04/09/2024
À TOUS LES AÎNÉS, IL EST TRÈS NÉCESSAIRE DE SUIVRE CETTE INSTRUCTION ÉTAPE PAR ÉTAPE.
CONSEILS DE SANTÉ POUR LES AÎNÉS DE 45 À 100 ANS
*****************
Quelle que soit votre activité, respectez tous ces points pour rester en bonne santé :
:::::::::::::::::::::::::::::::::::
Buvez moins de lait dans votre thé. Ajoutez plutôt du jus de citron ou de lime.
~~~~~~~~~~~~~~
Pendant la journée, buvez plus d’eau ; mais la nuit, buvez moins.
~~~~~~~~~~~~~~
Dans la journée, ne buvez pas plus de 02 tasses de café, il est également conseillé d'arrêter complètement.
~~~~~~~~~~~~~~
Mangez moins d'aliments gras.
~~~~~~~~~~~~~~
Les meilleures heures de sommeil se situent entre 22 heures et 6 heures du matin.
~~~~~~~~~~~~~~
Le soir, mangez peu ou rien après 17 ou 18 heures.
~~~~~~~~~~~~~
Ne prenez pas vos médicaments avec de l'eau froide mais avec de l'eau tiède et prenez vos médicaments une demi-heure avant de vous coucher. Ne prenez jamais de médicaments et vous allongez immédiatement.
~~~~~~~~~~~~~~
À mesure que vous vieillissez, arrêtez de boire de l'eau fraîche et buvez uniquement de l'eau à température ambiante.
~~~~~~~~~~~~~~
Essayez de dormir au moins 8 heures par jour.
~~~~~~~~~~~~~~
Faire une sieste d'une heure et demie entre midi et 15h, pour évacuer le stress et rester plus jeune et ne pas vieillir facilement.
~~~~~~~~~~~~~~
Une fois que la batterie de votre téléphone portable n'a plus qu'une seule barre, n'appelez plus, car les radiations et les ondes dangereuses sont plusieurs fois supérieures à celles d'une batterie complètement chargée.
~~~~~~~~~~~~~~
Utilisez votre oreille gauche pour répondre aux appels, l'oreille droite blessera directement votre cerveau. 😳 Mieux encore, utilisez des écouteurs pour répondre aux appels.
~~~~~~~~~~~~~~
Deux choses à vérifier aussi souvent que possible :
(1) Votre tension artérielle
(2) Votre glycémie.
~~~~~~~~~~~~~~
Six choses à réduire au minimum sur vos aliments :
(1) Sel
(2) Sucre
(3) Conserves de viande et d'aliments.
(4) Viandes rouges spécialement rôties
(5) Produits laitiers
(6) Produits féculents
~~~~~~~~~~~~~~
Quatre choses à augmenter dans vos aliments :
(1) Légumes verts
(2) Haricots
(3) Fruits
(4) Noix
~~~~~~~~~~~~~~
Trois choses à oublier :
(1) Votre âge 😮
(2) Votre passé 🤔
(3) Vos soucis/griefs 👍🏽
~~~~~~~~~~~~~~
Quatre choses que vous devez avoir, peu importe votre faiblesse ou votre force :
(1) Des amis qui vous aiment vraiment
(2) Famille attentionnée
(3) Pensées positives
(4) Une maison chaleureuse.
~~~~~~~~~~~~~~
Sept choses que vous devez faire pour rester en bonne santé :
(1) Chanter
(2) Danse
(3) Le jeûne
(4) Sourire/rire
(5) Randonnée/exercice
(6) Réduisez votre poids.
~~~~~~~~~~~~~~
Six choses que vous n'êtes pas obligé de faire :
(1) N'attendez pas d'avoir faim pour manger
(2) N'attendez pas d'avoir soif pour boire
(3) N'attendez pas d'avoir sommeil pour dormir
(4) N'attendez pas d'être fatigué pour vous reposer
(5) N'attendez pas d'être malade pour passer des examens médicaux sinon vous ne le regretterez que plus t**d dans la vie
(6) N’attendez pas d’avoir un problème avant de prier votre Dieu.
~~~~~~~~~~~~~~
Une chose que vous devez faire après avoir lu ces conseils de santé :
(1) Transmettez ceci à vos proches et amis, et ce faisant, que Dieu vous bénisse.
=================
Pendant que vous vaquez à vos occupations normales, n'oubliez pas de toujours vérifier votre corps pour savoir si vous êtes en forme. La santé est la richesse.
FITNESS MÉDICALES
T.A. ÉLEVÉE
----------
120/80 -- Normale
130/85 --Normal (Contrôle)
140/90 -- Élevé
150/95 -- V.Élevé
----------------------------
IMPULSION
---------
72 par minute (standard)
60 --- 80 heures (Normale)
40h - 18h (anormal)
----------------------------
TEMPÉRATURE
-----------------
98,4 F-36,9 °C (normal)
99,0 F -37,2•C ci-dessus (fièvre)
S'il vous plaît, aidez vos proches, amis en partageant ces informations....
Les crises cardiaques- - -
Boire eau chaude
C'est un très bon article pas seulement à propos de l'eau chaude après votre repas, mais à propos des crises cardiaques. Les Chinois et les Japonais boivent du thé chaud avec leurs repas, pas de l'eau froide, il est peut-être temps d'adopter leur habitude de boire pendant le manger. Pour ceux qui aiment boire de l'eau froide, l'article s'applique à vous. Il est très nocif de boire des boissons/eau froides pendant un repas. Parce que,
l'eau froide solidifiera les matières grasses que vous venez de consommer. Cela ralentira la digestion. Une fois cette « boue »
réagit avec l'acide, elle se décomposera et sera
absorbée par l'intestin plus rapidement que les aliments solides. Il alignera l'intestin. Très bientôt, cela se transformera en graisse
et conduire au cancer. Il est préférable de boire de la soupe chaude
ou de l'eau tiède après un repas.
Frites et Burgers
sont le plus grand ennemi de la santé cardiaque. Un coca après ça donne plus de puissance à ce démon. Évitez-les pour votre cœur et votre santé.
Buvez un verre d'eau tiède juste au moment de vous coucher pour éviter la coagulation du sang la nuit et éviter les crises cardiaques ou les accidents vasculaires cérébraux.
Un cardiologue dit que si tous ceux qui lisent ce message l'envoient à 10 personnes, vous pouvez être sûr que nous économiserons au moins une vie. ...
Alors, soyez un véritable ami et envoyez cet article aux personnes qui vous sont chères.
Dr Victor Bamidele Adeseyoju.