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KINÉ Justin

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16/08/2023

🚨PARENT: "QUELLES PATHOLOGIES JE RISQUE DURANT L'ANNÉE SCOLAIRE"🚨

👩‍🎓 C'est déjà Rentrée des classes !🧑🏾‍🎓
🤓 À cette occasion, on va parler des pathologies qu'un élève peut avoir au cours de l'année scolaire.
Ce message est particulièrement adressé aux parents.

Voici donc quelquespathologies que l'enfantrisque d'avoir:
➡️ Maux de dos ou Lombalgie;
➡️ Troubles musculo-squelettiques (TMS);
➡️ Problème de posture;
➡️ Blessures sportives;
➡️ Troubles de coordination etc...

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Justin Wafo Kiné 2.0

03/08/2023

🚨 ARTHROSE 🚨

Aujourd’hui on va parler de l'arthrose.

Arthrose ou ostéoarthrite est une affection chronique qui se manifeste par des douleurs persistantes aux articulations causées par l'usure anormale du cartilage et de l'ensemble de l'articulation. Elle touche des millions de personnes, elle est d'autant plus fréquent que l'on vieillit et touche la colonne vertébrale, le genou, les doigts, la cheville....
+Causes : mal connue, elle est dû part plusieurs facteurs qui sont
- facteurs généraux ( Âge, poids, ménopause etc ...),
- facteurs génétiques ( diabète...)
- facteurs mécaniques ( traveaux pénibles, sports, accidents etc...)
+ Symptômes
- Douleurs articulaires
- Raideurs articulaires
- Craquement articulaires
+Qui consulter : Kinésithérapeute,Médecin, Rhumatologue
+Diagnostic : Radiographie, ponction articulaire ( cas d'infection)
+Traitement :
- Mise au repos de l'articulation 🛌
- Antalgiques/ AINS 💊
- Éviter le surmenage
- Kinésithérapie ( très important)
- chirurgicale ( cas grave)

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Kiné 2.0 Justin Wafo

18/07/2023

🚨5 CONSEILS POUR ÉVITER LA CERVICOBRACHIALGIE AU TRAVAIL DE BUREAU🚨

La cervicobrachialgie est une douleur touchant le cou et les bras. Les douleurs peuvent être causées par une compression ou une tension excessive sur les nerfs et les muscles de cette région. Elle est courante chez les personnes qui passent de longues heures devant un bureau.
Voici cinq conseils essentiels pour prévenir et soulager la cervicobrachialgie au travail de bureau

➡️CONSEIL 1 : AMÉLIOREZ VOTRE POSTURE

➡️CONSEIL 2 : FAITES DES PAUSES RÉGULIÈRES

➡️CONSEIL 3 : EFFECTUEZ DES EXERCICES D’ÉTIREMENT

➡️CONSEIL 4 : AJUSTEZ VOTRE ENVIRONNEMENT DE TRAVAIL

➡️CONSEIL 5 : RENFORCEZ VOS MUSCLES DU COU ET DES ÉPAULES

Cela vous a-t-il été utile? Partagez et identifiez une amie qui en aura besoin!🤗

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Kiné 2.0 Justin Wafo Patrick Ngou Stéphane Akam

10/07/2023

🚨LA RÉÉDUCATION C’EST DIFFICILE🚨

➡️ Lorsque les patients commencent un TRAITEMENT DE KINÉSITHÉRAPIE 🙌, il est fréquent que ces derniers IMAGINENT que cela sera FACILE & PLAISANT 😊

➡️ La réalité c’est que les KINÉSITHÉRAPEUTES leur demandent de RÉALISER DES EXERCICES souvent DIFFICILES contre RÉSISTANCE qui provoquent parfois DES DOULEURS 😓

➡️ Et que les TECHNIQUES MANUELLES ne sont pas forcément AGRÉABLES 🙌

➡️ INFORMER les patient(e)s que la RÉÉDUCATION constitue un traitement pendant lequel ces derniers vont être « CHALLENGÉS » 🔝 & POUSSÉS à réaliser des mouvements qu’ils N’IMAGINAIENT PAS POSSIBLE 📈 c’est probablement favoriser l’ADHÉSION AU TRAITEMENT DE KINÉSITHÉRAPIE 💢

➡️ Pour cela il conviendrait que les MÉDECINS soient mieux INFORMÉS de ce en quoi consiste la KINÉSITHÉRAPIE 🎯

✅ Qu’ils INSISTENT davantage dans l’INFORMATION qu’ils délivrent sur le fait que les patients vont devoir RÉALISER DES MOUVEMENTS et S’IMPLIQUER 🏋🏾‍♀️

✅ Qu’ils ÉVITENT de dire qu’ils auront des MASSAGES et que les séances devront être INDOLORES ⛔️

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⚠️Je n'ai aucun droit sur la vidéo; elle l'est de .

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# relaxation ́es ́e Kiné 2.0 Justin Wafo

08/07/2023

🚨 LA VÉRITÉ SUR LES MASSAGES 🚨

Aujourd’hui on va parler d’un sujet à débat , le massage.

Comme souvent en kiné tout n’est pas tout noir ou tout blanc et il faut savoir nuancer.

Il ne faut pas l’exclure et le massage est une technique à part entière avec des bénéfices. Cependant il faut savoir le contextualiser et ne pas l’utiliser à tout va pour n’importe qui.

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́es ́e Kiné 2.0 Justin Wafo KINÉ Justin

07/07/2023

🚨 QU'EST CE QU'UN TRAITEMENT KINÉSITHÉRAPIE ?🚨

Certains encore aujourd'hui pensent que c'est le massage alors c'est une discipline paramédicale dont le but principal est de donner l'autonomie d'une personne.
Le champ d'action est vaste mais la plupart du temps, on retrouve :

➡️ Troubles neurologiques ( séquelle post-AVC, paralysie du plexus brachial, sciatique etc...)
➡️ Troubles rhumatologiques ( lombarthrose ( mal de dos), Cervicarthrise ( douleur au cou), gonarthrose etc...)
➡️ Troubles Traumatique ( séquelle post-opératoire, entorse, tendinite etc...)
➡️ Douleur Lombaire chez la femme enceinte
➡️ Massage de relaxation etc...
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́es ́e Kiné 2.0 Justin Wafo KINÉ Justin

15/06/2023

🚨 DISCOPATHIE CERVICALE 🚨

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KINÉ Justin Kiné 2.0 Justin Wafo

12/06/2023

🚨 3 PRINCIPALES CAUSES DE LA NÉVRALGIE CERVICO-BRACHIALE 🚨

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05/06/2023

🚨DISCOPATHIE DÉGÉNÉRATIVE 🚨
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