Dr Abdoul KADIR - Cardiologue

28/09/2025

Cœur et sommeil : un lien essentiel
Le sommeil, en quantité et en qualité, joue un rôle déterminant pour une bonne santé cardio-vasculaire.
Beaucoup de patients qui consultent en cardiologie souffrent d’un sommeil perturbé.
Pendant le sommeil, le cœur se repose :
la fréquence cardiaque ralentit,
la tension artérielle baisse.
En revanche, le manque de sommeil ou la présence d’un syndrome d’apnée du sommeil accélèrent la fréquence cardiaque et augmentent le risque :
d’hypertension artérielle,
d’arythmie,
d’insuffisance cardiaque.
Le sommeil : un pilier de votre santé
Le sommeil est reconnu parmi les 8 piliers de la santé cardiovasculaire (Life’s Essential 8, American Heart Association).
Dormir 7 à 9 heures par nuit réduit le risque d’infarctus, d’AVC et d’insuffisance cardiaque.
Un sommeil fragmenté favorise la rigidité artérielle, les fluctuations tensionnelles, l’hyperactivation sympathique, l’inflammation et l’athérosclérose.
L’apnée du sommeil (ronflements, fatigue matinale, somnolence diurne) expose à un risque cardiovasculaire majeur et nécessite une consultation médicale.
Pour un meilleur sommeil :
Évitez la caféine et les écrans le soir,
Maintenez des horaires réguliers,
Pratiquez une activité physique mais pas trop t**d le soir,
Limitez l’alcool et le tabac qui perturbent le sommeil.
Bien dormir, c’est protéger son cœur, tout autant qu’une alimentation saine ou une activité physique régulière. Parlez-en à votre médecin.

FAOUZI ADDAD

23/09/2025

Les 10 règles d’or pour une pratique sportive en toute sécurité !!!

Le sport absolument, mais pas n’importe comment !!!

✨ Chaque jour, nous restons engagés à vos côtés, car « nous travaillons pour sauver des vies ».

📍 Ancien carrefour marché plantain, newbell/Douala

📞 Infos & rendez-vous : +237 6 93 36 15 76 / +237 6 71 41 61 93

15/09/2025

Si oui, veuillez consulter votre cardiologue au :

Centre Médico Cardiologique Mariama

📍 Ancien carrefour marché plantain, newbell/Douala

📞 Infos & rendez-vous : +237 6 93 36 15 76 / +237 6 71 41 61 93

13/09/2025

📍 Centre Médico Cardiologique Mariama

👉 Cardiologie
Endocrino Diabétologie
Pneumologue
Gynécologie Obstétrique
Nutrition
Soins dentaires
Analyses médicales… et bien plus

ANCIEN CARREFOUR MARCHÉ PLANTAIN À CÔTÉ DE LA PHARMACIE SEBENJONGO
NEWBELL/DOUALA

09/09/2025

08/09/2025

Le Centre Médico Cardiologique Mariama vous souhaite une excellente semaine placée sous le signe de la santé, de la sérénité et du bien-être.

✨ Chaque jour, nous restons engagés à vos côtés, car « nous travaillons pour sauver des vies ».

📍 Ancien carrefour marché plantain, newbell/Douala

📞 Infos & rendez-vous : +237 6 93 36 15 76 / +237 6 71 41 61 93

03/09/2025

La Journée mondiale du cœur est célébrée chaque année le 29 septembre pour sensibiliser le public aux maladies cardiovasculaires et à leurs enjeux. Cette journée vise à informer les populations sur les risques cardiaques et les moyens de prévention.

*Objectifs de la Journée mondiale du cœur 😗

- *Sensibilisation* : Informer le public sur les maladies cardiovasculaires et leurs causes
- *Prévention* : Encourager les gens à adopter des habitudes saines pour réduire les risques cardiaques
- *Recherche* : Promouvoir la recherche sur les maladies cardiovasculaires et leurs traitements

*Activités de la Journée mondiale du cœur 😗

- *Contrôles de santé* : Organiser des contrôles de santé pour détecter les facteurs de risque
- *Événements sportifs* : Organiser des courses, des promenades et des séances de fitness pour promouvoir l'activité physique
- *Conférences publiques* : Organiser des conférences pour informer le public sur les maladies cardiovasculaires et leurs traitements
- *Expositions* : Présenter des expositions pour sensibiliser le public aux maladies cardiovasulaires

*Importance de la Journée mondiale du cœur 😗

Les maladies cardiovasculaires sont la première cause de décès dans le monde, avec plus de 17,5 millions de décès par an. La Journée mondiale du cœur est une occasion de sensibiliser le public à l'importance de la prévention et du traitement des maladies cardiovasculaires ¹.

25/08/2025

Le constat est alarmant : l’hypertension touche de plus en plus les moins de 25 ans, conséquence directe de la sédentarité, du stress et des changements de mode de vie.
Je vous invite à mesurer votre tension cette semaine et à la contrôler régulièrement, au moins une fois par an, surtout si vous avez des antécédents familiaux d'hypertension.

Consultez votre médecin si votre tension est supérieure ou égale à 140/90 ou même dès 130/80 en cas de facteurs de risque associés : obésité, tabac, diabète ou dyslipidémie.

Rappelons qu’un hypertendu sur deux ignore qu’il l’est. Cela signifie que plusieurs millions de Camerounais vivent avec une hypertension sans le savoir.

Fondation Coeur et Vie
Dr Abdoul KADIR - Cardiologue
Clinique les Béatitudes
Hypertension-AHA
Société Camerounaise De Cardiologie

22/08/2025

16/08/2025

📍 𝐂entre Médico Cardiologique Mariama

Votre Gynécologue est la pour prendre soin de vous et votre futur bébé !!!

14/06/2025