Mama&Baby Studio

Mama&Baby Studio Fizjoterapia dzieci i niemowląt. Fizjoterapia uroginekologiczna. Pilates. Szkoła Rodzenia.

Sylwetka po ciąży&zmiany w postawie to ważne połączenie do rozważenia! Nie ma zdrowego ciała bez prawidłowej postawy. Zd...
16/06/2025

Sylwetka po ciąży&zmiany w postawie to ważne połączenie do rozważenia!

Nie ma zdrowego ciała bez prawidłowej postawy.

Zdrowie jest zawsze piękne!


DZIEŃ MAMY- to święto zdecydowanej większości mojej społeczności🩷 Gdy byłam jeszcze na studiach pewna mądra osoba powie...
26/05/2025

DZIEŃ MAMY- to święto zdecydowanej większości mojej społeczności🩷

Gdy byłam jeszcze na studiach pewna mądra osoba powiedziała nam że macierzyństwo to największa przygoda kobiety. I jest to święta prawda.

Nic tak nie szlifuje nam charakteru i wytrwałości. Nic nie wyciągnie z nas takiego ogromu bezinteresownej miłości. Nic nas tak nie zmienia jak macierzyństwo. I chociaż to praca, której nie da się wykonywać na zmiany- żadna z nas za nic by tego wszystkiego nie oddała.

Na co dzień wspieram kobiece zdrowie podczas tej macierzyńskiej przygody.
Wasze zdrowie jest szczególnie ważne, bo od tego zależy dobrostan całej rodziny👨‍👩‍👧‍👧

Dziś postarajcie się dać sobie więcej niż chwile wytchnienia. Sprawić sobie małą lub nawet większą przyjemność. Zadbać o siebie tak by poczuć się epicko tego wyjątkowego dnia!

Napięcie mięśniowe u niemowląt. Napięcie mięśniowego to fizjologia. Obecne jest u każdego zdrowego dorosłego. Decyduje ...
13/05/2025

Napięcie mięśniowe u niemowląt.

Napięcie mięśniowego to fizjologia. Obecne jest u każdego zdrowego dorosłego. Decyduje o tym, że w dowolnej chwili możemy się poruszyć i działać. To taka "gotowość" do włączenia ruchu w każdej chwili🤸

Problem pojawia się gdy wykracza poza bardzo szerokopojętą normę rozwojową. Wtedy możemy mówić o podwyższonym lub obniżonym napięciu mięśniowym. Jakość napięcia mięśniowego i jego dystrybucja-czyli rozkład w ciele-jest uzależniony od wielu różnych czynników np. genetycznych czy związanych z funkcjonowaniem układu nerwowego🧠

Na szczęście nie każdy problem u niemowlęcia to uszkodzenia OUN. Jest wiele innych czynników pochodzących z innych układów, które na to " napięcie" wpływają. W wywiadzie z rodzicem i badaniu należy zwrócić uwagę na przebieg ciąży, porodu, stan układu oddechowego i procesy integracji sensorycznej👀👂

Zaburzeń napięcia mięśniowego pochodzącego z uszkodzonego ośrodkowego układu nerwowego nie da się wygenerować u dziecka nieprawidłową pielęgnacją. Prawidłowa pielęgnacja jest tylko uzupełnieniem procesu terapeutycznego. Zdrowe dzieci tak naprawdę można podnosić na różne sposoby. Ingerujemy w sposoby podnoszenia tylko wtedy widać, że dany sposób sprzyja utrzymaniu się dysfunkcji.

Dlatego drogi Rodzicu-uwierz w swoje kompetencje! 🩷🧡❤
Na pewno potrafisz dobrze opiekować się swoim dzieckiem.

OBRĘCZ BARKOWA.. a dokładnie napięcie w jej okolicy- to częsty powód wizyt u fizjoterapeuty. Jak ta okolica ciała powinn...
23/04/2025

OBRĘCZ BARKOWA
.. a dokładnie napięcie w jej okolicy- to częsty powód wizyt u fizjoterapeuty. Jak ta okolica ciała powinna wyglądać oraz jakie prezentować napięcie? To zależy od wieku małego człowieka. Bo pewna normą jest to że barki są " napiete" a dokladnie- łopatki są blisko kręgosłupa i uniesione w kierunku uszu. Wygląda to tak w wieku noworodkowym- a dlaczego? Powód jest prozaiczny. Tak łatwiej wpasować się ciałem w miednicę mamy podczas porodu. Ciało dziecka ma wtedy mniej centymetrów w obwodzie.

Dlatego ogromnym sukcesem i jednocześnie ważnym kamieniem milowym- jest ustabilizowanie ciała poprzez położenie łopatek na podłożu podczas leżenia na plecach, a pomaga nam w tym jeden z odruchów wczesnodziecięcych ATOS. Gdy to się nie zadzieje- nie zobaczymy szybko szyjki dziecka. Gdy długa szyjka nie jest widoczna po 3 miesiącu to już na pewno mamy do czynienia ze zwiększonym napięciem obręczy barkowej.
I tu rzeczywiście warto odwiedzić fizjoterapeutę.

A wcześniej? To zależy. Jeśli " napięte " rączki przeszkadzają w normalnej pielęgnacji, występują prężenia albo dziecko podnosi nienaturalnie wysoko głowę w towarzystwie wyprostowanych stawów łokciowych - to na pewno warto działać odrazu i nie czekać aż problem przeszkodzi w osiąganiu kolejnych sukcesów rozwojowych.

BRZUCH PO CIĄŻY Jeśli chcesz wrócić do formy po porodzie albo Twój brzuch nie wygląda tak jak wcześniej to warto ćwiczy...
08/04/2025

BRZUCH PO CIĄŻY

Jeśli chcesz wrócić do formy po porodzie albo Twój brzuch nie wygląda tak jak wcześniej to warto ćwiczyć regularnie ale również mądrze.

Trening dla kobiety po ciąży nie powinien skupiać się wyłącznie na okolicy brzucha. Powinien zaangażować całe ciało- bo wygląd talii zależy od wielu różnych elementów.

Ćwiczenia powinny lekko pobudzić metabolizm ale na pewno obciążenie zwiększamy stopniowo. Na pierwszych takich treningach powinnaś otrzymać lekki rozruch i ćwiczenia stabilizujące- tak aby przygotować się do dalszych działań.

Najważniejsze to wspierać mądrym ruchem mięśnie core- to one nadają kształt sylwetce, odciążają kręgosłup ( co przyda się każdej mamie noszącej dziecko) oraz mięśnie dnia miednicy ( to że osłabiły się w ciąży odczywa wiele z Was).

W gabinecie można umówić trening indywidualny- podczas ćwiczeń uruchomimy Twoje mięśnie krok po kroku. Zdrowo, przyjemnie i skutecznie. Zawsze otrzymujsz zestaw działań do wykonania w domu.

Pracuję wykorzystując wiedzę z zakresu fizjoterapii- aby było bezpiecznie, a także innych metod ćwiczeń takich jak Pilates czy trening funkcjonalny.

MIĘŚNIE DNA MIEDNICY W CIĄŻY Dno miednicy odgrywa ważną rolę podczas porodu. Dużo mówi się o ich przygotowaniu i ćwicze...
25/03/2025

MIĘŚNIE DNA MIEDNICY W CIĄŻY

Dno miednicy odgrywa ważną rolę podczas porodu. Dużo mówi się o ich przygotowaniu i ćwiczeniach ale... czy do porodu musza być bardzo silne i specjalnie wyćwiczone?

Mam dla Was krotkie wyjaśnienie sprawy. To że mięśnie dna miednicy pomogą w porodzie gdy będą silne to jeden wielki mit. Co więc jest potrzebne?

🌺 Dobra świadomość pracy mięśni dna miednicy- co oznacza że czujesz gdy są napięte i umiesz świadomie i " na zawołanie" je rozluźnić.

🌺 Mięśnie, które są podatne na rozciąganie- tutaj ukłon w stronę wszelkich technik przygotowujących krocze do porodu- a jednocześnie na tyle elastyczne, że szybko wracają do swojej pierwotnej długości wkrótce po porodzie.

🌺 Mięśnie dna miednicy bez nadmiernego napięcia spowodowanego np niewłaściwie dobranym treningiem lub nieprawidłowymi nawykami dnia codziennego.

Warto wiedzieć, że odpowiednie ćwiczenia wzmacniające dno miednicy mozemy wykonywać w I i II trymestrze, a od III skupiamy się wyłącznie na nauce rozluźnienia.

W Dniu Kobiet życzę aby każda z Was żyła pełnią kobiecej mocy!💛 Bo kobiecość to nie działanie, obowiązki i rywalizacja. ...
08/03/2025

W Dniu Kobiet życzę aby każda z Was żyła pełnią kobiecej mocy!💛

Bo kobiecość to nie działanie, obowiązki i rywalizacja. Kobieca energia to słuchanie intuicji (chociażby matczynej), miękkość, kreatywność, tworzenie dobrych relacji- w rodzinie, pracy czy na kobiecych spotkania.

Piękno świata zaczyna się w Was🌸 To zadbanie o dom. To delikatność, którą wnosicie w codzienność. Tajemniczość i sensualność- na którą warto sobie pozwolić.

Współczesnemu światu nie zawsze takie wartości pasują- ale nie musimy się na siłę dopasować. Płyńmy swoim naturalnym nurtem- a wtedy wszystko lepiej się ułoży.🥰

Fot Marcin Kazimierczak Photo - sesje kobiece

Od mojego ostatniego porodu mija dzisiaj 5 lat. Wzięło mnie na wspomnienia również dlatego, że kurs w Szkole Rodzenia sk...
04/02/2025

Od mojego ostatniego porodu mija dzisiaj 5 lat. Wzięło mnie na wspomnienia również dlatego, że kurs w Szkole Rodzenia skończyła dziś kolejna wspaniała grupa kobiet🩷

Poród to jedno z najważniejszych wydarzeń w życiu kobiety. Ważny dlatego, że sprowadzamy na świat małego człowieka, a jednocześnie wraz z nim rodzimy się My jako matki w nowej rzeczywistości. I ten przebieg porodu w dużej mierze rzutuje jak w niej się odnajdziemy.

Dobra historia daje kobiecie MOC, pewną postawę życiową na kształt- dałam radę wtedy- już nic mnie nie pokona😄

Będąc w ciąży słuchajcie tylko wzmacniających historii tak aby obraz porodu- z którym Wy stawicie się na porodówce- był jak najbardziej pozytywny. To tyczy się nie tylko porodu siłami natury.

Jeśli porozmawiacie z kobietami z pozytywną historią to zauważycie że dobry poród to nie ten bez bólu. To obecności pewnej sprawczosci i wyboru chociażby pozycji, niefarmokologicznych metod łagodzenia bólu czy możliwość kangurownia jesli konieczne było cc. I okaże się, że może być pięknie. I że sytuacja toczy się na ile to możliwe swoim rytmem.

Jeśli chcecie posłuchać takich i innych wskazowek- zapraszam na marcową edycję Szkoły Rodzenia!

Zapisy przez mesenger lub telefonicznie
531023661

Dlaczego problem ruchowy warto rozwiazać jak najwcześniej? I dlaczego nie czekamy aż maluch "wyrośnie"? Każdy najmniejsz...
31/01/2025

Dlaczego problem ruchowy warto rozwiazać jak najwcześniej? I dlaczego nie czekamy aż maluch "wyrośnie"?

Każdy najmniejszy element rozwoju ruchowego jest jednocześnie bazą do pojawienia się bardziej zaawansowanej funkcji. Trudno więc oczekiwać harmonijnego rozwoju gdy nie ma solidnych podstaw.

I gdy zastanawiamy się dlaczego maluch nie ma wysokiego podporu bądź nie raczkuje warto wrócić do poprzednich kamieni milowych i przeanalizować czy była tam jakaś trudność. Jeśli dziecko 2-3 miesięczne nie leżało odpowiedniego czasu na brzuchu ponieważ np "bo nie lubiło"-to nie zbudowało odpowiedniej stabilność obręczy barkowej potrzebnej na wyższych etapach. I dlatego nowości ruchowe nie pojawiają się, są opóźnione lub wątpliwej jakości.

O tą jakość ruchu trzeba dbać. Bo dobra jakość wykonywanych czynności to poprawna postawa w przyszłości.

⭐️ Najkrótsze dni w roku i ciemność sprawiają, że zwalniamy i jednocześnie zwracamy się do swojego wnętrza. Jesień przec...
23/12/2024

⭐️ Najkrótsze dni w roku i ciemność sprawiają, że zwalniamy i jednocześnie zwracamy się do swojego wnętrza. Jesień przechodzi w zimę, a przyroda zasypia.❄️❄️❄️

Jednak my w samym środku tej ciemności szykujemy się na Święto. Oto Boże Narodzenie rozjaśni nam wkrótce mrok i da nadzieję na koniec ciemności. 🎀

A przyroda- choć zasnęła zimowym snem- tylko czeka Nowego. Teraz już z każdym dniem- to właśnie dnia zacznie przybywać.
A razem z nim powróci nadzieja, że światłość zawsze zwycięża.⭐️

Życzę Wam spokojnych i magicznych Świąt!⭐️

Address

Lukow

Telephone

+48531023661

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Mama&Baby Studio posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category