25/08/2025
🌿 FEUILLES DE PATATE DOUCE : 8 RAISONS POUR LES CONSOMMER PLUS SOUVENT
Bonjour mes coachés…
Tu connais ce légume qu’on trouve partout dans nos champs, mais qu’on néglige souvent dans nos assiettes ?
👉 Les feuilles de patate douce 🌿
Elles ne sont pas seulement délicieuses, elles sont aussi un véritable remède naturel pour la digestion, l’énergie et même la santé du cœur. Voici pourquoi tu devrais les prendre plus souvent
1️⃣ Allaitement
Elles stimulent naturellement la production de lait maternel. Pendant l’allaitement, elles apportent du fer, du calcium et des vitamines essentiels à la maman comme au bébé.
2️⃣ Diabète
Riches en fibres, elles aident à réguler le sucre dans le sang et réduisent les pics de glycémie.
3️⃣ Anémie
Leur forte teneur en fer et acide folique favorise la production de globules rouges et combat la fatigue liée au manque de sang.
4️⃣ Libido
Grâce à leurs antioxydants et minéraux, elles améliorent la circulation sanguine, soutiennent l’énergie et stimulent naturellement le désir sexuel.
5️⃣ Hypertension
Elles sont riches en potassium, un minéral qui aide à contrôler la tension artérielle et protéger le cœur.
6️⃣ Douleurs musculaires
Leur magnésium et calcium détendent les muscles, réduisent les crampes et favorisent une meilleure récupération après l’effort.
7️⃣ Digestion
Leur richesse en fibres nettoie le tube digestif, améliore le transit et prévient la constipation.
8️⃣ Peau et vision saine
Grâce à la vitamine A et C, elles protègent la vue, stimulent la régénération cellulaire et donnent une peau éclatante.
Tu les a déjà consommer?
Si oui, comment tu les aimes : sauté, soupe ou bouillon?
