五餅二魚身心科診所

五餅二魚身心科診所 我們願效法《聖經》約翰福音第6章裡的孩童,獻上自己的微薄心力,如同五餅二魚一般,被上帝使用來祝褔更多的人,也願您在我們的陪伴中,經歷從上帝而來的醫治與平安。

兩週前因極端降雨,診所周遭路面淹水及膝,室內至少20公分水深,今日已更換書櫃,室內修繕已大致完工。幾點友善提醒,煩請配合:(1):新書櫃較矮且為  #鋼材,邊角已確認並無尖角,惟就診兒少較多,請照顧者陪同時務必注意兒童動向及安全(2):新書...
28/11/2025

兩週前因極端降雨,診所周遭路面淹水及膝,室內至少20公分水深,今日已更換書櫃,室內修繕已大致完工。

幾點友善提醒,煩請配合:
(1):新書櫃較矮且為 #鋼材,邊角已確認並無尖角,惟就診兒少較多,請照顧者陪同時務必注意兒童動向及安全
(2):新書櫃層架承重有限,請勿按壓,層架兩側為開放式,取書閱讀時請動作放輕,勿讓書翻倒將書檔架擊落
(3):圖2書櫃上方三樣設備為音樂播放器、裝飾花、室內香氛,請勿動手碰觸
(4):近日大氣濕度仍高,地板接縫處仍偶有微量滲水,健保診時段內會持續除濕,請勿更動除濕機設定,若您不耐乾,可自備瓶裝水或保溫杯,診所內有飲水機可使用,若有手搖飲、鋁箔包或其他外食包材, #請將垃圾帶走, #麻煩勿留置或棄於所內兩個垃圾筒中。
(5):原置放於遊戲角的積木尚在消毒中,爬行墊尚未到貨,暫不陳設。

 #兒少健康系列文  #社會觀察 全家共餐好處多(1)文:吳俊漢醫師在《育兒真實感》中我們多次強調,現代父母面臨的社經結構與過往不同,各種養家的勞動壓力山大。所以,在健康與教養的建議上,我始終堅持「簡單、易上手、好實踐」的原則。今天不談大道...
27/11/2025

#兒少健康系列文
#社會觀察

全家共餐好處多(1)
文:吳俊漢醫師

在《育兒真實感》中我們多次強調,現代父母面臨的社經結構與過往不同,各種養家的勞動壓力山大。所以,在健康與教養的建議上,我始終堅持「簡單、易上手、好實踐」的原則。今天不談大道理,我們談一件最簡單、但容易被犧牲的事——「全家吃飯」。🥘

📉 台灣家庭的餐桌現況
根據衛福部 111 年發布的《兒童及少年生活狀況調查》,隨著孩子年齡增長,共餐頻率自然下降。這不意外,補習、社團、社交佔據了青春期孩子的時間。

但在更早之前,兒福聯盟的數據就曾指出,約有 40% 的孩子表示全家人「偶爾或從未」一起吃飯。雖然吃飯不是孩子最想跟家人做的活動首選(這很誠實😅),但仍有高達 4 成的孩子內心是期待的。

❗驚人的研究發現:共餐能「防毒」?
近期《FAMILY PROCESS》期刊發表了一項來自加州大學(UCLA)的研究,調查了洛杉磯地區的高中生。這項研究非常有意思,它觀察「共餐頻率」與「7種成癮物質使用」(酒精🍺、大麻🌿、香菸🚬、及其他藥物💊)的關聯。

結論非常明確:全家共餐具有強大的「保護效益」。 越常跟家人吃飯的孩子,接觸這些危險物質的機率越低。

✋ 但是!魔鬼藏在細節裡... 當研究團隊把數據拆開來看時,發現了一個驚人的性別差異:

👧 對「青少女」而言:效果顯著! 共餐頻率越高,女生的物質使用總數、大麻及香菸的使用頻率明顯下降。而如果半個月內幾乎沒跟家人吃飯(0-2次),女生使用物質的風險會「高於」男生。

👦 對「青少男」而言:效果...無感? 對於男生,單純的「共餐」似乎沒有觀察到同樣的保護力。即便天天一起吃飯,對降低男生接觸酒精或藥物的關聯性,在統計上竟沒有顯著差異。

🧠 為什麼同桌吃飯,男女大不同?
這不是吃飯沒用,而是男女生在青春期的心理機制不同:

1️⃣ 連結 vs. 興奮
女生使用物質常是為了「減輕痛苦或壓力」。共餐提供了情感交流、宣洩情緒的管道,當心理狀態被回應了,就不需要靠藥物自我療癒。

男生使用物質常是為了「追求興奮」或「社交地位」(在哥們面前耍帥)。共餐帶來的溫馨感,較難抵消這種追求刺激的衝動。

2️⃣ 願意說 vs. 不想說

女生傾向在餐桌上分享日常,父母容易從對話中「監測」到異狀(例如最近交了什麼朋友)。

男生的自我表露意願低,吃飯就只是吃飯,不一定會聊心事,父母較難透過餐桌察覺危機。

💡 那兒子怎麼辦?研究團隊給父母的 2 個解方
既然光是「坐在一起吃」對兒子不夠力,作者建議稍微調整策略,效果就會出來:

✅ 策略一:讓兒子「動手做」,別讓兒子只當食客!讓青少男參與準備餐點、烹飪、佈置餐桌或洗碗。 2014 年的研究證實,「家務勞動」可以有效抵消物質暴露的風險。全家一起投入家務,對親子關係和孩子的責任感都有好處。🧹

✅ 策略二:爸爸的角色很重要,父親對兒子的影響力在青春期特別關鍵。 相比於母親的溫柔關懷,父親若能以「引導者」的角色,跟兒子直球對決,討論校園生活、社交眉角,甚至是「為什麼那些偏差行為會有吸引力」,效果往往比母親更好。

👨‍⚕️ 之後我們還會分享美國正在進行的 SUPPER 計畫,看看國外如何透過具體的手冊來協助家長。請持續關注!

(全文請見:https://hisworkclinic.com/news/fm-1/)

 #兒少健康系列文  #社會觀察這回可不是我在講了,不當的讚美,對不當行為也不予責罰,對兒童發展一定是好的嗎?心理學的研究有超過90%的樣本,都是西方先進發達高度工業化的國家,但西方社會總人口再多,也不會超過全球20%,這種代表性不足卻被標...
25/11/2025

#兒少健康系列文
#社會觀察

這回可不是我在講了,不當的讚美,對不當行為也不予責罰,對兒童發展一定是好的嗎?

心理學的研究有超過90%的樣本,都是西方先進發達高度工業化的國家,但西方社會總人口再多,也不會超過全球20%,這種代表性不足卻被標榜成唯一正解的現象,很早就有學者在討論,這種叫 , #真的能說明普世每個文化圈都應該一體適用嗎? #只有西方那樣的價值才夠正確嗎?

哈佛大學的Samuel Huntington教授在1993年寫下名作《文明衝突論》,裡面就闡釋不同文化圈之間,會有可調和與不可調和之處,還有,伴隨反思全球化的過程,西方文明不應該再次成為單一輸出國,拿自家的文化當成普世價值在宣揚。

心理學引進華人社會、台灣之後,國內都有學者進行本土化的工作或是對台灣社會的田野調查,甚至,在2004年的《文化與心理學》期刊上,時任台大心理學博後研究員的Olwen Bedford就曾經對台灣的34位中產家庭、未婚且與父母同住的女性訪談,討論「罪惡感」與「羞恥感」在她們感知中到底是什麼?影響又有什麼?

在Olwen Bedford的研究裡就說明得非常清楚:華人對這種感受,區分得比西方社會細膩,我們知道 #內疚、 #罪惡感、 #犯罪感、 #丟臉、 #慚愧、 #羞愧、 #羞恥 這些主體經驗的程度、情境、對象的不同,而且我們知道這些感受很多源自對集體社會的認同、對自己想要融入這個社會的歸屬、對與他人的關係有相當大的關係。

而且很重要的是,這7個被西方社會普遍視為負面有毒的感受,在2004年那時的台灣,這些受訪的女性她們是這樣承認的:
(1)華人的自我概念更大程度上依賴於與他人的關係
(2)華人很敏感自己在別人眼中看起來是什麼樣子的
(3)內疚是源於未能履行對他人的責任或義務
(4)名譽是一種社會產物,須由其他人判斷和裁決
(5) #這些感受涉及個人在社會上的身份認同、 #驅使人們改進自己去貼合社會習俗、 #即便是經歷這種普遍被視為過分嚴厲的教養、 #還是有很多人認為對自己有正面意義,如: #愛、 #關懷和訓練

兩年多前,我曾在網站上寫過一篇《以愛為名的傷害》,講華人社會常見的情緒勒索,當時我是以很西方社會視角來審視,但如果我們換回東亞的視角,被汙名為「毒親」的行為,做的全是「傷害」嗎?

在跨文化的比較中,我們也可以發現:
(1)在新加坡、義大利和美國的跨文化比較中:在父母對孩童表達批評時,只有美國人會顯著將之視為負面,新加坡、義大利並不會
(2)在北美的韓裔移民家庭裡,父母普遍實施混合韓國原生的家庭教育 (Ga-jung-kyo-yuk) 及嘗試表達一些親近與支持的西方教養風格,而被教養的孩童,學業表現、長期生涯發展、心理狀態的長期健康,甚至都還優於美國白人家庭。而且孩童也普遍視這種被西方學者認為是「高強度控制」的管教叫「愛與投入」。
(3)在北美的華裔家庭裡,孩童並不覺得「被管教」=「與父母不親」

當我們看回西方學者們對「讚美」的觀察,他們也承認,「讚美」常常會歪掉,像是:
(1) #讚美孩童的內在特質或能力, #而非努力或策略,像是:「你真是個聰明的孩子」、或「你真是個好女孩」
➡️這類孩童在面對挫敗時,更不願意堅持去完成任務、執行任務時感到更無趣、失敗時更會歸因自己能力太差,以及將來更差的任務表現,也迴避有挑戰性的任務

(2) #誇大式讚美:傳達了一種不切實際的優越感,像是:「你的作品真是難以置信地美麗」
➡️這類孩童在未來顯著會呈現高度自戀與低自尊並呈的人格特徵

最後,當我們回看商周這個書摘,同為正向教養重災區的日本,有人開始反思這一切了,只傳達正面表現而對不夠好的部分視而不見的行為,是不是將孩子視為脆弱、不堪承受批評的人?當父母在逃避衝突,遠離「規訓」的標籤,孩童在逃避面對挫折的感受時,孩童身體會漸漸長大,但心理韌性呢?有沒有成長性的思維去應對未來、未知的人生與世界呢?當然,我們要反思2025年的台灣社會,不能套用2004年的台灣社會,但就如《文明衝突論》強調的,世界並沒有定於一尊的普世價值,教養當然也沒有,為什麼把孩童放在神壇上頂禮膜拜的教養思維,會漸漸成為台灣的教養主流呢?而且在明知道這種教養主流只有極少數階級的家庭可以實踐,卻會壓垮中產及以下的家庭,政府卻用力地推銷呢?

參考文獻:
Bedford, O. A. (2004). The individual experience of guilt and shame in Chinese culture. Culture & Psychology, 10(1), 29-52.

Wang, C. Y. (2019). What Parents Value Matters: Examining the Association Between Cultural Values, Parenting Styles/Practices, and Child Outcomes. Brigham Young University.

Zhang, J., Kuusisto, E., Nokelainen, P., & Tirri, K. (2020). Peer feedback reflects the mindset and academic motivation of learners. Frontiers in psychology, 11, 1701.

Mueller, C. M., & Dweck, C. S. (1998). Praise for intelligence can undermine children's motivation and performance. Journal of personality and social psychology, 75(1), 33.

Choi, Y., Kim, Y. S., Kim, S. Y., & Park, I. J. (2013). Is Asian American parenting controlling and harsh? Empirical testing of relationships between Korean American and Western parenting measures. Asian American journal of psychology, 4(1), 19.

當「用讚美代替責罵」被誤解成「不讓孩子不開心」的意思時,反而讓家長剝奪了孩子承受挫折的機會。

 #舊文溫故知新 #愛情婚姻系列文 #社會觀察 做了超過400人次的婚姻/伴侶治療,不可否認的,男性不容易叫來,男性也不容易表露情緒。通常遇到關係議題來求助的女性,我會請女性邀約她的男伴再來一次健保門診,通常都要一次口頭邀約,一次我交付邀請...
25/11/2025

#舊文溫故知新
#愛情婚姻系列文
#社會觀察

做了超過400人次的婚姻/伴侶治療,不可否認的,男性不容易叫來,男性也不容易表露情緒。

通常遇到關係議題來求助的女性,我會請女性邀約她的男伴再來一次健保門診,通常都要一次口頭邀約,一次我交付邀請函,男性來願意來。反之,如果來求助的是男性,通常下一次健保門診,我就會見到兩人同時到場,只要時間允許,我就會進行20-30分鐘的微型的EFT治療,讓伴侶體驗一下原來讓他們都痛苦的關係,裡面的惡性循環是一連串的誤譯與漏接,他們可能痛惡彼此,但這個惡性循環也是他們一手創造的,能解開惡性循環的人,只有他們自己,絕對不是單獨一個人來尋求治療就辦得到的。試想想,親密關係裡的難題,個別治療中也許給得起新的壓力應對模式、情緒調節方法、甚至是修正對另一半的期待及培養一些新的自我安頓技巧,但是,一段有困擾的親密關係裡, #那個沒機會改變也沒有要改變的另一半, #對你而言不就是時時刻刻的刺激源嗎?

而在治療室中,矜持沉默肅敬冷淡的男性非常多,男性案主在另一個男性治療師面前,表露出脆弱的那面,也許是太挑戰了,但這正是關係的縮影,人是不可能永遠靠自己的,治療師的工用是暫時當個鏡子,然案主有機會發現自己向來掩藏的那面;也是暫時陪跳個舞,交棒給他真正的伴侶,只有伴侶才能才配共享男性案主生命中也許是暗黑的,也許是不堪的那面。

我遇過一對非常特別的伴侶案,在關係好轉、收案的階段,男性案主突然說不想再來了,因為「覺得心事都被我看穿了」,其實這真的是多慮了,治療中有幾分證據說幾分話,我們既不會演繹你沒講的話,也不會架著你扛著山大的壓力去現場演練,能被我看穿的,都是案主自己透露出來的蛛絲馬跡,我只是重述、攤開那些話與行為背後的依附需求而已。

今天知新的部分,一樣援引幾分研究及碩博士論文,重新回顧這個議題: #來不了伴侶治療的原因

(全文請見留言)

參考文獻:
Knobloch‐Fedders, L. M., Pinsof, W. M., & Mann, B. J. (2007). Therapeutic alliance and treatment progress in couple psychotherapy. Journal of Marital and Family Therapy, 33(2), 245-257.

Sheras, P. L., & Koch-Sheras, P. R. (2008). Commitment first, communication later: Dealing with barriers to effective couples therapy. Journal of Contemporary Psychotherapy, 38(3), 109-117.

Parnell, K. J., & Hammer, J. H. (2018). Deciding on couple therapy: The role of masculinity in relationship help-seeking. Psychology of Men & Masculinity, 19(2), 212.

Fang, M., Morgan, P., Yzaguirre, M. M., Tseng, C. F., & Wittenborn, A. K. (2023). The therapeutic alliance in couple therapy: Patterns by treatment and s*x in a randomized controlled trial of emotionally focused therapy and treatment as usual. Family process, 62(4), 1423-1438.

 #舊文溫故知新 #愛情婚姻系列文 #社會觀察這兩年北美、歐洲都有新的研究、及北美兩大民調中心,證實年輕的Z世代正在大規模退出婚戀市場,不過婚姻/伴侶諮商的現場並沒有案量銳減的現象,婚姻/伴侶諮商會否也成為黃昏產業不得而知,但台灣的婚姻/伴...
24/11/2025

#舊文溫故知新
#愛情婚姻系列文
#社會觀察

這兩年北美、歐洲都有新的研究、及北美兩大民調中心,證實年輕的Z世代正在大規模退出婚戀市場,不過婚姻/伴侶諮商的現場並沒有案量銳減的現象,婚姻/伴侶諮商會否也成為黃昏產業不得而知,但台灣的婚姻/伴侶關係正面對另一種挑戰:

如同中研院鄭雁馨研究員多次的研究所發現的, #舊的集體主義家庭規範與新的經濟生存壓力發生衝突、 #人們渴望親密關係, #但拒絕接受傳統價值中的犧牲觀。

門診其實很多人都在婚戀中感到痛苦,(1)有些人期許自己調節期待或直接斷捨離,(2)有些人則為著另一半死活叫不動無法來治療而心死。今天重溫一下第一個古老的問題,舊的文章講了些原因,知新的部分,我們提供這20-30年內做的研究數據來告訴您: #為什麼婚姻伴侶諮商應該考慮2人到場,甚至應該說, #為什麼關係引致的身心困擾應優先考慮婚姻伴侶諮商。

(全文請見留言)

參考文獻:
Beach, S. R., & O'Leary, K. D. (1992). Treating depression in the context of marital discord: Outcome and predictors of response of marital therapy versus cognitive therapy. Behavior therapy, 23(4), 507-528.

Barbato, A., & D’Avanzo, B. (2008). Efficacy of couple therapy as a treatment for depression: A meta-analysis. Psychiatric quarterly, 79(2), 121-132.

Shadish, W. R., & Baldwin, S. A. (2003). Meta‐analysis of MFT interventions. Journal of Marital and Family therapy, 29(4), 547-570.

Hendrix, C. C., Fournier, D. G., & Briggs, K. (2001). Impact of co-therapy teams on client outcomes and therapist training in marriage and family therapy. Contemporary Family Therapy, 23(1), 63-82.

 #愛情婚姻系列文 #社會觀察https://youtu.be/Dspabz0Z-KA?si=lPkvR9BoZF42UItX有興趣的朋友可以看一下這段街訪,真是金句連發呀…關於少子化、勞動人口減少對台灣存續的危機,我在自己個人臉書很常寫,...
21/11/2025

#愛情婚姻系列文
#社會觀察

https://youtu.be/Dspabz0Z-KA?si=lPkvR9BoZF42UItX

有興趣的朋友可以看一下這段街訪,真是金句連發呀…

關於少子化、勞動人口減少對台灣存續的危機,我在自己個人臉書很常寫,最近會試著分享一些,因為少子化浪潮終究還是會對個人生活福祉、健康照護品質有影響。

在這邊特別點影片中幾件事:

1.不少受訪者都強調了「遇到對的人、不要降低標準」,是的,這有部分是蠻重要的,遇到一個會在身體/言語/情感/財務…上控制施虐的對象,其他條件再怎麼好,都不適合暈船,但無論訪談者講的0.5+0.5=1, 1+1>2…等等,自己也要花點時間經營自己成為「對的人」。至於控制施虐者要往哪裡去,聽起來有點殘忍,但這些人沒有經過足夠的縫補,還是會持續這種應對伴侶的方式下去,在婚姻市場上是雷,遇上了能閃遠點就閃遠點。

2.台灣的現狀是剩男>剩女,想婚男>想婚女,而內政部的資料說明這個差距繼續在擴大中,這以後會怎樣呢? (中研院的相關調查:https://survey.sinica.edu.tw/?p=12058&lang=zh)

3.也有受訪者講到交友軟體、速食愛情了,我以前引用過reddit的資料,美國現在的新婚者絕大多數都是透過網戀認識的,幾年之前就有社會學者試圖觀察網戀的離婚率、婚姻品質跟一般線下認識的新婚者有沒有差,目前還是有點眾說紛紜的,不同國家的資料並不一致。

而一年多前中國的同濟大學經濟學者之前就發表過一個有點類似但不太一樣的研究:手機的普及率跟婚後1-5年間的離婚率是有滯後效應的( lagging effect),兩者之間是正相關的,以全中國來看都是明顯影響的,對比較像發展中地區的華中地帶更是明顯。理由是什麼也很直觀:
(1)手機的普及影響了人們的社交網絡,大大降低了男性和女性尋找伴侶的成本。
(2)手機的使用會影響人們的人際交往,進而影響夫妻之間的關係。
(3)手機的普及促進了現代婚姻價值觀念傳播。

那手機使用為什麼會提高人對婚姻不如求去的想法呢?就是我們之前寫過 #電子小三 的威力,現在當然還有另一個應注意的,就是 ,現代人的婚戀關係還真是挑戰重重啊

《我不婚,然後呢?:黃越綏給單身世代的人生相談》新書發表會資訊:【高雄場】 11/30(六) 台糖成功物流園區-國際會議廳 (高雄市前鎮區成功二路4號7樓) 【已額滿】【屏東場】 12/7(六) 屏東縣立圖書館總館 演講廳 (屏東市大連...

 #兒少健康系列文  #社會觀察  全球的青少年心靈海嘯文:吳俊漢醫師上個週末全國的精神科醫師齊聚在台南開會,來自英國曼徹斯特大學精神科與公共衛生的Navneet Kapur教授講了自我傷害的趨勢及防治,這週本想整理一下這個危險的議題,不過...
19/11/2025

#兒少健康系列文
#社會觀察


全球的青少年心靈海嘯
文:吳俊漢醫師

上個週末全國的精神科醫師齊聚在台南開會,來自英國曼徹斯特大學精神科與公共衛生的Navneet Kapur教授講了自我傷害的趨勢及防治,這週本想整理一下這個危險的議題,不過因為經合組織OECD發表了一個很重要的調查報告《OECD 國家的社會連結與孤獨感》,就先來談這個。

其實全球的青少年心靈海嘯這件事,從疫情後就非常多臨床醫師及研究者在關注,而隨著AI橫空出世,本來以為它帶來心理衛生的轉機,對某些人漸漸變成更嚴重、越陷越深的危機。今年上半年Netflix一部備受關注的影集《混沌少年時》也揭露了青少年現在暴露在各樣的次文化、各樣的校園內外不堪的現象裡,漸漸長出了人類過往很少出現的情境:對社會中的他者有強烈的敵意、又自我孤立於人際網絡之外。

💔 改變的五年:人際網絡崩塌
在過去,青少年會將關係重心從父母轉向同儕,極度看重人際網絡並尋求認同。但這一切在過去 5 年內迅速變了模樣,而今反映在教育與醫療現場的,是令人心驚的災情:拒學、對學習與未來失去動力、找不到自我價值、自傷、不知為何要活著、強烈焦慮與憂鬱、自殺意念。換算我國 15-24 歲年輕人,至少有 11 萬人正深陷於這種令人不愉快的、非自願的病態孤獨之中。

🚨 病態的孤獨:雙重社交衰退
病態的孤獨不僅衝擊生理和心理健康,還會促使人採取更不健康的生活方式。但最令人擔憂的是,當其他年齡層會使用電話、簡訊或社群媒體來補償孤獨感時,那些已被孤獨感侵蝕的青少年,並不會增加這種線上互動,他們同時經歷著 #實體社交和線上社交雙重的質與量減少及負面經驗。

💸 社會的昂貴代價
年輕人的心靈海嘯,社會必須一起承擔巨大的經濟和健康成本:
📉經濟損失: 美國推估每年高達 4,000 億美元;西班牙約損失年度 GDP 的 1.2%。
🩺健康衝擊: 孤獨感早已被證實極度有害,會提高過早死亡的風險。世界衛生組織推估,孤獨感直接間接造成每年 871,000 人的死亡。

❗誰最容易受到侵蝕?
除了傳統弱勢群體,報告新增一個令人震驚的大宗:年輕人,尤其是年輕、男性成了孤獨感和關係滿意度惡化的「新興高風險重災區」。

🤖 AI 時代下的「既不思也不學」
為什麼要跳回來講 AI?

就在昨天,Cloudflare 網站當機,許多 AI 服務一度斷線。這暴露了我們對 AI 的高度依賴。而 Google Gemini 3.0 的問世,更展示了 AI 足以長期代管人類作為經營管理者的能力。

在精神科臨床上,我們不時看到:使用 AI 越多,現實人際關係越貧乏的個案。

🤨AI 扮演虛擬諮商師: 許多用戶將 AI 當成情緒垃圾桶或虛擬朋友,AI 給予的高度理想化、非真人能做到的擬諮商回應,讓用戶產生一種錯誤的「好懂我」感受。

🤨潛在風險: 誘發浮誇的妄想、將 AI 當戀人、在用戶吐露自殺意念時給予沒有防治意義的回應,甚至在教育界引發大腦外包、不思考的「文明病」。

💡 走出海嘯:我們該怎麼辦?
面對這場危機,我們有四個底線必須堅守,將數位生活視為輔助,而非取代:
🙏避開「被動瀏覽」陷阱: 研究明確指出,被動瀏覽社群媒體或觀看影片,與孤獨感和過多的比較關聯性更強。
🙏練習「主動溝通」: 透過聊天、評論和分享等主動互動,才能真正促進和維持社會連結。
🙏在「公共空間」建立聯結: 主動尋找和利用公共場所(如圖書館、社區活動中心)進行面對面互動,這是建立真實社群歸屬感的重要方式。
🙏建立現實連結: 面對面互動的品質,在許多方面優於線上互動。年輕人必須致力於將數位生活作為維繫現實關係的手段,而不是用來取代實體社交。

(全文請見:https://hisworkclinic.com/news/tsunami-e/ )

 #社會觀察今早看了有人討論美國皮尤中心2021年的「人生意義感來源」的跨國調查,很多國家都把家庭、友誼、職涯放在前2名,但台灣蠻另類的, #社會 (並不是廣義的人際關係,而是指這個政體、這個社會生活帶來的幸福感與安全感)  #是居首位的,...
17/11/2025

#社會觀察

今早看了有人討論美國皮尤中心2021年的「人生意義感來源」的跨國調查,很多國家都把家庭、友誼、職涯放在前2名,但台灣蠻另類的, #社會 (並不是廣義的人際關係,而是指這個政體、這個社會生活帶來的幸福感與安全感) #是居首位的,第二名是物質福祉, #第三名才來到家庭,您覺得意外嗎?(天下雜誌2021年的報導附在留言)

今年5月份歷史悠久的《婚姻與家庭期刊》發表一篇以全歐洲社會調查的資料做的親職角色 X 生活滿意度 X 人生意義感的研究。附上的兩個圖,一個是父母 VS. 非父母;一個是按不同語系細細比較

沒有意外地,這中間一如我們過去所說的,女性成為媽媽,生活滿意度會顯著下降,男性也有,但相對跌幅少,但有趣的是,不論是女性還是男性成為親職後,人生意義感分別成長了標準差的8.3%及7.9%。

芬蘭之前做過一份30年縱向追蹤研究(TAM study),追蹤了受試者從 22 歲到 52 歲的生命歷程,提供了兩性在成為父母親前後的「人生意義感」細節:
• 成為父母前的趨勢: 對於即將成為父母的人來說,不論是男性或女性,其自尊心和生命意義感在成為父母之前就開始增加。
👩‍🦰• 女性的高峰期與穩定:女性的生命意義感在成為父母後持續增加,並在幼兒期階段(2 到 6 歲)達到高峰◦ 在達到高峰之後,女性的生命意義感趨於穩定。
👨• 男性的高峰期與趨勢:男性的生命意義感增長趨勢持續到產前~產後前後一年期間。

非常多國際上做人口研究的學者都對東亞地區的新生人口銳減興趣昂揚,因為東亞地區現在流行的現象,可以說是人類有史以來第一次自願性的不婚不生風潮,當然,這是個人的自由與決策,但也可以說成是社會集體底層價值觀的「失範」,而且絕對無法否認的是,不婚不生的風潮,會直接威脅到社會的穩定 (也是台灣人自己在美國皮尤中心2021年的「人生意義感來源」說最重視的事情)、對國家的存亡有莫大的影響,今年各月的新生人口數少到連國發會都預測錯,也就是撫養比跟勞動力市場的海嘯會更快到來,您不害怕嗎?

//

最後我想破除幾個迷思:
(1)婚姻確實存在幸福感上昇的蜜月期效應,太多研究證實頂多兩年的高峰,但蜜月期結束,新的長期追蹤研究, #超過百分之60夫妻無論有無育兒, #還是處在幸福感一定的穩定水準中

(2)婚姻跟幸福感的因果關係,這個早在2006年蘇黎世大學以德國社會經濟調查17年的縱向追蹤就說過了: #其實是單身時, #一個人就可以把生活過到讓自己幸福的人, #更有可能選擇結婚。

(所以不婚不生的台灣人,自己可能要好好思考:我要的幸福到底是什麼?為什麼我現在覺得不幸福?)

(3)台灣這幾年受西方第三波以降的女性主義思潮影響,強力推銷「 #第二輪班是父權壓迫或固有儒家社會的鉗制」,這並不一定是全然合情理的論述,因為在南歐、西班牙語系、非洲社會中的研究,第二輪班是一個跨文化圈的普遍現象。而且受各種女性主義的影響,已婚婦女講求各種婚內的平權,我們過去講過非常多種單身女性的性平 X 教育悖論、已婚女性的性平 X 家戶可支配所得佔比中男性貢獻的悖論,還有我沒寫過的目前有政黨在推的單一性別參政配額制的悖論,這些都有很多實證,證明追求「 #結果平等的性平會導向更大的不平等」,於此同時網路上兩性各種醜化對方的言論更趨極化,您沒發現嗎?

 #社會觀察 我們之前講了很多人類大腦外包的危險、還有AI並沒有想像中萬事通的事,這個月初遠見高峰會請了學界、商界、科技業界影響力甚大的龍頭們來對談,遠見雜誌也發了一篇特稿《AI水電工20年內不會出現!但台灣培養人才應有新思惟》,那在這個已...
14/11/2025

#社會觀察


我們之前講了很多人類大腦外包的危險、還有AI並沒有想像中萬事通的事,這個月初遠見高峰會請了學界、商界、科技業界影響力甚大的龍頭們來對談,遠見雜誌也發了一篇特稿《AI水電工20年內不會出現!但台灣培養人才應有新思惟》,那在這個已經有多重領域都勢必與AI協作的年代,人腦的價值到底在那裡?

在10月份的《管理科學》期刊上,由德國與美國的資訊及決策科學的專家就談了這個問題: #人腦並不適合高負擔的多工處理, #因為在任務與任務切換間會產生顯著的時間成本和認知負擔, #而快速處理大量、 。例如,快速篩選數以萬計的數據、生成標準化的報告…等等。

, #人腦適合面對新穎未知、 #非標準化、 #缺乏大量已知數據、 。

在這個人與AI競合的年代,工作產生了幾種組合:
1. AI 自動化接管🟢: 適用於相對容易的任務(AI 對該領具備好表現或高確定性)。
2. AI 增益人類表現 🟡: 適用於中等難度的任務(人類和AI表現相似)。當然這建立在人類有區分正確與錯誤建議的能力上。
3. 人類群體工作 🔴: 適用於相對困難的任務(AI 不具備好表現或低確定性),人類在沒有AI支援下,利用重新組成的人力資源,組成群體來完成最艱鉅的挑戰。

在這個圖表裡,實驗團隊進行了影像分析的任務,縱軸最上方是AI 角度來看最困難的圖像,最下面就是AI 角度來看最容易的圖像,橫軸是人力資源可動用的數量,藍色表示可讓AI 獨立作業的,橘色是AI 與人類混成工作,灰黑色表示需要幾個人一起完成此任務,可以看到:
➡如果沒有人力資源可用(0%),所有工作顯然都只給 AI 自動化完成。
➡當新增人力資源時,它們會首先被分配到AI 比較不會的困難任務上,並組成人類團隊來解答。
➡隨著有更多人力資源可用時,人類團隊更重要,或是人類團隊一起審視AI 的建議。如:84% 的人力資源被分配到 20% 最困難的任務上,整體表現可以達到超過平常績效68%的水準。

人腦有幾個和AI很不一的學習方式,有時是劣勢,有時卻會是優勢:
(1)人類只有受限的理性,很多事我們知道不少但不太能有語言清楚地描繪 (這在哲學上是有名的Polanyi's paradox),就可以依此有能力憑直覺做決策
(2)人類有一定的類推、自我啟發 (比如:做一件事當中有什麼聯想、領悟)的能力
(3)人類有相當「做中學」的本領
(4)不可少的還是多次強調過的,人類需要有足夠的背景知識與批判性思考力,才能在AI世代善用AI,而不是被AI所欺。

參考文獻:Fügener, A., Walzner, D. D., & Gupta, A. (2025). Roles of Artificial Intelligence in Collaboration with Humans: Automation, Augmentation, and the Future of Work. Management Science.

感謝今天太太、羅東協同會的姐妹一同清理災後環境,以及醫療系統商幫忙重建電腦,並與合作藥局討論後,確定明天可以復工了。明天、後天開診時段因災後復工,環境仍有需仔細檢查之處,略有調整如下 #健保門診: 🙏 11/13 (週四) 午診 (13:1...
12/11/2025

感謝今天太太、羅東協同會的姐妹一同清理災後環境,以及醫療系統商幫忙重建電腦,並與合作藥局討論後,確定明天可以復工了。

明天、後天開診時段因災後復工,環境仍有需仔細檢查之處,略有調整如下
#健保門診:
🙏 11/13 (週四) 午診 (13:15-16:15); 夜診 (18:30-20:30)
🙏 11/14 (週五) 午診 (13:15-16:15); 夜診 (18:30-20:30)
🙏 11/15 (週六) 早診 (09:00-12:00)

#自費心理治療及衡鑑業務:
全數按既定排程恢復服務

另有5件事提醒來診個案:
(1):因昨晚強降雨淹水,室內淹水雖已完全清除,然而地板及木作裝潢接縫仍會有些許排水,好發處已鋪上抹布,請勿踩踏避免滑倒,若您在室內有發現水漬,請提醒櫃檯人員擦拭
(2):原室內部分單人座椅因底部浸濕,已移出室外,暫以其他單人椅替代,尚祈見諒
(3):因(1)影響,飲水機及室內垃圾筒位置暫移為圖2所示,請您及孩子切勿碰觸飲水機旁插座避免危險
(4):原來3座獨立書櫃最下層書籍請勿翻閱,已浸濕尚待移除,今天已經丟了上百本書了,下週後會更替書櫃及陳列書籍。
(5):市內電話目前不穩定,工期未定,待修復後方能接聽或回電,尚祈見諒

因過去兩小時強降雨,診所及羅東鎮上多處主要幹道皆淹水及踝或膝,明日縣政府亦宣布停班停課一天🙏原明日健保診排定患者取消🙏原明日心理衡鑑及治療取消明日若雨勢較小會前去整理環境,因電信及網路設備有泡水,需待測試無礙方能復工看診,請各位擔待,謝謝。
11/11/2025

因過去兩小時強降雨,診所及羅東鎮上多處主要幹道皆淹水及踝或膝,明日縣政府亦宣布停班停課一天

🙏原明日健保診排定患者取消
🙏原明日心理衡鑑及治療取消

明日若雨勢較小會前去整理環境,因電信及網路設備有泡水,需待測試無礙方能復工看診,請各位擔待,謝謝。

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