Kiné-Master

06/12/2024

Vente de bijoux et accessoires en perles notamment ♡Bijoux de téléphones et clé USB ♡bracelets adultes et enfants ♡portes clés et décoration de sacs.

15/11/2024

La rééducation à domicile avec l'aide d'un kinésithérapeute est essentielle après une blessure 🏥. Elle permet de faire des exercices adaptés chez soi 🏡, avec le suivi d'un pro, pour avancer plus vite vers la guérison 💪. C'est pratique, personnalisé, et ça aide à retrouver la forme chaque jour 🌟.

20/09/2024

Prendre soin de son dos est essentiel pour prévenir les douleurs et les blessures. Voici quelques conseils pour maintenir un dos en bonne santé :

1. *Adopter une bonne posture* 🧍‍♂️🧍‍♀️: Que ce soit en position assise ou debout, gardez votre dos droit, les épaules détendues et les pieds à plat sur le sol. Évitez de vous affaler ou de rester dans des positions inconfortables pendant de longues périodes.

2. *Renforcer les muscles du dos* 💪: Pratiquez régulièrement des exercices qui ciblent les muscles du dos, ainsi que les abdominaux, pour maintenir une bonne stabilité. Le gainage, les exercices de renforcement du bas du dos et les étirements sont particulièrement efficaces.

3. *Soulever correctement des objets lourds* 🏋️‍♂️: Pliez les genoux, gardez le dos droit et utilisez la force de vos jambes pour soulever l'objet. Évitez de tourner ou de vous pencher en avant pendant que vous soulevez quelque chose.

4. *Dormir dans une bonne position* 🛌: Dormez sur un matelas ferme avec un soutien adéquat pour le dos. La position sur le côté avec un oreiller entre les genoux est souvent recommandée pour soulager la pression sur le dos.

5. *Éviter les activités trop contraignantes* 🚫: Si vous devez soulever ou porter des objets lourds régulièrement, essayez de réduire la charge ou de demander de l'aide pour éviter de surmener votre dos.

6. *Maintenir un poids santé* ⚖️: Un excès de poids, surtout au niveau de l'abdomen, peut augmenter la pression sur le bas du dos, ce qui peut entraîner des douleurs.

7. *Prendre des pauses régulières* ⏸️: Si vous travaillez assis ou debout pendant de longues périodes, prenez des pauses pour bouger, vous étirer et relâcher la tension accumulée dans votre dos.

8. *Consulter un professionnel en cas de douleur persistante* 👩‍⚕️👨‍⚕️: Si vous ressentez des douleurs chroniques ou des symptômes inquiétants (engourdissements, perte de force, etc.), consultez un médecin, un kinésithérapeute ou un ostéopathe pour un avis professionnel.

Adopter ces habitudes peut contribuer à maintenir un dos en bonne santé et prévenir les douleurs ou les blessures à long terme.

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05/09/2024

Les sociétés devraient adapter leurs entreprises aux kinésithérapeutes pour plusieurs raisons :

1. *Prévention des troubles musculo-squelettiques (TMS)*🏋️‍♀️💪 : Les employés effectuent parfois des tâches répétitives ou adoptent des postures contraignantes, ce qui peut entraîner des blessures. Les kinésithérapeutes peuvent conseiller sur la meilleure posture pour éviter les douleurs.

2. *Amélioration de la productivité* 📈✨ : Un employé qui souffre de douleurs physiques voit sa performance diminuer. En intégrant des soins préventifs, l’entreprise améliore la santé des employés et donc leur efficacité.

3. *Réduction de l'absentéisme* 🛌📅 : Les douleurs chroniques peuvent mener à des arrêts de travail. Un suivi kiné régulier permet de traiter ces problèmes avant qu'ils ne s'aggravent, limitant les absences.

4. *Amélioration du bien-être général* 😊🧘‍♂️ : Les kinés peuvent proposer des exercices de relaxation et des programmes de remise en forme pour réduire le stress et améliorer l’ambiance de travail.

5. *Responsabilité sociale de l'entreprise (RSE)* 🌍🤝 : Prendre soin de la santé des employés montre que l’entreprise se soucie de leur bien-être, renforçant ainsi son image de marque.

En résumé, intégrer des kinésithérapeutes permet de favoriser la santé et la productivité des employés, tout en améliorant l’ambiance de travail !

# physiothérapie

04/09/2024

En vieillissant, plusieurs facteurs physiologiques et liés au mode de vie contribuent à une perte de flexibilité :

1. **Modifications du tissu conjonctif** : Le collagène présent dans nos tissus conjonctifs (tendons, ligaments, et muscles) devient plus rigide et moins élastique. Cette diminution de l'élasticité réduit la souplesse globale des muscles. 💪

2. **Déclin de la masse et de la force musculaire** : La sarcopénie, c'est-à-dire la perte de masse et de force musculaire liée à l'âge, peut entraîner une diminution de la fonction musculaire et de la flexibilité. Les muscles deviennent moins capables de s’étirer et de se contracter efficacement. 🏋️‍♂️

3. **Modifications articulaires** : Le vieillissement peut entraîner des changements dégénératifs des articulations, comme l’arthrose, provoquant une usure du cartilage et entraînant une raideur ainsi qu'une diminution de l'amplitude de mouvement dans les articulations. 🦴

4. **Diminution de l'activité physique** : De nombreuses personnes deviennent moins actives avec l'âge, ce qui peut contribuer à la perte de flexibilité. Les mouvements et les étirements réguliers sont essentiels pour maintenir la flexibilité. Un mode de vie sédentaire peut entraîner un raccourcissement et une raideur des muscles. 🚶‍♂️

5. **Modifications du contrôle moteur** : Le vieillissement peut affecter le système nerveux, entraînant des changements dans le contrôle moteur et la coordination. Cela peut influencer la capacité à effectuer des mouvements nécessitant de la flexibilité. 🧠

6. **Niveaux d'hydratation** : Avec l'âge, la teneur en eau de nos muscles et tissus conjonctifs diminue, rendant ces tissus plus raides et moins souples. 💧

7. **Changements hormonaux** : Les fluctuations hormonales, particulièrement chez les femmes pendant la ménopause, peuvent affecter la santé des muscles et des articulations, contribuant à la raideur et à une flexibilité réduite. 🔄

S'attaquer à ces facteurs par une activité physique régulière, des étirements, un entraînement de force, et une bonne hydratation peut aider à atténuer la perte de souplesse liée à l'âge. 🧘‍♂️💦

Venez nous voir😉

📱 Appelez ou envoyez un texto au (237) 671 686 811

Les assurances sont acceptées🖐🏽❤️

09/07/2024

😉Est ce que toi aussi tu as ce sentiment?

12/06/2024

Posez moi toutes vos questions sur l’arthrose et les pathologies tendinopathies!🤗👍🏽

10/04/2024

🌙🍽️ Bonne fin de Ramadan !🌙💖 que notre foi et notre fraternité soient renforcées."

30/03/2024

01/01/2024

Le groupe KINE_MASTER vous souhaite de belles fêtes de fin d'année 🎄

Prenez soin de vous et de vos proches ! ✨ cette année promet de belles révélations. 👏 💗 ✨ ☀

29/12/2023

Découvre la publication de KINÉ_MASTER se rend à domicile.

06/12/2023

je tiens à vous dire que le traitement kiné est très important ont ne soulage pa la douleur en kinésithérapie nous traitons la douleur de façon définitive. Éviter de prendre trop les anti-inflammatoires s’il vous plaît 🤲🏽