitudes alimentaires qu'on pratique sur nos enfants, parfois sans le savoir:

1️⃣ Au lieu de pain beurre chocolat saucisson pâté... parce qu'on cherche la rapidité,
✅ Soyez rapide autrement et tout en équilibre👌🏼, en lui donnant 1 tranche de pain complet + avocat,ou pain +pâte d'arachide ou banane + arachides, ou banane + avocat,ou encore 1 pot de yaourt nature + fruit. C’est aussi rapide qu’un pain beurre, mais beaucoup plus nutritif.

2️⃣ Au lieu de laisser votre bout'chou partir le ventre vide
✅ Donnez lui au moins un fruit (banane, orange) + un verre d’eau ou de lait végétal. Ça prend 2 minutes, mais ça change tout pour la concentration à l’école.

3️⃣ Au lieu de mettre dans son sac, biscuits, chips, jus industriels, bonbons...
✅ Remplacer par une bouteille d’eau et un fruit ou légume de saison (papaye découpée, ananas, banane, carotte...) ou encore des arachides grillées. C’est économique, naturel et meilleur pour la santé.

👉🏽👉🏽👉🏽La suite sur notre chaî//ne WhatsApp dont le li e n est en commentaire. Cliquez simplement dessus et sur "sui_vre la chaî/ ne".

Je suis Architecte du ventre plat et du bien être alimentaire qui répond au whatsapp et je laisse les professionnels prendre soin de mes dents comme vous me laissez le soin de vos ventres quand vous me contactez au whatsapp +237 678310352.

PS: la beauté de mon teint et ma peau lisse, je la dois aux produits cosmétiques de chez Les Pépites de MED-HiT .

08/09/2025

Bananes, avocats, papayes, oranges, carottes...

Tels sont les légumes et fruits que je rêve voir dans les sacs de goûters de nos enfants en lieu et place des pains beurre chocolat, biscuits, frites de plantain, beignets, jus gazeux ...😭

Vous ne savez pas que ce sont de véritables po i sons que vous leur donner, en plus avec amour 😭.

Non en fait vous le savez, mais vous vous dites "on va faire comment" ?

De toutes les façons, je donnerai des alternatives sur notre chaî//ne WhatsApp dont le lien est en commentaire. Les plus avisés cliquent sur "sui_vre la chaî_ne".

Bonne rentrée à nos enfants, sous la protection Divine 🙏🙏🙏
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Je suis Hi TSoo , Architecte du ventre plat et du bien être alimentaire.
Ici on fait ce qu'on dit et si tu n'y arrives pas, fais le moi savoir au whatsapp +237 678310352.

07/09/2025

La tête que je fais quand je sais que demain jour de rentrée scolaire, certains vont:

- Remplir les sacs des enfants de pain beurre chocolat pâté mayonnaise

- Mettre les jus en sachets , biscuits, chips, bonbons, croquettes ...au lieu des fruits frais ou d'options plus saines.

- Donner soit des repas trop lourds qui vont rendre l'enfant somnolent, soit des repas trop léger qui ne vont pas tenir ses besoins pour la matinée

- Laisser les enfants partir le ventre vide, ce qui va entrainer fatigue et manque de concentration.

La liste est longue. Bref ce n'est pas facile.

Cher parent, si tu te reconnais dans l'un de ces cas, pense à revoir les habitudes alimentaires de tes bouts de chou. Et si tu ne sais pas comment t'y prendre, cliques sur le lien en commentaire et sur "Suivre la chaîne" car tout se dira là bas dès demain.

07/09/2025

08 plantes qui guérissent

06/09/2025

Je vous avais raconté comment quand je vais souvent au marché à pied les motos klaxonnent à chaque moment que mami on te laisse où ? tu ne prends pas la moto ?...Parce que c'est devenu rare de voir les gens marcher pour rien ici dehors (sans être en jogging)

Moi je le fais parce que je sais que c'est important pour moi.

Parfois reste comme ça, gare ta voiture , laisse la moto et MARCHE.

Les pattes que tu as là, Dieu t'a donné ça pour que tu les utilises. Certains n'en ont pas, donc fais en bon usage.

M𝐢𝐞𝐮𝐱 𝐯𝐚𝐮𝐭 𝐦𝐚𝐫𝐜𝐡𝐞𝐫 𝐚𝐮 𝐦𝐚𝐫𝐜𝐡𝐞́ 𝐪𝐮𝐞 𝐝𝐨𝐫𝐦𝐢𝐫 𝐝𝐞𝐯𝐚𝐧𝐭 𝐥𝐚 𝐭𝐞́𝐥𝐞́.

Sinon c'est samedi aujourd'hui. Tu vas aller au 2.0 ou au parcours vitae ou à la salle de sport ou au marché ?

05/09/2025

J'ai des clients qui me disent qu'ils prennent toujours les produits sucrés quand ils sont stressés, après un goumin, quand ils s'ennuient, ou même devant un film...

C'est normal. Le cerveau aime le sucre et il aime quand on lui en donne rapidement.

C'est pour cela que c'est facile d'attraper biscuit, bonbon, chips et de le satisfaire.

Mais il faut savoir que 𝐥𝐞 𝐬𝐮𝐜𝐫𝐞 𝐟𝐥𝐚𝐭𝐭𝐞 𝐥𝐚 𝐛𝐨𝐮𝐜𝐡𝐞 𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐚𝐥𝐨𝐮𝐫𝐝𝐢𝐭 𝐥𝐞 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐬.

Le sucre rapide (celui contenu dans les produits industriels transformés) est trompeur comme le diable.

Tu manges ça te plaît mais tu n'es jamais rassasié. Te voilà qui prend encore et encore jusqu'à ce qu'un jour tu vois le gros ventre ou les maladies bizarres apparaître.

Ne laisse plus le mauvais sucre te tromper pardon.

Sinon, dis nous en commentaire dans quelle(s) situation (s) tu succombes le plus souvent au sucre?
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Je suis Hi TSoo , Architecte du ventre plat et du bien être alimentaire.
Ici on fait ce qu'on dit et si tu n'y arrives pas, fais le moi savoir au whatsapp +237 678310352.

04/09/2025

On m'appelle souvent la blanche... Que ohh je suis riche.

Tout ça parce qu'à la pause quand les gens partent manger le poisson braisé ou un bon plat de ndolè tout ceci accompagné d'une bière...

je sors ma gamelle apprêtée à la maison.

Aujourd'hui j'avais un gros bol de papaye mûre. Vraiment gros car c'est la saison.

Je vous explique :

Avant hier, j'ai acheté un tas de papaye à 500fcfa. J'ai pelé quelques unes et je suis sortie avec.

Je vous parle là de papaye de 500fcfa. Même si c'était 1 papaye à 500, ça allait faire l'affaire.

Pendant que ceux qui m'appellent la blanche mangent en moyenne à chaque pause 1.500fcfa car le poisson braisé le moins cher coûte 1.000fcfa, la bière, 500fcfa.

Et ça j'ai fais le calcul le plus bas parce que certains mangent jusqu'à 5k ou 8k, sans compter qu'ils doivent aussi gérer le plat de la petite à côté.

Entre mes 500 et vos 1.500, qui dépasse qui? Qui est plus riche que qui?

Quand je dis que tout n'est qu'une question de choix .

J'ai choisi de sortir avec mes crudités ou mes restes de nourriture de la maison parce que 𝐦𝐨𝐧 𝐚𝐬𝐬𝐢𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐝'𝐚𝐮𝐣𝐨𝐮𝐫𝐝'𝐡𝐮𝐢 𝐞𝐬𝐭 𝐦𝐚 𝐬𝐚𝐧𝐭𝐞́ 𝐝𝐞 𝐝𝐞𝐦𝐚𝐢𝐧.

Sinon, et toi? Que manges tu souvent pendant tes pauses?

PS: je dis un AMEN TRES FORT à la richesse.
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04/09/2025

T u veux perdre le po.ids,

C'est t oi qui
a imes toujours manger dehors,

C'est t oi qui
n' a imes pas les fruits et légumes,

C'est t oi qui ne veux pas faire une activité physique,

C'est t oi qui mange c omme 4
p ersonnes,

C'est t oi qui ne veut même pas marcher après avoir mangé ,

C'est t oi qui ne boit pas de l'eau ,

C'est t oi qui fini les casiers de bières ,

C'est t oi qui grignote tout le temps,

C'est t oi qui c.hi.e une fois toutes les 2 semaines,

C'est t oi qui es tout le temps stressé,

C'est t oi qui ne
d ors presque pas,

Etc... Etc...

Quand tu montes un jour sur la balance ,

Tu c ries partout:

Que oh tu ne comprends pas comment tu as pris,

Que oh tes habits ne suffisent plus,

Que oh tu as deja tout fait pour per.dre

Que oh tu n'as pas le temps pour faire les crudités,

Que oh tu n'as pas l'argent pour acheter les légumes et fruits,

Que oh tu ne peux pas boire de l'eau quand le porteur offre les vins,

Cher dietifort, si tu ne souffres pas d'une maladie ou si les hormones ne te jouent pas des tours, sache que ton assiette d'aujourd'hui est ta santé de demain.

Ce ne sont pas tes amis ou tes casiers de bière qui veilleront à ton chevet si tu as l'AVC

Mieux tu fais ce qu'il y'a à faire à ton niveau en prévoyant tout ça car TON PLAT D'AUJOURD'HUI EST TA SANTÉ DE DEMAIN.

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Je suis Hi TSoo , Architecte du ventre plat et du bien être alimentaire.
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03/09/2025

"Coach, il ya la salade dedans. Mon plat est équilibré norr ?"

J'ai dis que je suis encore jeune ehhhh 🚶🏽‍♀️🚶🏽‍♀️🚶🏽‍♀️

03/09/2025

Coach mon plat est équilibré norr? Il ya même les fruits dedans😋

Vous même répondez pardon. Je ne veux pas avoir l'AVC à mon si jeune âge 🚶🏽‍♀️🚶🏽‍♀️🚶🏽‍♀️

03/09/2025

Il est 12h, heure de Douala Cameroun. Je peux voir ton plat équilibré ?

Adresse

Douala

Téléphone

+237673126923

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