12/04/2026
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🌸 Le cycle menstruel : comprendre le fonctionnement du corps féminin
Le cycle menstruel correspond à l’ensemble des changements hormonaux qui préparent le corps de la femme à une éventuelle grossesse. Il commence le premier jour des règles et se termine la veille des règles suivantes.
🔹 Durée normale du cycle
Un cycle dure généralement entre 21 et 35 jours. Ce qui est le plus important, c’est la régularité du cycle, pas seulement sa durée.
🔹 Les 4 phases du cycle menstruel
1️⃣ Phase menstruelle (J1–J5)
Période des règles : l’utérus élimine la muqueuse (endomètre) en absence de grossesse.
2️⃣ Phase folliculaire (J1–J13)
Les ovaires préparent un ovule sous l’action des hormones (FSH et œstrogènes). L’endomètre se reconstruit progressivement.
3️⃣ Ovulation (vers J14)
Libération de l’ovule par l’ovaire.
C’est la période la plus fertile, surtout dans les 4 à 5 jours autour de l’ovulation.
4️⃣ Phase lutéale (J15–J28)
La progestérone prépare l’utérus à une grossesse.
Sans fécondation, les hormones chutent et les règles apparaissent.
🔹 Pourquoi le cycle peut varier ?
• Stress et fatigue
• Changements de poids
• Activité physique intense
• Déséquilibres hormonaux
• Allaitement, adolescence ou pré-ménopause
• Certaines maladies ou médicaments
🔹 Quand faut-il consulter au Centre de Santé Glory ?
Consultez si :
• Les cycles sont très irréguliers
• Les règles sont absentes ou très abondantes
• Les douleurs sont importantes et gênent les activités
• Des saignements apparaissent en dehors des règles
📍 Connaître son cycle permet de mieux comprendre sa fertilité et de détecter précocement certaines maladies.
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