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👐 Motivation Santé du Lundi – L’importance de l’hygiène des mainsBonjour et bonne nouvelle semaine à vous 🌞Nos mains tou...
22/09/2025

👐 Motivation Santé du Lundi – L’importance de l’hygiène des mains

Bonjour et bonne nouvelle semaine à vous 🌞

Nos mains touchent chaque jour des dizaines d’objets et de surfaces. Elles transportent facilement des microbes responsables de maladies comme la diarrhée, la grippe, ou les infections respiratoires. Pourtant, un geste simple peut sauver des vies : se laver régulièrement les mains.

💡 Astuce de la semaine :
Lavez-vous les mains avec de l’eau propre et du savon :
✅ Avant de manger ou de préparer les repas
✅ Après être allé aux toilettes
✅ Après avoir toussé, éternué ou mouché un enfant
✅ En rentrant de l’extérieur

🎯 Challenge de la semaine :
Chaque membre de la famille doit se laver les mains chaque fois qu’il revient de l’extérieur. Faites-en une habitude collective !

✨ Des mains propres, c’est moins de maladies et plus de santé pour toute la famille.

🔊POURQUOI FAIRE CONSULTER UN ENFANT AVANT LA RENTRÉE SCOLAIRE ?📢 • Vérifier sa croissance 👬, sa vision 👀 , son audition👂...
09/09/2025

🔊POURQUOI FAIRE CONSULTER UN ENFANT AVANT LA RENTRÉE SCOLAIRE ?📢

• Vérifier sa croissance 👬, sa vision 👀 , son audition👂 et ses vaccins 💉 .
• Dépister d’éventuels troubles (santé, apprentissage, sommeil, anxiété).😥
• Prévenir et anticiper les difficultés scolaires.🫣
• Donner des conseils d’hygiène de vie (sommeil, alimentation, écrans).🤓

En somme, la consultation avant la rentrée permet de détecter, prévenir et accompagner tout problème de santé ou de développement, afin que l’enfant démarre l’année scolaire dans les meilleures conditions possibles. ✅

Alors n’hésitez pas de venir vous et vos enfants bénéficier de cette campagne de consultation RENTREE SCOLAIRE SANS MALADIE à la Clinique Bewell .

📚✨ Bonne rentrée scolaire à tous nos enfants du Cameroun ! ✨📚Aujourd’hui, une nouvelle année scolaire commence. C’est un...
08/09/2025

📚✨ Bonne rentrée scolaire à tous nos enfants du Cameroun ! ✨📚

Aujourd’hui, une nouvelle année scolaire commence. C’est une étape pleine de promesses, de découvertes et de réussites.
À tous les élèves : nous vous souhaitons une année remplie de courage, de discipline et de persévérance. N’oubliez pas : chaque jour à l’école est une nouvelle opportunité de grandir et de bâtir votre avenir. 🌟

À vous, chers parents : bravo pour tous vos efforts, vos sacrifices et votre amour. Vous êtes les véritables héros de cette rentrée. Continuez à soutenir vos enfants, à les encourager et à croire en leur potentiel. Votre accompagnement fait toute la différence. ❤

Que cette rentrée soit placée sous le signe de la santé, de la réussite et de l’espérance.

Avec vous sur le chemin du bien-être et de l’éducation,
Clinique Bewell
🌐 www.cliniquebewell.com

01/09/2025

🌿 Motivation Santé du Lundi – La constipation n’est pas normale !

Bonjour et bonne nouvelle semaine à vous 🌸

Beaucoup de personnes pensent que rester plusieurs jours sans aller à la selle est “normal”. Pourtant, vos selles sont un miroir de votre santé digestive.
👉 Des selles dures, rares ou difficiles à évacuer indiquent souvent que vos intestins fonctionnent au ralenti… et cela peut impacter votre énergie, votre peau, vos articulations et même votre humeur.

💡 Astuce de la semaine :
Pour soutenir un transit régulier et naturel :
✅ Mangez plus de fibres (fruits frais, légumes, haricots, céréales complètes)
✅ Buvez 1,5 à 2 litres d’eau par jour
✅ Bougez régulièrement (marche, étirements)
✅ Ajoutez des aliments probiotiques (yaourt nature, légumes fermentés) pour nourrir votre flore intestinale

🎯 Challenge de la semaine :
Chaque jour, ajoutez au moins un fruit riche en fibres (papaye, orange, prune, mangue, banane bien mûre) à votre alimentation.

✨ Rappelez-vous : la constipation n’est pas une fatalité, c’est un signal de votre corps. Écoutez-le et apportez-lui ce dont il a besoin.

25/08/2025

🌿 Motivation Santé du Lundi – Prenez le temps de manger !

Bonjour et bonne nouvelle semaine 🌸

Saviez-vous que manger trop vite fatigue votre digestion ?
Quand on avale les aliments rapidement, le corps n’a pas le temps de bien les préparer :

La salive, qui contient des enzymes digestives, ne joue pas son rôle.

L’estomac travaille plus dur, ce qui peut provoquer ballonnements, lourdeurs, reflux et fatigue.

Le cerveau reçoit plus t**d le signal de satiété… ce qui favorise le surpoids.

💡 Astuce de la semaine :
Prenez le temps de bien mâcher vos aliments. Posez vos couverts entre chaque bouchée pour ralentir naturellement.

🎯 Challenge de la semaine :
Pendant chaque repas, concentrez-vous uniquement sur votre assiette (sans téléphone, sans télévision) et notez la différence : digestion plus légère et sensation de satiété plus rapide.

✨ Ralentir à table, c’est prendre soin de votre ventre et de votre énergie.

❤ Motivation Santé du Lundi – Votre cœur vous parle : l’écoutez-vous ?Bonjour et belle nouvelle semaine à vous!Votre cœu...
11/08/2025

❤ Motivation Santé du Lundi – Votre cœur vous parle : l’écoutez-vous ?

Bonjour et belle nouvelle semaine à vous!

Votre cœur bat plus de 100 000 fois par jour pour vous maintenir en vie. Pourtant, beaucoup de ses signaux passent inaperçus… jusqu’à ce qu’un problème survienne.
Prendre soin de lui chaque jour est l’un des plus beaux cadeaux que vous puissiez vous offrir.

💡 Astuce de la semaine :

Adoptez de petits gestes qui protègent votre cœur :
✅ Marchez au moins 30 minutes par jour
✅ Privilégiez les fruits et légumes frais à chaque repas
✅ Réduisez le sel, les bouillons cubes et les fritures
✅ Hydratez-vous suffisamment (au moins 1,5 L d’eau par jour)
✅ Prenez quelques minutes pour respirer profondément et réduire le stress

🎯 Challenge de la semaine :

Remplacez 2 repas frits cette semaine par des repas cuits à la vapeur, à l’eau ou au four.

Un cœur en bonne santé, c’est une vie plus longue et plus épanouie ❤

Coach Bewell,
cliniquebewell.com
(+ 237) 670 83 17 99 / 695 13 17 93

04/08/2025

🌿 Motivation Santé du Lundi – Apprivoisez le stress, ne le laissez pas vous dominer

Bonjour et bonne nouvelle semaine à vous 💚

Le stress fait partie de la vie. Mais quand il devient chronique, il peut affaiblir votre immunité, dérégler vos hormones, nuire à votre sommeil et à votre digestion.

💡 Astuce de la semaine :
Prenez 5 à 10 minutes chaque jour pour respirer profondément, prier, méditer ou simplement vous poser dans le calme. Quelques minutes de calme peuvent changer l’ambiance de toute votre journée.

🎯 Challenge de la semaine :
Chaque soir, avant de dormir, notez 3 choses positives ou reconnaissantes de votre journée. C’est simple, mais ça calme l’esprit et favorise un meilleur sommeil.

Le stress est réel, mais votre paix intérieure peut l’être encore plus 🌱

🌈 *Motivation Santé du Lundi – Mangez l’arc-en-ciel pour une meilleure santé !Bonjour à tous et belle semaine pleine de ...
28/07/2025

🌈 *Motivation Santé du Lundi – Mangez l’arc-en-ciel pour une meilleure santé !

Bonjour à tous et belle semaine pleine de vitalité ! 💪🏽

Les fruits et légumes colorés ne sont pas seulement beaux à voir…
Chaque couleur apporte des nutriments et antioxydants essentiels pour booster votre énergie, renforcer votre immunité et protéger vos organes :

🍅 Rouge pour le cœur
🥦 Vert pour la détox et les os
🧡 Orange pour la peau
🫐 Bleu-violet pour le cerveau
💛 Jaune pour l’immunité

✨ Plus votre assiette est colorée, plus votre corps est nourri !

💡 Astuce de la semaine :
Ajoutez au moins 3 couleurs différentes dans vos repas chaque jour.
Exemple : carottes 🥕, laitue 🥬, tomates 🍅.

🎯 Challenge de la semaine :
Prenez une photo de votre assiette colorée au moins une fois cette semaine,
et partagez-la dans le groupe pour inspirer d’autres à manger plus sainement !

Manger coloré, c’est nourrir la vie en vous. 🌟

🌿 Saviez-vous que le persil est un puissant allié pour la santé de vos reins ?On le considère souvent comme une simple g...
23/07/2025

🌿 Saviez-vous que le persil est un puissant allié pour la santé de vos reins ?

On le considère souvent comme une simple garniture, mais le persil est en réalité un trésor de bienfaits pour votre organisme, et particulièrement pour vos reins.

🍃 Pourquoi l’adopter ?
✅ C’est un diurétique naturel : il stimule la production d’urine
✅ Il aide à éliminer les toxines
✅ Il soutient la détoxification rénale en douceur

💡 Une façon simple de profiter de ses bienfaits ?
👉 Préparez une tisane de persil !
Elle est facile à faire, naturelle, et peut être intégrée à une cure de 3 à 5 jours pour aider vos reins à mieux fonctionner.

⚠️ Toujours demander l’avis de votre professionnel de santé en cas de problèmes rénaux.

🔽 Découvrez la recette complète dans le visuel ci-dessous !

Nos reins travaillent en silence, sans qu’on s’en rende compte. Une simple boisson naturelle peut les aider à mieux élim...
23/07/2025

Nos reins travaillent en silence, sans qu’on s’en rende compte. Une simple boisson naturelle peut les aider à mieux éliminer les toxines : la tisane de persil.

21/07/2025

🌿 *Motivation Santé du Lundi – Prenez soin de vos reins, même si vous vous sentez bien* 🌿

Bonjour et excellente nouvelle semaine à vous !

Vos reins travaillent jour et nuit pour filtrer votre sang, éliminer les déchets, équilibrer l’eau, les minéraux et la pression artérielle. Et pourtant, on y pense rarement… jusqu’à ce qu’un problème survienne.

💡 *Motivation du jour 😗
Même sans douleur apparente, vos reins peuvent être surchargés en silence. L’hypertension, la déshydratation, la consommation excessive de sel, bouillons cubes, viande rouge, fritures et sucres peut les abîmer lentement.

🧠 *Bons gestes pour prendre soin de vos reins 😗
✅ Buvez au moins *1,5 L d’eau par jour.*
✅ Réduisez le sel, les cubes et les assaisonnements artificiels.
✅ Utilisez des *épices naturelles* et consommez des aliments bénéfiques comme *le persil.*
✅ Évitez l’excès d’anti-douleurs (diclofénac, ibuprofène…) sans avis médical.

🎯 *Challenge de la semaine 😗
Pendant 7 jours, divisez par deux la quantité de sel dans vos repas et remplacez les cubes par des épices naturelles (ail, gingembre, poivre noir, oignons, herbes fraîches…).
📝 Observez comment votre corps réagit en fin de semaine !

*Vos reins vous diront merci.*

Avec vous sur le chemin du bien-être,
💚 Coach Bewell
📞 WhatsApp : +237 677 079 662

19/07/2025

🎓 Bravo aux parents des nouveaux bacheliers ! 🎉

Derrière chaque élève qui réussit, il y a un parent qui a cru, soutenu, sacrifié.
Vos veilles, vos prières, vos encouragements ont porté leurs fruits.

Aujourd’hui, ce diplôme est aussi le vôtre.
Vous avez semé avec amour, vous récoltez avec fierté.

La Clinique Bewell vous félicite de tout cœur.
Votre rôle, souvent discret, est d’une valeur inestimable.

❤️ Respect et admiration.

Adresse

Carrefour Express Logpom
Doula
8244

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Lundi 08:00 - 17:00
Mardi 08:00 - 17:00
Mercredi 08:00 - 17:00
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