Mama&Baby Studio

29/09/2025

Asymetria u niemowląt niejedno ma imię..
.. a także niejedną przyczynę. To może być preferencja jednej strony, nierównomierny rozkład napięcia mięśniowego, asymetria kości czaszki, ograniczenia ze strony tkanek miekkich czy urazy okołoporodowe.

Dlatego najpowszechniejsza rada dawana rodzicom- czyli przekręcanie główki do spania w drugą stronę czy zakup poduszki ortopedycznej- nie zawsze wystarczy. Należy znaleźć źródło takiego funkcjonowania malucha i z nim popracować. Czasami w połączeniu z używaniem poduszki a czasami nie😉

Maluch że zdjęcia jest na 4 wizycie. Widać już spore postępy. Niebawem będzie koniec terapii. Duże brawa należą się mamie za skrupulatna pracę w domu.

Pamiętajmy! Noworodek powinien spontanicznie układać główkę raz w jedną raz w drugą stronę, dziecko 6-tygodniowe powinno skupiać wzrok na ludzkiej twarzy w lini środkowej ciała krótką chwilę. U 3- miesieczniaka powinna być to zdecydowanie dłuższa chwila.

O symetrię trudno również u dzieci ze słabą stabilizacją centralną.

Obserwujecie swoje maluszki🩷

14/09/2025

Zdrowie, piękno i kobieca przestrzeń. Idealna dla każdej z Nas aby zregenerować się i wzmocnić.

Już jest! Grafik zajęć i zapisy dostępne w aplikacji.

https://app.fitssey.com/pilatesandmore

Do zobaczenia na macie!

09/09/2025

Długo pracowałam nad stworzeniem przestrzeni do ćwiczeń dla Kobiet i oto jest🤗

Studio Pilates&more stworzone aby holistycznie dbać o ciało oraz umysł.

To przestrzeń, której bardzo potrzebujemy jako Kobiety. Miejsce gdzie zdrowy ruch spotyka się z odprężeniem i relaksem, a każdy ruch przybliża do zdrowej i pełen energii sylwetki🩷

Nie każda z Was wie, że oprócz bycia fizjoterapeutą jestem instruktorem fitness, pilates oraz aerial jogi, a prowadzenie ćwiczeń oraz treningów to pasja w którą wkładam tyle samo serca co w terapię.

Zapraszam do polubienia nowej strony, aby być na bieżąco z grafikiem zajęć. Ruszamy wkrótce😊

07/09/2025

Drogie pacjentki🩷

❗️Ważna informacja. Od jutro wszystkie wizyty odbywają się już w nowej lokalizacji tj. ul. Piłsudskiego 1 na pierwszym piętrze.

W razie problemów proszę dzwonić- pokieruję.

Nowe miejsce znajduje się dosłownie ulicę dalej😄 Auto można zostawić jak do tej pory na ul. Browarnej i przejść kilka kroczków obok dawnego kina i trafiamy prosto do gabinetu.

Niestety nie będzie już windy. Wózeczek zostawiamy na dole. Służę pomocą we wniesieniu wózka lub nosidełka🩷 ( wtedy śmiało piszemy smska abym zdążyła wyskoczyć z gabinetu😊).

Wakacje upłynęły mi pod znakiem organizacji i remontów. Bardzo dziękuję wszystkim za cierpliwość w oczekiwaniu na lokalizacje i wszystkie nieoczekiwane i zakręcone zmiany, które wtedy występowały🩷

Dziękuję wszystkim, którzy wsparli mnie w przeprowadzce miejscem, czasem oraz siłą swoich mięśni💪

I na koniec przepraszam jeśli w toku wszystkich działań zapomniałam komuś odpisać, oddzwonić bądź coś obiecałam np wizytę. Wtedy też bardzo proszę o przemnienie się w wiadomości. Bardzo się starałam nadążać😄

Mam nadzieję, że nowe gabinety będą jeszcze lepiej służyć Waszemu zdrowiu!

A niebawem ukażę Wam jeszcze jedną odsłonę nowego miejsca...🩷

02/09/2025

Bardzo lubię mówić i cieszę się, że inni chcą słuchać🙃 Dzięki mini wykładom i różnym spotkaniom rośnie świadomość Kobiet w zakresie zdrowia. Profilaktyka jest zawsze przyjemniejsza i zdecydowanie tańsza niż leczenie chorób.

Na zakończenie wakacji miałam przyjemność poprowadzić mini edukację na przemiłym wydarzeniu zoorgqnizowanym przez Just.midwife - będę położną. Swoją drogą jeśli trafić na Justynkę na porodowce- napewno będziecie w dobrych rękach.

Wybrałam temat mitów dotyczących fizjoterapii uroginekologicznej. Pokrótce przypomnę te, które nadal zdarza mi się słyszeć z ust pacjentek w gabinecie.

❌️ Mięśnie dna miednicy to bliżej nieokreślona struktura gdzieś w miednicy/macicy.
✅️ Mięśnie dna miednicy to całkiem spora grupa mięśni, która PODLEGA NASZEJ WOLI jak inne mięśnie szkieletowe w ciele. Powinnaś umieć napiąć ją efektywnie+lekko unosić, a także rozluźniać.

❌️Mięśnie Kegla.
✅️Nazwą anatomiczna to mięśnie dna miednicy. Pan Kegl je odkrył, podzielił i nazwał (stosując nazwy antomiczne:)

❌️ Kulki gejszy to jedna z metod terapeutycznych.
✅️ Kulki nigdy nie były narzędziem stosowanym przez fizjoterapeutów. Czasami stosujemy pessery- lecz to zupełnie inny materiał i funkcja.

❌️ Porod przez cięcie cesarskie nie powoduje uszkodzeń dna miednicy.
✅️ Mięśnie dna miednicy zostają rozciągnięte i osłabione już w ciąży. Poród, w którym zadecydowano o cięciu nagle np na 8cm również bardzo obciąża dna miednicy I predysponuje do problemów natury uroginekologicznej.

Moje ulubione.
❌ ️Im słabsze i gorzej funkcjonujące mięśnie brzucha po ciąży tym trening powinien być cięższy.
✅️ Bardzo osłabione mięśnie brzucha ćwiczymy stopniowo a pierwsze ćwiczenia aktywizujące mogą być wyłącznie oddechowe.

W gabinecie spotykam również Pacjentki bardzo wyedukowane i oczytane. Coraz więcej wiecie na temat swojego zdrowia, co bardzo dobrze wróży na przyszłość🩷

30/08/2025

Drogie Mamy!

Z okazji zakończenia wakacji mam przyjemność gościć z mini wykładem na wydarzeniu "Matczyny finał lata- z miłości do siebie i dziecka" organizowanego przez Just.midwife - będę położną.

Zapraszam wraz z innymi specjalistami.
To wydarzenie jest dla Was okazją oderwania się od codzienności. Zapraszamy z bąbelkami😉

Chustonoszenie, makijaż, tworzenie wianków, rozmowy z położnymi, animacje mama+dziecko, rozmowa i ćwiczenia że mną a na koniec sesja zdjęciowa!

Do mnie zapraszam na 15.15💛

Wstęp- symboliczny 20zl.
Dworek Mościbrody.
Zapisy przez Instagram .midwife_będę_położna.

Do jutra!

13/08/2025

MIĘŚNIE BRZUCHA

U maluszków mięśnie brzucha są bardzo istotne. Obniżone napięcie mięśnie centrum to częsta diagnoza i punkt wyjścia do terapii.

Ten śliczny maluch że zdjęcia ma 3 miesiące. Jego brzuszek działa sprawnie co manifestuje się m.in. uniesionymi w symetrii nóżkami do góry. Podczas badania często sięgał rączkami do kolanek i wytrzymywał tak przez chwilę. Pięknie utrzymuje głowę w lini środkowej ciała co oznacza brak problemow że stabilizacja.

Silne mięśnie brzucha wpływają również na prawidłowe leżenie na brzuszku. A dobre podpory to również mniejsze ryzyko problemów z rozwojem ruchowym w kolejnych miesiącach.

Warto wiedzieć, że napięcie może być obniżone lub występować problem z jego rozkładem w ciele z różnych powodów- czyli z jego dystrybucją. Wygląda to tak jakby brzuszek był słaby a inny rejon np. obręcz barkową jest "napięta". Tej oceny należy dokonać indywidualnie wraz z ocena wzorców ruchowych u malucha.

Mięśnie brzucha są więc bardzo ważne dla mam a także ich dzieci😉

28/07/2025

Piękna i niosąca wiele dobrego dla zdrowia przemiana pacjentki. Tak - to jedna i ta sama osoba na przełomie 5 wizyt🤗

Zawsze powtarzam, że najwięcej zależy od Was samych! Mogę poprowadzić dla Was terapię i zaplanować proces powrotu do formy i zdrowia ale najwięcej wnosi Wasza praca w domu.

Nie każda pacjentka jest w stanie przebyć tą drogę. Ćwiczenia nie zawsze są atrakcyjne. Czasami są zwyczajnie nudne lub trudno się zorganizować w codzienności🥹

Tym bardziej warto pogratulować każdej z Was rezultatów! Wasze sukcesy sprawiają że ciepło mi na sercu❤️🩷🧡

Ta pacjentka nie tylko musiała wzmocnić mięśnie brzucha (zgodziła się na publikację zdjęcia). Potrzebna była terapia na rozejście mięśnia prostego a później bardzo uważnie ułożony trening realny do wykonania w domu przy dzieciach.

Wiem, że razem z poprawą w zakresie mięśni brzucha pojawia się zdrowa sylwetka i wzrasta Wasza pewność siebie. Patrzycie na siebie same z zachwytem. Dlatego warto nie odpuszczać postanowień danych samej sobie.

Wkrótce pojawi się zupełnie nowe narzędzie dzięki któremu będziecie mogły z dużą skutecznością wykonać zdrowe treningi dla mięśni brzucha po ciąży i nie tylko, a także kontynuować ćwiczenia po zakończonych terapiach gabinetowych.

A jeśli któraś z Was juz dziś jest bardzo ciekawa to może zostawić znak w wiadomości na Messenger aby dowiedzieć się o wszystkim pierwsza📩

16/06/2025

Sylwetka po ciąży&zmiany w postawie to ważne połączenie do rozważenia!

Nie ma zdrowego ciała bez prawidłowej postawy.

Zdrowie jest zawsze piękne!

26/05/2025

DZIEŃ MAMY- to święto zdecydowanej większości mojej społeczności🩷

Gdy byłam jeszcze na studiach pewna mądra osoba powiedziała nam że macierzyństwo to największa przygoda kobiety. I jest to święta prawda.

Nic tak nie szlifuje nam charakteru i wytrwałości. Nic nie wyciągnie z nas takiego ogromu bezinteresownej miłości. Nic nas tak nie zmienia jak macierzyństwo. I chociaż to praca, której nie da się wykonywać na zmiany- żadna z nas za nic by tego wszystkiego nie oddała.

Na co dzień wspieram kobiece zdrowie podczas tej macierzyńskiej przygody.
Wasze zdrowie jest szczególnie ważne, bo od tego zależy dobrostan całej rodziny👨‍👩‍👧‍👧

Dziś postarajcie się dać sobie więcej niż chwile wytchnienia. Sprawić sobie małą lub nawet większą przyjemność. Zadbać o siebie tak by poczuć się epicko tego wyjątkowego dnia!

13/05/2025

Napięcie mięśniowe u niemowląt.

Napięcie mięśniowego to fizjologia. Obecne jest u każdego zdrowego dorosłego. Decyduje o tym, że w dowolnej chwili możemy się poruszyć i działać. To taka "gotowość" do włączenia ruchu w każdej chwili🤸

Problem pojawia się gdy wykracza poza bardzo szerokopojętą normę rozwojową. Wtedy możemy mówić o podwyższonym lub obniżonym napięciu mięśniowym. Jakość napięcia mięśniowego i jego dystrybucja-czyli rozkład w ciele-jest uzależniony od wielu różnych czynników np. genetycznych czy związanych z funkcjonowaniem układu nerwowego🧠

Na szczęście nie każdy problem u niemowlęcia to uszkodzenia OUN. Jest wiele innych czynników pochodzących z innych układów, które na to " napięcie" wpływają. W wywiadzie z rodzicem i badaniu należy zwrócić uwagę na przebieg ciąży, porodu, stan układu oddechowego i procesy integracji sensorycznej👀👂

Zaburzeń napięcia mięśniowego pochodzącego z uszkodzonego ośrodkowego układu nerwowego nie da się wygenerować u dziecka nieprawidłową pielęgnacją. Prawidłowa pielęgnacja jest tylko uzupełnieniem procesu terapeutycznego. Zdrowe dzieci tak naprawdę można podnosić na różne sposoby. Ingerujemy w sposoby podnoszenia tylko wtedy widać, że dany sposób sprzyja utrzymaniu się dysfunkcji.

Dlatego drogi Rodzicu-uwierz w swoje kompetencje! 🩷🧡❤
Na pewno potrafisz dobrze opiekować się swoim dzieckiem.

23/04/2025

OBRĘCZ BARKOWA
.. a dokładnie napięcie w jej okolicy- to częsty powód wizyt u fizjoterapeuty. Jak ta okolica ciała powinna wyglądać oraz jakie prezentować napięcie? To zależy od wieku małego człowieka. Bo pewna normą jest to że barki są " napiete" a dokladnie- łopatki są blisko kręgosłupa i uniesione w kierunku uszu. Wygląda to tak w wieku noworodkowym- a dlaczego? Powód jest prozaiczny. Tak łatwiej wpasować się ciałem w miednicę mamy podczas porodu. Ciało dziecka ma wtedy mniej centymetrów w obwodzie.

Dlatego ogromnym sukcesem i jednocześnie ważnym kamieniem milowym- jest ustabilizowanie ciała poprzez położenie łopatek na podłożu podczas leżenia na plecach, a pomaga nam w tym jeden z odruchów wczesnodziecięcych ATOS. Gdy to się nie zadzieje- nie zobaczymy szybko szyjki dziecka. Gdy długa szyjka nie jest widoczna po 3 miesiącu to już na pewno mamy do czynienia ze zwiększonym napięciem obręczy barkowej.
I tu rzeczywiście warto odwiedzić fizjoterapeutę.

A wcześniej? To zależy. Jeśli " napięte " rączki przeszkadzają w normalnej pielęgnacji, występują prężenia albo dziecko podnosi nienaturalnie wysoko głowę w towarzystwie wyprostowanych stawów łokciowych - to na pewno warto działać odrazu i nie czekać aż problem przeszkodzi w osiąganiu kolejnych sukcesów rozwojowych.