Kiné/physio sens

02/08/2025

02/08/2025

Disponible pour ce qui ont besoin d'un appareil de traction

11/06/2025

Anatomie et Fonction du Genou

Le genou est une articulation synoviale de type charnière, située entre le fémur (os de la cuisse) et le tibia (os de la jambe), avec la rotule (patella) qui protège l'avant de l'articulation.

Structures principales :

1. Os:
- Fémur: Os supérieur qui forme la partie haute de l'articulation.
- Tibia : Os inférieur supportant le poids du corps.
- Rotule (patella) : Os sésamoïde situé à l'avant, améliore l'efficacité du quadriceps.

2. Cartilage articulaire:
- Recouvre les extrémités osseuses, réduit la friction et absorbe les chocs.

3. Ménisques médial et latéral:
- Disques fibro-cartilagineux en forme de croissant, ils amortissent les chocs, stabilisent l’articulation et répartissent la charge.

4. Ligaments:
- Ligament croisé antérieur (LCA): Empêche le tibia de glisser vers l'avant par rapport au fémur.
- Ligament croisé postérieur (LCP): Empêche le tibia de glisser vers l'arrière.
- Ligament collatéral médial (LCM): Stabilise le genou sur le côté interne.
- Ligament collatéral latéral (LCL): Stabilise sur le côté externe.

5. Tendons:
- Tendon du quadriceps, qui s’insère sur la rotule.
- Tendon rotulien, qui relie la rotule au tibia.

6. Bourses séreuses:
- Petits sacs remplis de liquide synovial qui réduisent la friction entre les tissus.

Fonction physiologique :

- Mouvement:
Le genou permet principalement des mouvements de flexion (plier) et d’extension (étendre). Il permet aussi une légère rotation lorsque le genou est fléchi.

- Stabilités :
La combinaison des ligaments, des ménisques et des muscles environnants assure la stabilité pendant la marche, la course ou d'autres activités physiques.

- Absorption des chocs:
Les ménisques et le cartilage protègent les os en absorbant les pressions lors des impacts.

- Transmission du poids :
Le genou supporte une grande partie du poids du corps, surtout en position debout ou en mouvement.

10/06/2025

La tête pèse environ 5 kg.
Le cou supporte le poids de la tête qui, selon l'angle de l'inclinaison, augmente. Plus on regarde en bas, plus notre tête pèse.

Selon le segment cervical qui prend le poids et le stress, le poids de la tête fluctue à moins de 5 kg, mais si vous le penchez en avant, il pèse de plus en plus.

Quand il est plié à 60 degrés, il charge 22-27 kg sur les vertèbres cervicales inférieures et vers le bas dans le thoracique. En effet, toute la colonne vertébrale.

Qui plus est, la pléthore de soutien des tissus mous, des fascias, des muscles, des ligaments et des tendons devient tendue et fatiguée, ce qui accroît la tension sur les articulations et les disques.

Si ce n'est pas maintenant, alors en bas de la piste, cela aura un impact sur le cou à mesure qu'il devient plus raide ainsi que sur la probabilité de créer des problèmes ailleurs.

Prenez soin de vous en utilisant des smartphones.

Nous sommes totalement absorbés par ce qui se passe et nous ne vérifions pas notre position corporelle et ce que ce petit appareil peut nous faire avec le temps.

14/07/2024

À chaque mouvement, une étape vers la guérison.
Notre cabinet de kinésithérapie s'engage dans la rééducation en traumatologie pour diminuer les obstacles à la mobilité, réduire les incapacités et prévenir tout handicap.
Ensemble, franchissons les étapes vers une récupération optimale 💪
Contactez-nous dès aujourd'hui pour en savoir plus.

12/07/2024

Bébé à 2 Mois : Les Premiers Pas Vers l'Indépendance

À deux mois, votre petit trésor commence à franchir une étape clé de son développement.

👉 Nouvelle étape : Votre bébé peut désormais redresser sa tête à 45 degrés du sol, un signe qu'il développe la force nécessaire pour soutenir sa tête. Cette capacité lui permet de tourner la tête d'un côté à l'autre, explorant son environnement et répondant à vos sourires et voix avec curiosité. 💪👶

📝 Conseil pour les parents : Pour encourager cette nouvelle compétence, donnez-lui régulièrement du temps sur le ventre (sous surveillance bien sûr!). Cela renforcera ses muscles du cou et du dos, essentiels pour les prochaines étapes de son développement moteur.

Chez Kiné Wellness, nous sommes là pour accompagner chaque étape du développement de votre enfant avec des conseils adaptés et des soins professionnels.
N'hésitez pas à nous contacter pour plus d'informations ou pour prendre rendez-vous

24/06/2024

𝑫𝒆́𝒄𝒐𝒖𝒗𝒓𝒆𝒛 𝒍𝒆𝒔 𝒃𝒊𝒆𝒏𝒇𝒂𝒊𝒕𝒔 𝒅𝒖 𝒎𝒂𝒔𝒔𝒂𝒈𝒆 !

Le massage est reconnu pour:

_ 𝑺𝙤𝒖𝙡𝒂𝙜𝒆𝙢𝒆𝙣𝒕 𝒅𝙚𝒔 𝒅𝙤𝒖𝙡𝒆𝙪𝒓𝙨 𝙢𝒖𝙨𝒄𝙪𝒍𝙖𝒊𝙧𝒆𝙨 𝙢
_ 𝙋𝒆́𝙣𝒆̀𝙩𝒓𝙚 𝙚𝒏 𝒑𝙧𝒐𝙛𝒐𝙣𝒅𝙚𝒖𝙧 𝙙𝒂𝙣𝒔 𝒍𝙚𝒔 𝒕𝙞𝒔𝙨𝒖𝙨 𝙢𝒖𝙨𝒄𝙪𝒍𝙖𝒊𝙧𝒆𝙨
_𝘼𝒄𝙘𝒆́𝙡𝒆̀𝙧𝒆 𝒍𝙖 𝙧𝒆́𝙘𝒖𝙥𝒆́𝙧𝒂𝙩𝒊𝙤𝒏 𝒂𝙥𝒓𝙚̀𝒔 𝒍'𝒆𝙭𝒆𝙧𝒄𝙞𝒄𝙚
_𝑨𝙢𝒆́𝙡𝒊𝙤𝒓𝙚 𝙡𝒆𝙨 𝙥𝒆𝙧𝒇𝙤𝒓𝙢𝒂𝙣𝒄𝙚𝒔 𝒑𝙝𝒚𝙨𝒊𝙦𝒖𝙚𝒔.
_𝑷𝙚𝒓𝙢𝒆𝙩 𝙙𝒆 𝒑𝙚𝒓𝙨𝒐𝙣𝒏𝙖𝒍𝙞𝒔𝙚𝒓 𝒗𝙤𝒕𝙧𝒆 𝒔𝙚́𝒂𝙣𝒄𝙚 𝙙𝒆 𝒎𝙖𝒔𝙨𝒂𝙜𝒆.
_𝑴𝙖𝒔𝙨𝒂𝙜𝒆 𝒑𝙖𝒓 𝒑𝙧𝒆𝙨𝒔𝙞𝒐𝙣𝒔 𝒂𝙛𝒊𝙣 𝙙𝒆 𝒎𝙖𝒔𝙨𝒆𝙧 𝙡𝒆𝙨 𝙥𝒍𝙖𝒏𝙨 𝙨𝒐𝙪𝒔-𝒄𝙪𝒕𝙖𝒏𝙚́𝒔 𝒆𝙣 𝙥𝒓𝙤𝒇𝙤𝒏𝙙𝒆𝙪𝒓.
_ 𝙎𝒐𝙪𝒍𝙖𝒈𝙚𝒎𝙚𝒏𝙩,
_ 𝑨𝙢𝒆́𝙡𝒊𝙤𝒓𝙖𝒕𝙞𝒐𝙣 𝙙𝒆 𝒄𝙞𝒓𝙘𝒖𝙡𝒂𝙩𝒊𝙤𝒏 𝒔𝙖𝒏𝙜𝒖𝙞𝒏𝙚

En combinant cette méthode nouvelle avec notre expertise en massage relaxant , nous offrons une expérience de bien-être inégalée.

Le massage est idéal pour soulager les douleurs musculaires, les courbatures et les raideurs, à favoriser la circulation sanguine et aide à accélérer l'échauffement et la récupération. Il aide aussi à restaurer le corps plus rapidement.