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Elle aide aussi la population à adopter des comportements sains

D&H edu'care est une plateforme qui améliore la santé des personnes diabétiques et hypertendues en leur prodiguant des conseils adaptés à leurs habitudes de vie quotidienne.

17/05/2025

Journée Internationale de l'Hypertension Artérielle❤️❤️❤️

🚨Qualifiée de "tueur silencieux" , l'hypertension artérielle est l'une des premières causes de mortalité dûe aux maladies non transmissibles dans le monde.

🚨C'est une maladie non transmissible qui atteint les personnes peu importe l'âge, le sexe et la race.

Avant, cette maladie affectait plus des personnes âgées mais avec la civilisation actuelle et le mode de vie des populations, les jeunes sont de plus en plus touchés et la découverte se fait dans la plupart du temps de façon fortuite ou quand les complications sont déjà présentes :

✨Accident Vasculaire Cérébral (AVC)
✨Arrêt cardiaque
✨Cécité
✨Insuffisance rénale...

👉🏽C'est de notre responsabilité de poser les bons gestes pour éviter cette maladie ravageuse. Ces gestes se résument à :

✨Pratiquer une activité physique régulière
✨Se rendre dans une structure sanitaire pour le dépistage
✨Dormir à des heures régulières
✨Limiter le stress
✨Diminuer la consommation d'alcool
✨Éviter le tabagisme
✨Boire au moins 2.5 litres d'eau par jour
✨Consommer beaucoup de légumes et fruits par semaine
✨Diminuer les aliments ultra transformés
✨ Arrêter le cube
✨Diminuer le sel dans les repas et les boissons gazeuses (en alternative des smoothies de fruits)
✨Inclure les supers aliments (cannelle, spiruline ,graine de chia...) dans votre routine
✨Avoir des activités récréatives et une bonne santé émotionnelle

Courage à toutes ces personnes qui luttent chaque jour avec cette maladie . Nous sommes là pour vous donner la force 💪🏾

Pour tout suivi et éducation nutritionnelle sur l'hypertension artérielle et le diabète , bien vouloir nous contacter
👇🏽

https://wa.me/message/SU46AO36NOH7C1

&Hedu'care

16/02/2025

𝐃𝐞́𝐜𝐢𝐝𝐞 𝐚𝐮𝐣𝐨𝐮𝐫𝐝'𝐡𝐮𝐢 𝐝𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐥𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐨̂𝐥𝐞 𝐝𝐞 𝐭𝐚 𝐬𝐚𝐧𝐭𝐞́ !

Hippocrate disait 𝐅𝐚𝐢𝐭 𝐝𝐞 𝐥'𝐚𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐭𝐨𝐧 𝐦𝐞́𝐝𝐢𝐜𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭 . Ceci montre l'importance et l'influence que l'alimentation a sur notre santé. L'alimentation et le sport permettent un meilleur fonctionnement de l'organisme, un rajeunissement des cellules et aussi éviter les maladies de ce siècle telles que : le diabète, l'hypertension artérielle, l'obésité etc...

Nous lançons donc ce challenge de 21 jours pour ta remise en forme avec des menus variés et équilibrés etc...

Fais ton enregistrement dès aujourd'hui pour accéder au groupe .

&Hedu'care

28/11/2024

Challenge prétox activé !
Qui est prêt ?

Toutes les informations sur le visuel

&Hedu'care

26/11/2024

𝐂𝐡𝐚𝐥𝐥𝐞𝐧𝐠𝐞 𝐩𝐫𝐞́𝐭𝐨𝐱 !!

La routine que plusieurs personnes adoptent de nos jours est de faire de la 𝐝𝐞́𝐭𝐨𝐱 après les fêtes ; ce n'est pas mauvais 😏 mais c'est encore mieux de préparer son organisme avant afin de mieux digérer les aliments que nous apporterons à notre corps pendant cette période festive 💃 .

𝐋𝐚 𝐩𝐫𝐞́𝐭𝐨𝐱 𝐧'𝐞𝐬𝐭 𝐝𝐨𝐧𝐜 𝐩𝐚𝐬 𝐦𝐨𝐢𝐧𝐬 𝐢𝐦𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚𝐧𝐭 !!!

Elle va vous aider à :
✨Se décharger progressivement des excès accumulés jusqu'ici
✨Préparer votre organisme
✨Améliorer votre digestion
✨Améliorer votre transit intestinal
✨Se sentir bien
Etc...

🚨🚨🚨 C'est pour cette raison que pendant deux semaines nous organisons 𝐜𝐡𝐚𝐥𝐥𝐞𝐧𝐠𝐞 𝐩𝐫𝐞́𝐭𝐨𝐱 .

Au programme :

✨Astuces
✨Aliments pour prétox
✨Vidéos pour activité physique à la maison simple et efficace
✨Exemple de repas équilibré etc ...

Le challenge se déroule du 01er au 15 décembre 2024 🥰🥰🥰

Si tu es intéressé, écrit nous directement via 👇🏽

https://wa.me/message/SU46AO36NOH7C1

pour intégrer le groupe .

NB : les blagueurs abstenez vous !!!

&Hedu'care
AliceNguéPage

16/11/2024

Ne ratez pas notre rendez-vous demain .

Écrivez nous par le lien pour avec les accès 👇🏽

https://wa.me/message/SU46AO36NOH7C1

14/11/2024

𝕹𝖔𝖙𝖗𝖊 𝖑𝖊𝖙𝖙𝖗𝖊 𝖆̀ 𝖙𝖔𝖚𝖙𝖊𝖘 𝖑𝖊𝖘 𝖕𝖊𝖗𝖘𝖔𝖓𝖓𝖊𝖘 𝖉𝖎𝖆𝖇𝖊́𝖙𝖎𝖖𝖚𝖊𝖘 ✍🏾

14/11/2024 Journée Internationale du Diabète

💙Tu es sûrement diabétique connu depuis des années ou nouvellement diagnostiqué...
💙Tu vis certainement avec une personne qui souffre de diabète...
💙Tu connais probablement une personne qui souffre de diabète...

𝐂𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐥𝐞𝐭𝐭𝐫𝐞 𝐞𝐬𝐭 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐭𝐨𝐢. 𝐋𝐢𝐬-la 𝐣𝐮𝐬𝐪𝐮'𝐚̀ 𝐥𝐚 𝐟𝐢𝐧 𝐬'𝐢𝐥 𝐭𝐞 𝐩𝐥𝐚𝐢̂𝐭 💙✍🏾

💙C'est difficile de se lever tous les matins pour prendre ses médicaments...
💙C'est difficile de s'injecter parfois 1 ou plusieurs fois dans la journée...
💙C'est difficile de respecter une alimentation saine qui peut varier et être modifiée en fonction des cas, des types de diabète, des complications...
💙C'est difficile de respecter les rendez-vous à l'hôpital...
💙Et, c'est d'autant plus difficile de dépenser de l'argent tous les jours pour son traitement et son style de vie...
.. Cependant, malgré toutes ces contraintes, il est possible de garder le sourire car 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗻'𝗲̂𝘁𝗲𝘀 𝗽𝗮𝘀 𝘀𝗲𝘂𝗹s ! ..Nous n'avons pas d'argent à vous donner, mais nous vous offrons la 𝐜𝐨𝐧𝐧𝐚𝐢𝐬𝐬𝐚𝐧𝐜𝐞 ! ..Laquelle vous permettra non seulement de mieux comprendre et vivre avec cette maladie ravageuse, mais également de 𝐬𝐚𝐮𝐯𝐞𝐫 𝐥𝐞𝐬 𝐯𝐢𝐞𝐬 𝐝𝐞𝐬 𝐦𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐯𝐨𝐬 𝐟𝐚𝐦𝐢𝐥𝐥𝐞𝐬 et de votre 𝐞𝐧𝐭𝐨𝐮𝐫𝐚𝐠𝐞.

💙 Notre message pour vous aujourd'hui est simple : "𝐕𝐢𝐯𝐞𝐳 𝐞𝐭 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐢𝐭𝐞𝐳 𝐝𝐞 𝐜𝐡𝐚𝐪𝐮𝐞 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐝𝐞 𝐛𝐨𝐧𝐡𝐞𝐮𝐫, 𝐝'𝐨𝐧𝐝𝐞𝐬 𝐩𝐨𝐬𝐢𝐭𝐢𝐯𝐞𝐬 𝐞𝐧 𝐦𝐞𝐭𝐭𝐚𝐧𝐭 𝐞𝐧 𝐩𝐫𝐚𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞 𝐝𝐮 𝐦𝐢𝐞𝐮𝐱 𝐪𝐮𝐞 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐯𝐞𝐳 𝐥𝐞𝐬 𝐫𝐞𝐜𝐨𝐦𝐦𝐚𝐧𝐝𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 améliorer 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐬𝐚𝐧𝐭𝐞́. Plus 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐚𝐝𝐨𝐩𝐭𝐞𝐳 𝐝𝐞 bonnes 𝐡𝐚𝐛𝐢𝐭𝐮𝐝𝐞𝐬, 𝐦𝐢𝐞𝐮𝐱 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐞̂𝐭𝐞𝐬 𝐞𝐧 𝐬𝐚𝐧𝐭𝐞́. "

Beaucoup de courage à vous 💪🏾
Force à vous 💪🏾
Nous vous aimons ❤️

Le groupe d'éducation et sensibilisation est toujours ouvert pour toi 🥰

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La suite de notre programme :
✨Sport : Samedi 16/11/2024 à 6hre30
✨ Webinaire : 17/11/2024 à 20heures
✨Notre promotion toujours en cours

#14/11/2024

&Hedu'care

13/11/2024

𝐋𝐞𝐬 𝐜𝐡𝐨𝐬𝐞𝐬 𝐪𝐮'𝐮𝐧𝐞 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐧𝐞 𝐝𝐢𝐚𝐛𝐞́𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞 𝐧𝐞 𝐝𝐨𝐢𝐭 𝐩𝐚𝐬 𝐟𝐚𝐢𝐫𝐞 !!!

✨Manquer ses rendez-vous à l'hôpital
✨Accuser ses gardes-malades / entourage d'être responsables de sa maladie
✨Faire la prostitution hospitalière (aller d'un hôpital à un autre avec à chaque fois un nouveau carnet 🤦🤦🤦)
✨Ignorer de quoi elle souffrance
✨Manger en bordure de route ou dans des restaurants non diététiques
✨Ne pas pratiquer d'activité physique sur une semaine
✨ Jeûner sans demander l'avis du médecin traitant ou l'infirmière éducatrice
✨Attendre que ses médicaments finissent complètement avant d'aller à l'hôpital
✨Ne pas faire son bilan annuel
✨Aller en salle de sport sans une bouteille d'eau et sans sucre

À suivre .... Partie 2 😁😁

Si tu as une personne qui souffre de diabète autour de toi ou tu en es victime, rejoint notre groupe d'éducation et sensibilisation afin de bénéficier de nos conseils 🥰

Bon mercredi 🥰

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#14/11/2024

&Hedu'care

12/11/2024

𝐐𝐮𝐞𝐥𝐪𝐮𝐞𝐬 𝐏𝐫𝐢𝐧𝐜𝐢𝐩𝐞𝐬 𝐍𝐮𝐭𝐫𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧𝐧𝐞𝐥𝐬 𝐚̀ 𝐚𝐝𝐨𝐩𝐭𝐞𝐫 𝐥𝐨𝐫𝐬𝐪𝐮𝐞 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐞̂𝐭𝐞𝐬 𝐝𝐢𝐚𝐛𝐞́𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞𝐬

✨Inclure les fibres et légumes verts à chaque repas
✨Consommer au minimum 2 - 3 légumes crus par jour
✨ Privilégier les protéines maigres
✨ Réduire considérablement les aliments ultra-transformés (pizza 🍕, burger🍔,, ketchup etc.)
✨Privilégier les féculents à IG bas et IG moyens (IG= indice glycémique) comme : patate douce, macabo, plantain vert etc.
✨Diminuer les quantités d'huiles et de sel
✨ Déterminer les heures de repas et de goûter
✨ Éviter de manger à toute heure
✨Pratiquer 15 minutes d'activité physique d'intensité légère à modérée 15 minutes après le repas

Si tu as une personne qui souffre de diabète autour de toi ou que tu en es victime, rejoint notre groupe d'éducation et sensibilisation afin de bénéficier de nos conseils 🥰

Bon Mardi 🥰

https://wa.me/message/SU46AO36NOH7C1

#14/11/2024

&Hedu'care

11/11/2024

Adopter des habitudes alimentaires saines contribue au *bien-être* des personnes diabétiques.

#14/11/2024
-Etre

10/11/2024

𝐂𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐚𝐧𝐧𝐞́𝐞 𝟐𝟎𝟐𝟒, 𝐥𝐞 𝐭𝐡𝐞̀𝐦𝐞 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐉𝐨𝐮𝐫𝐧𝐞́𝐞 𝐈𝐧𝐭𝐞𝐫𝐧𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥𝐞 𝐝𝐮 𝐃𝐢𝐚𝐛𝐞̀𝐭𝐞 𝐞𝐬𝐭 : 𝑫𝒊𝒂𝒃𝒆̀𝒕𝒆 𝒆𝒕 𝑩𝒊𝒆𝒏-𝒆̂𝒕𝒓𝒆 ✨✨

La personne diabétique a droit au bien-être multidimensionnel :

✨Biologique/Physique
✨Psychologique/Mental
✨Nutritionnel/Corporel
✨ Social/Financier

À l'occasion de cette journée qui sert également de sensibilisation sur le diabète, vous avez la possibilité de gagner plusieurs lots en participant au jeu et bénéficier 𝐝'𝐮𝐧𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐮𝐥𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐢𝐞́𝐭𝐞́𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐮𝐢𝐭𝐞 𝐞𝐭/𝐨𝐮 𝐮𝐧 𝐩𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦𝐦𝐞 𝐚𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐢𝐫𝐞 aussi 𝐝'𝐮𝐧 𝐚𝐣𝐨𝐮𝐭 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐧𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐠𝐫𝐨𝐮𝐩𝐞 𝐬𝐞𝐧𝐬𝐢𝐛𝐢𝐥𝐢𝐬𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐞𝐭 𝐞́𝐝𝐮𝐜𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧

Abonnez vous et suivez nous dès aujourd'hui 🥰

#14/11/2024

&Hedu'care

07/11/2024

𝐃𝐢𝐚𝐛𝐞̀𝐭𝐞 𝐞𝐭 𝐁𝐢𝐞𝐧-𝐞̂𝐭𝐫𝐞 𝐏𝐬𝐲𝐜𝐡𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐪𝐮𝐞

✨ Les personnes atteintes de diabète sont plus touchées que les personnes non diabétiques par les troubles psychologiques comme la dépression, l'angoisse ou la fatigue nerveuse.

✨ Les sentiments peuvent aller de la simple baisse morale passagère sans gravité à la dépression plus lourde.
Vivre avec le diabète, une maladie qu'on soigne mais dont on ne guérit pas, n'est pas facile tous les jours, 𝑰𝒍 𝒚 𝒂 𝒅𝒆𝒔 𝒉𝒂𝒖𝒕𝒔 𝒆𝒕 𝒅𝒆𝒔 𝒃𝒂𝒔 comme disent beaucoup de diabétiques. Le diabète, c'est 𝒕𝒐𝒖𝒔 𝒍𝒆𝒔 𝒋𝒐𝒖𝒓𝒔 𝒆𝒕 𝒑𝒐𝒖𝒓 𝒕𝒐𝒖𝒋𝒐𝒖𝒓𝒔 .

💙 Vous pouvez avoir de multiples raisons de déprimer entre l'annonce du diagnostic, la pression sociale que vous vivez et parfois même, l'attitude des soignants à votre égard.
Pour accepter la maladie et lutter contre la dépression, la personne atteinte de diabète doit mener un combat sur plusieurs fronts :
D'abord contre elle-même, lorsqu'elle se dévalorise et "se rend malade d'être malade"

👉🏽 Ensuite vis-à-vis de la société, lorsqu'elle veut la réduire à sa maladie.
👉🏽 Enfin à l'égard des soignants qui, par excès de bienfaisance, lui fixent parfois des objectifs inatteignables ( Pr. Grimaldi).

💙 Le travail d'acceptation de la maladie et des contraintes thérapeutiques est comme un travail de deuil avec ses différentes phases. Après le choc de l'annonce de la maladie et l'anéantissement psychologique, suivie d'une phase de révolte, vous devez peu à peu apprendre à 𝒇𝒂𝒊𝒓𝒆 𝒂𝒗𝒆𝒄 en réduisant psychologiquement les contraintes du traitement au temps qu'elles prennent. Sachez que vous n'êtes pas seul! L'adoption d'une alimentation équilibrée, la pratique d'une activité physique, pas forcément sportive, se faire entourer de ses êtres chers et aimants, participer à des œuvres caritatives, se relaxer, s'amuser, rire... Sont autant de paramètres pouvant apporter une jolie bouffée d'air à notre bien-être psychologique.

NB : 𝐋𝐞 𝐝𝐢𝐚𝐛𝐞̀𝐭𝐞 𝐧'𝐞𝐬𝐭 𝐩𝐚𝐬 𝐮𝐧𝐞 𝐟𝐚𝐭𝐚𝐥𝐢𝐭𝐞́, 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐯𝐞𝐳 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐟𝐚𝐢𝐫𝐞 𝐚𝐢𝐝𝐞𝐫

Si tu as une personne qui souffre de diabète autour de toi ou que tu en es victime, rejoint notre groupe d'éducation et sensibilisation afin de bénéficier de nos conseils 🥰

https://wa.me/message/SU46AO36NOH7C1

#14/11/2024

&Hedu'care

05/11/2024

𝐃𝐢𝐚𝐛𝐞̀𝐭𝐞 𝐞𝐭 𝐁𝐢𝐞𝐧-𝐞̂𝐭𝐫𝐞 𝐁𝐢𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐪𝐮𝐞/𝐩𝐡𝐲𝐬𝐢𝐪𝐮𝐞

Cette année 2024, le thème de la 𝗝𝗼𝘂𝗿𝗻𝗲́𝗲 𝗜𝗻𝘁𝗲𝗿𝗻𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹𝗲 𝗱𝘂 𝗗𝗶𝗮𝗯𝗲̀𝘁𝗲 est "𝕯𝖎𝖆𝖇𝖊̀𝖙𝖊 𝖊𝖙 𝕭𝖎𝖊𝖓-𝖊̂𝖙𝖗𝖊"

Tout au long de ce mois, nous parlerons du bien-être chez la personne diabétique.

💙Le diabète est une maladie qui entraîne des changements biologiques et physiques chez la personne humaine. Le système immunitaire de la personne diabétique étant faible, expose cette personne aux infections et autres maladies comme :
👉🏽 La néphropathie diabétique
👉🏽 La neuropathie diabétique
👉🏽 L'hypertension artérielle
👉🏽 Le pied diabétique
👉🏽 La rétinopathie diabétique
👉🏽 L'hypercholestérolémie etc...

💙Des changements physiques vont également surgir. Entres autres :

👉🏽 Amaigrissement
👉🏽 Vieillissement précoce
👉🏽 Troubles visuels
👉🏽 Paralysie partielle ou totale
👉🏽 Pâleur etc

Tous ces changements auront un impact négatif chez la personne diabétique.

Afin de maintenir le bien-être biologique et physique , la personne diabétique doit :

✨ Avoir un suivi régulier à l'hôpital
✨ Avoir un auto-suivi régulier chez soi
✨ Maintenir une bonne hygiène intime et corporelle
✨ Faire les examens annuels recommandés aux personnes diabétiques
✨ Avoir une alimentation saine, équilibrée et variée
✨ Pratiquer une activité physique régulière et adaptée à la personne
✨ Rester positive

Si tu as une personne qui souffre de diabète autour de toi ou que tu en es victime, rejoint notre groupe d'éducation et sensibilisation afin de bénéficier de nos conseils 🥰

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#14/11/2024

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