Better Health and Better Life

Better Health and Better Life Médecin généraliste et diplômée en Santé de la Reproduction, je partage ici des conseils et astuces pour améliorer la santé maternelle et infantile.

Mon but : informer, prévenir et accompagner les femmes et les familles vers une meilleure santé.

💙 Messieurs, Novembre Bleu est là ! 😎Ce mois-ci, on parle de santé masculine ...pas de foot ni de bière 🍺😅Un petit check...
05/11/2025

💙 Messieurs, Novembre Bleu est là ! 😎
Ce mois-ci, on parle de santé masculine ...pas de foot ni de bière 🍺😅
Un petit check-up, ça ne fait pas de mal.
Le cancer de la prostate est très fréquent, mais détecté tôt, il se soigne très bien 🙌🏾
Alors, faites-vous dépister ! 💪🏾💙.
En passant… c’était quand la dernière fois que vous vous êtes fait dépister ou que vous avez fait un check-up ? 🤔
Better Health and Better Life

📜Aujourd’hui, j’ai envie de partager une histoire qui m’a profondément marquée Je me souviens encore d’elle.Appelons-la ...
03/11/2025

📜Aujourd’hui, j’ai envie de partager une histoire qui m’a profondément marquée

Je me souviens encore d’elle.
Appelons-la Martha.

Elle venait de traverser un avortement incomplet dans une petite clinique de quartier
Son corps était épuisé, son cœur brisé… et son regard vide

Quand je lui ai demandé doucement :

> « est ce que tu as été éduqué sur la contraception post-avortement ? »
Elle a hésité, puis m’a répondu à voix basse :
« Non, docteur.... »

Ce silence-là, je le connais trop bien.
Il est lourd de tabous, de peur et de jugements.
Et il me rappelle à quel point nous avons encore du chemin à faire.

Chaque jour, tant de femmes comme Martha sortent d’un service de soins post-avortement sans accompagnement, sans information, sans soutien.
Elles rentrent chez elles avec la douleur d’un événement difficile… et parfois, quelques mois plus tard, elles revivent la même histoire. 💔

Pourtant, la contraception post-avortement n’est pas juste une méthode.
C’est une seconde chance.
Une chance de reprendre le contrôle, de guérir, de reconstruire.
Une chance de se dire : « Cette fois, je choisis pour moi. »

Ce jour-là, j’ai compris encore une fois pourquoi je fais ce métier.
Parce qu’au-delà des traitements et des statistiques, il y a des femmes réelles, avec des histoires, des blessures et des rêves.
Et parfois, un simple geste , une parole douce, une explication donnée avec bienveillance peut tout changer. ✨

Alors aujourd’hui, j’aimerais simplement dire ceci :

💛 À nous, professionnels de santé ... continuons à écouter, informer et accompagner.

💛 À chaque femme ... ton corps t’appartient, ta voix compte.

Parce que derrière chaque décision, il y a une vie.
Et parfois, une conversation peut sauver bien plus qu’on ne l’imagine. 🌹

👉🏽 Et vous ? Que pensez-vous de la place de la contraception post-avortement dans nos services de santé ?
Je serais heureuse de lire vos réflexions et vos expériences. 💬💛

Un grand merci à mes nouveaux followers ! Abdibass Godwin, Rosine Nangang, Fadimatou Mounpain, Janazir Madina. Bienvenue...
25/10/2025

Un grand merci à mes nouveaux followers ! Abdibass Godwin, Rosine Nangang, Fadimatou Mounpain, Janazir Madina. Bienvenue sur Better Health and Better Life

La DIU non hormonale est idéale pour les femmes qui ne supportent pas les effets secondaires liés aux hormones présentes...
24/10/2025

La DIU non hormonale est idéale pour les femmes qui ne supportent pas les effets secondaires liés aux hormones présentes dans les contraceptifs, ainsi que pour celles qui souhaitent une méthode contraceptive de longue durée.

Better Health and Better Life pour vous servir

❤️‍🔥 "Avoir des rapports sexuels : question d’âge ou de maturité ?"L'âge auquel une personne peut avoir des rapports sex...
20/10/2025

❤️‍🔥 "Avoir des rapports sexuels : question d’âge ou de maturité ?"

L'âge auquel une personne peut avoir des rapports sexuels dépend de plusieurs facteurs, notamment la maturité physique, émotionnelle et psychologique. Il n'y a pas d'âge spécifique universellement défini pour avoir des rapports sexuels, car cela varie en fonction des lois, des cultures et des circonstances individuelles.

*Aspects médicaux et psychologiques*

- *Maturité physique* : La capacité physique à avoir des rapports sexuels dépend de la maturation sexuelle, qui varie d'une personne à l'autre.

- *Maturité émotionnelle et psychologique* : Il est important que les individus soient émotionnellement et psychologiquement prêts à gérer les implications et les conséquences potentielles des relations sexuelles.

- Vous pouvez vous abonnez a Better Health and Better Life

Dans le cadre de la lutte contre le cancer du sein, une marche de sensibilisation est organisée.Au programme : Dépistage...
16/10/2025

Dans le cadre de la lutte contre le cancer du sein, une marche de sensibilisation est organisée.

Au programme : Dépistage gratuit du cancer du sein, Danse sportive, Session d'éducation, Rafraîchissements.

Informations :
Quand ?: Le samedi 18 octobre, dès 6h

Où ? : Au Parcours Vita

Coût ?: Totalement gratuit

Si vous êtes à Yaoundé, notez cela dans vos agendas !😉😉

Le dépistage du cancer du sein :Voici les principales méthodes 👇🏽🩷 1. Auto-examen des seins (auto-palpation)🕓 À faire ch...
07/10/2025

Le dépistage du cancer du sein :Voici les principales méthodes 👇🏽
🩷 1. Auto-examen des seins (auto-palpation)

🕓 À faire chaque mois, quelques jours après les règles (ou un jour fixe pour les femmes ménopausées).

Comment faire :

1. Regarder ses seins devant un miroir :

Chercher une asymétrie, une déformation, un écoulement, une peau d’orange ou un mamelon rentré

2. Palper :

Lever un bras et palper le sein du côté opposé avec les trois doigts de l’autre main.

Faire de petits cercles du haut vers le bas, puis autour du sein et jusqu’à l’aisselle.

3. Vérifier les aisselles pour détecter d’éventuelles boules ou ganglions.

👉🏽 Si tu ressens une boule, un écoulement, une douleur persistante ou un changement de forme, consulte un professionnel de santé.

🩷 2. Examen clinique des seins

👩🏽‍⚕️ Réalisé par un médecin ou une sage-femme.

Il s’agit d’une palpation professionnelle.

Recommandé tous les 1 à 3 ans pour les femmes de 20 à 39 ans,
puis chaque année à partir de 40 ans.

🩷 3. Mammographie

📅 C’est l’examen de référence pour le dépistage.

Femmes de 40 à 74 ans : tous les 2 ans.

Si antécédents familiaux de cancer du sein : dépistage plus précoce et plus fréquent (dès 35 ans ou selon le médecin).

C’est une radiographie des seins permettant de détecter des lésions non palpables.

🩷 4. Échographie mammaire

Souvent utilisée en complément de la mammographie :

Pour les femmes jeunes (seins denses),

Ou pour mieux explorer une anomalie détectée.

Better Health and Better Life ... N'oubliez pas de liker et partager pour contribuer à la sensibilisation.
N'oubliez pas également de vous abonner ☺️

🎀 Octobre Rose : Parlons aussi de Planification Familiale !La santé des femmes passe par des choix éclairés.Certaines mé...
06/10/2025

🎀 Octobre Rose : Parlons aussi de Planification Familiale !

La santé des femmes passe par des choix éclairés.
Certaines méthodes contraceptives, notamment celles contenant des œstrogènes, ne sont pas recommandées pour les femmes à risque ou ayant un antécédent de cancer du sein.

➡️ Un counseling personnalisé permet de choisir la méthode la plus sûre et la mieux adaptée à chaque femme.
Ne choisissez pas une méthode simplement parce qu’une autre personne l’a utilisée.
Chaque femme est unique, et chaque méthode doit être adaptée à son profil.

💗 Faisons de la sensibilisation un acte de prévention globale.

➡️ Personalized counseling helps each woman choose the safest and most suitable method for her.
Don’t choose a method just because someone else uses it
every woman is unique, and each method should fit her individual health profile.

💗 Let’s make awareness a true act of prevention.

02/10/2025

Chaque personne a une méthode contraceptive qui lui convient.
Ce choix se fait lors d’une séance de counseling en planification familiale, au cours de laquelle vous discutez avec le spécialiste pour déterminer l’option la plus adaptée à votre organisme et à votre état de santé.

Plusieurs paramètres doivent être pris en compte avant de choisir une méthode contraceptive.
Il est donc important de ne pas adopter une méthode simplement parce qu’on a vu sa voisine l’utiliser.
Toujours faire une consultation préalable est essentiel.
Better Health and Better Life

✅ Oui, les hommes aussi peuvent avoir le cancer du sein !👉 Et sachez que 1 femme sur deux atteinte d’un cancer du sein n...
02/10/2025

✅ Oui, les hommes aussi peuvent avoir le cancer du sein !
👉 Et sachez que 1 femme sur deux atteinte d’un cancer du sein n’avait aucune prédisposition particulière a cette maladie.

💡 Même sans prédisposition ( L’âge (surtout après 40 ans), Les antécédents dans la famille (mère, sœur, fille) de cancer du sein, Certaines anomalies génétiques (BRCA1, BRCA2),Le surpoids ou l’obésité (après la ménopause),La consommation d’alcool etc...) le dépistage reste essentiel.🧏🏾‍♀️
Better Health and Better Life

October Rose 🧖🏾‍♀️🌿Sensibilisation au cancer du sein🌿Le cancer du sein est l’un des cancers les plus fréquents chez les ...
01/10/2025

October Rose 🧖🏾‍♀️

🌿Sensibilisation au cancer du sein🌿
Le cancer du sein est l’un des cancers les plus fréquents chez les femmes dans le monde. On a parfois l’impression que cela n’arrive qu’aux autres… jusqu’à ce que cela nous touche ou touche un de nos proches.
La prévention et le dépistage sont essentiels. L’auto-palpation régulière des seins est un geste simple mais crucial pour détecter tout changement suspect à temps.

N’hésitez pas à consulter un professionnel de santé si vous observez une anomalie. Votre vigilance peut sauver des vies.
Better Health and Better Life

30/09/2025

💫Conseil du jour 🌿
🧏🏾‍♀️La fertilité peut être retardée après l’arrêt des contraceptifs injectables, communément appelés DEPO.
Ce retard peut aller jusqu’à un an. Si vous souhaitez avoir un enfant dans les 6 à 12 prochains mois, cette méthode n’est donc pas recommandée.

🧏🏾‍♀️Fertility may be delayed after stopping injectable contraceptives, commonly known as DEPO. This delay can last up to one year. If you plan to have a child within the next 6 to 12 months, this method is not recommended.

Better Health and Better Life

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