心域教育中心 Heartspace Yoga Macau, 澳門, Macau (2026)

19/01/2026

🤍心域教育中心是為全民身心健康提供的零負擔瑜伽課程，從零基礎到進階瑜伽課程系列

🤍✨可用持續進修✨🤍

✨主題瑜伽：以特定主題或目標為焦點的瑜伽練習，它可以幫助瑜伽愛好者更深入地探索特定主題，並在身體、心靈和情感層面上得到更全面的提升，每一個主題課程都是不同的內容

✨流瑜伽：一種動態且流暢的瑜伽風格，強調呼吸與動作的同步，身體的流動性、呼吸的節奏和自我連結的感覺，進入流動冥想的狀態

✨輪瑜伽：以瑜伽輪為輔助工具的瑜伽練習，可以用於增強柔軟度、改善姿勢、平衡身體和強化核心肌群

✨基礎瑜伽：注重基本姿勢、呼吸和身體對位的瑜伽練習，它是一個良好的入門點，讓初學者能夠建立強健的基礎，並進一步開展更高階的瑜伽練習

✨開肩開髖瑜伽：有助於增加肩膀和髖部的靈活性，減輕緊張感，改善姿勢，並提高身體的運動範圍。

✨陰瑜伽：較為放鬆的瑜伽形式，強調身體動作的慢、緩、伸、展，著重骨盆穩定性及下半身的練習，透過拉筋伸展來活絡僵硬的身體筋骨，並疏通血氣不順的氣結，幫助放鬆身體並深入伸展筋膜和結締組織並提升免疫力，對日常久坐久站者、運動量不夠的人、瑜伽初學者等也是很好的入門選擇，它的特點是通過長時間保持姿勢，改善體態，通常陰瑜伽會搭配冥想，頌缽或調息法一起練習，是內外雙修，身心平衡的最佳練習。

✨肩頸瑜伽：針對肩膀和頸部的瑜伽練習，旨在減輕肩頸部的壓力和緊張感，同時增加靈活性和放鬆身體。

✨陰和陽瑜伽是對立而又互補的瑜伽。為了獲得最佳的身心健康，我們需要同時練習兩者。陽瑜伽練習可以增強力量和穩定性，陰瑜伽練習增強了靈活性和流動性。知道何時以及如何安全且有效進行每項練習——這就是練習瑜伽的核心。您準備好找到內在的陰陽平衡了嗎？

💁‍♀️想了解更多持續進修課程資訊可以關注我們：心域教育中心

#心域教育中心 #療癒 #身心靈 #瑜伽 #澳門持續進修課程 #皇朝區瑜伽

13/01/2026

✨心域教育中心｜和諧粉彩曼陀羅✨
🎨以色彩繪寫心靈，用藝術修復自我🎨
🔆六堂系統教學，層層解鎖療癒力

✅ 澳門政府「持續進修發展計劃」合資格課程，助您開啟療癒之旅

📍日期：（逢週二課）
2026年
1月27日
2月3、10、24日
3月2、10日

🌟共6堂、每節3小時，共18小時課

📍時間：10:00-13:00（其他時段可向客服查詢）

💁🏼‍♀️為什麼選擇「和諧粉彩曼陀羅」？
「和諧粉彩曼陀羅」結合藝術創作與心靈療癒，透過指尖與色彩的互動，引導您放下理性思考，專注當下。

💁🏼‍♀️無需繪畫基礎，只需一顆願意沉澱的心，即可在圓形畫布上找到內在的平靜與力量。

🤏🏻觸覺療癒：從手指暈染粉彩的柔軟觸感開始，喚醒感官，釋放緊繃情緒。

👁️視覺平衡：透過曼陀羅的對稱結構（八分、十六分、幾何圖形等），重建內在秩序，梳理紛亂思緒。

👄色彩對話：學習疊色、拼色技巧，讓潛意識透過色彩漸層自然流露，完成與自我的深度對話。

🎨粉彩工具製作，創造專屬療癒儀式
課程不僅教授繪畫，更引導學員親手製作「曼陀羅繪圖工具」（如分形量尺、花邊模板），從實作中培養專注力，將創作轉化為一場身心儀式。

🌞完成課程可申請「日本和諧粉彩導師認證」**（需提交作品及評核），開啟藝術療癒事業之路！

💁🏼‍♀️誰適合參與？
▶️高壓職場人：下班後粉彩時光，為心靈按下暫停鍵。
▶️情緒探索者：透過非語言創作，釋放難以言喻的情感淤積。
▶️靈性實踐者：在幾何與色彩中，連結更高自我與宇宙頻率。
▶️藝術初心者：無需技巧，只需願意嘗試的勇氣。

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🌿歡迎留言或inbox我們查詢相關詳情

#心域教育中心 #澳門持續進修
#曼陀羅 #粉彩曼陀羅 #身心放鬆 #自我探索
#澳門皇朝區

04/01/2026

🤍心域教育中心是為全民身心健康提供的零負擔瑜伽課程，提供持續進修課程

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從零基礎到進階瑜伽課程系列
🤍✨可用持續進修✨🤍

✨主題瑜伽：以特定主題或目標為焦點的瑜伽練習，它可以幫助瑜伽愛好者更深入地探索特定主題，並在身體、心靈和情感層面上得到更全面的提升，每一個主題課程都是不同的內容

✨流瑜伽：一種動態且流暢的瑜伽風格，強調呼吸與動作的同步，身體的流動性、呼吸的節奏和自我連結的感覺，進入流動冥想的狀態

✨輪瑜伽：以瑜伽輪為輔助工具的瑜伽練習，可以用於增強柔軟度、改善姿勢、平衡身體和強化核心肌群

✨基礎瑜伽：注重基本姿勢、呼吸和身體對位的瑜伽練習，它是一個良好的入門點，讓初學者能夠建立強健的基礎，並進一步開展更高階的瑜伽練習

✨開肩開髖瑜伽：有助於增加肩膀和髖部的靈活性，減輕緊張感，改善姿勢，並提高身體的運動範圍。

✨陰瑜伽：較為放鬆的瑜伽形式，強調身體動作的慢、緩、伸、展，著重骨盆穩定性及下半身的練習，透過拉筋伸展來活絡僵硬的身體筋骨，並疏通血氣不順的氣結，幫助放鬆身體並深入伸展筋膜和結締組織並提升免疫力，對日常久坐久站者、運動量不夠的人、瑜伽初學者等也是很好的入門選擇，它的特點是通過長時間保持姿勢，改善體態，通常陰瑜伽會搭配冥想，頌缽或調息法一起練習，是內外雙修，身心平衡的最佳練習。

✨肩頸瑜伽：針對肩膀和頸部的瑜伽練習，旨在減輕肩頸部的壓力和緊張感，同時增加靈活性和放鬆身體。

✨陰和陽瑜伽是對立而又互補的瑜伽。為了獲得最佳的身心健康，我們需要同時練習兩者。陽瑜伽練習可以增強力量和穩定性，陰瑜伽練習增強了靈活性和流動性。知道何時以及如何安全且有效進行每項練習——這就是練習瑜伽的核心。您準備好找到內在的陰陽平衡了嗎？

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29/12/2025

新一期持續進修課程表出爐🤗
💁🏼‍♀️聯絡我們取得最新課表

從零基礎到進階瑜伽課程系列

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✨主題瑜伽：以特定主題或目標為焦點的瑜伽練習，它可以幫助瑜伽愛好者更深入地探索特定主題，並在身體、心靈和情感層面上得到更全面的提升，每一個主題課程都是不同的內容

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✨開肩開髖瑜伽：有助於增加肩膀和髖部的靈活性，減輕緊張感，改善姿勢，並提高身體的運動範圍。

✨陰瑜伽：較為放鬆的瑜伽形式，強調身體動作的慢、緩、伸、展，著重骨盆穩定性及下半身的練習，透過拉筋伸展來活絡僵硬的身體筋骨，並疏通血氣不順的氣結，幫助放鬆身體並深入伸展筋膜和結締組織並提升免疫力，對日常久坐久站者、運動量不夠的人、瑜伽初學者等也是很好的入門選擇，它的特點是通過長時間保持姿勢，改善體態，通常陰瑜伽會搭配冥想，頌缽或調息法一起練習，是內外雙修，身心平衡的最佳練習。

✨肩頸瑜伽：針對肩膀和頸部的瑜伽練習，旨在減輕肩頸部的壓力和緊張感，同時增加靈活性和放鬆身體。

✨陰和陽瑜伽是對立而又互補的瑜伽。為了獲得最佳的身心健康，我們需要同時練習兩者。陽瑜伽練習可以增強力量和穩定性，陰瑜伽練習增強了靈活性和流動性。知道何時以及如何安全且有效進行每項練習——這就是練習瑜伽的核心。您準備好找到內在的陰陽平衡了嗎？

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29/12/2025

導師：Hansey 老師

📌十多年教學經驗，專注培養「教學思維」而非動作模仿。融合解剖學、輔具運用與多流派精髓。

📌堅持「進步貴在堅持，體式重在感受」，幫助學員從「我做不到」到「我再試試」。讓每位學員感受身體智慧與瑜伽本質。

資歷認證：
🧘‍♀️TTC200高級瑜伽師資認證
👩‍🏫TTC400高級瑜伽師資認證
💡中國瑜伽師聯盟高級瑜伽導師
🧘‍♀️全美瑜伽聯盟RYT200高級瑜伽導師
🪪中國瑜伽師聯盟空中一二三級瑜伽導師
🩰中國瑜伽師聯盟空中舞蹈高級認證
👩‍⚕️康復理療導師資格
🎼心露學院國際認證頌缽音療導師

#瑜伽 #心域教育中心 #皇朝區瑜伽

29/12/2025

從零基礎到進階瑜伽課程系列

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✨陰瑜伽：較為放鬆的瑜伽形式，強調身體動作的慢、緩、伸、展，著重骨盆穩定性及下半身的練習，透過拉筋伸展來活絡僵硬的身體筋骨，並疏通血氣不順的氣結，幫助放鬆身體並深入伸展筋膜和結締組織並提升免疫力，對日常久坐久站者、運動量不夠的人、瑜伽初學者等也是很好的入門選擇，它的特點是通過長時間保持姿勢，改善體態，通常陰瑜伽會搭配冥想，頌缽或調息法一起練習，是內外雙修，身心平衡的最佳練習。

✨肩頸瑜伽：針對肩膀和頸部的瑜伽練習，旨在減輕肩頸部的壓力和緊張感，同時增加靈活性和放鬆身體。

✨陰和陽瑜伽是對立而又互補的瑜伽。為了獲得最佳的身心健康，我們需要同時練習兩者。陽瑜伽練習可以增強力量和穩定性，陰瑜伽練習增強了靈活性和流動性。知道何時以及如何安全且有效進行每項練習——這就是練習瑜伽的核心。您準備好找到內在的陰陽平衡了嗎？

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#瑜伽 #澳門持續進修課程 #皇朝區瑜伽

17/12/2025

臨近的冬至，這將會一年中能量最為充沛的日子之一。它標誌著一個過渡的時刻——從陰影走向光明，從終點走向新的開始。

而今年，我們將迎來一個意義尤為重大的轉變，我們不僅即將迎來冬至，也即將告別蛇年，這象徵著一年要擺脫舊的身份，邁向更真實的自我。這股能量將有力地釋放那些不再服務於我們最高潛能的舊習慣、舊模式和限制性信念。

從2024年開始，地球正式步入靈性的紀元，人類也隨著AI的發展，生活、工作和學習帶來了翻天覆地的改變，學習已經從單純知識的吸收變成了智慧的轉化，很多人也開始意識到，在AI的時代，單純的知識已經變得不那麼值錢。

為此，心露學院的課程，這幾年也作出全面的更新，從知識+體驗輸出的課程，提升到知識+體驗+智慧轉化的內容。有很多新學員在今年加入了我們的自我成長課程，生命見證了兌變，我們也收到了很多的正向反饋。

這些年心露學院也開始從全球引進很多優秀的培訓導師，我們的課程從一開始面對過去的自我療癒、內在探索，到處理當下的壓力和情緒管理，再提升到了面向未來的自我成長、職業提升、企業培訓和教練服務，在離火九運開啟後，我們也因應時代的到來，加入了靈性的課程，多年來的沈澱，幫助我們建立了一套非常成熟的生命教育體系。

心露學院的課程，不僅幫助學員清理過去卡點、安住當下，也助力大家提升智慧、意識和能量，更好的迎接地球的改變期，循序漸進的進入新世界。

踏入2026年，心露學院將繼續更新迭代我們的課程、引進更多的導師，並開啟籌備多年的個人年度成長陪伴計劃：帶領大家以清晰的思路、平衡的心態和煥然一新的精神面貌，步入新的紀元。

#巴釐島靜修營 #澳門瑜伽 #向内探索 # #個人成長課程

07/12/2025

最近三階冥想課程結束，看到了其中一位學員的分享，在一次冥想的過程中，現在的她與自己的內在智慧有了一場深度的對話。課程前期的鋪墊讓她得到了一個一輩子都會記住的答案。

很多時候我們覺得教育就是告知，於是我們告訴人們你應該或必須怎樣做。但我的企業教練導師說過，當你告知別人的時候，其實你就已經把自己放在一個高度，以評判別人的眼光告訴別人，你認為什麼才是最好的答案。但是，我們都不曾成為別人，又是如何知道我們的答案就真的適合對方呢？

我相信每個人都本自俱足，每個人內在都已經擁有所有的資源和答案。所以我也很少會直接告訴一個人答案，但是我會盡我所能，幫助你找到屬於自己的、最合適的、最真實的答案。我不希望學員依賴我，而是培養獨立思考、活出屬於自己人生的能力。創造Seek Within這個獨特的個人成長體系，是因為我們的地球太需要每個人的獨一無二來共創未來。

感恩那些願意相信我的學員，能夠沉下心來，一步一步的成長。

I see you，I love you🤍

#向內探索 #企業教練 #澳門冥想 #澳門瑜伽 #個人成長課程

06/12/2025

小時候因為家裡沒有很多的資源，爸媽為了滿足我對世界的好奇，常常會帶我來到世界之窗。

很感恩他們為我的心開啟了一扇門，有了深度探索這個世界的渴望，Journey Within，一趟通過看世界看自己的旅程，那顆種子，也在那個時候被種下了。

現在走遍了世界在回來這樣遠遠的看著它，那個內在的小孩還是會有些感動。

有一位心理學家曾經說過，一個人跟自己的關係好不好，就看他和自己走的有多深。

那麼我想，我們和這個世界的關係好不好，也就看我們和它走的有多深。

願我們都可以像小孩一樣，一直探索自我、探索這個世界🌎

#環遊世界 #向內探索

04/12/2025

🤍✨

04/12/2025

這個故事
是關於我們人生第一次是如何認識自己
然後慢慢忘記自己
最後再重新找回自己

有些感動就像首薩提亞的詩—《認出了自己》

走在生命的路上。
一路上，
若隱若現地，
羞澀地做著自己。
常常的，
你不敢表達自己真正的想法，
與真實的狀態。
他人的眼光與社會評價，
成為測量自己好壞的標尺。

漸漸的，你忘了自己是誰，
你忘了來到這個世界前對自己的承諾，
只顧著想要成為別人目光雕琢的盆景，
但內心那最初的約定，依然時不時地輕敲你的門。

終於有一天，
你醒來了，
打開門，
閱讀了來自心底的那封信，
你憶起你是誰，
你回憶起今生的意圖。
在那一瞬間，
所有的懷疑都不見了，
你體驗到內心巨大的力量，
和回家的喜悅。

你終於與那獨特的、珍貴的，
可愛的自己相遇。
沒有任何的評判。

你確認今生盡己之力所要表達的，
不再隱瞞，不再羞澀。
終於你有勇氣以真面目示人，
因為你認出了自己，
你承認了自己，
你開始真正地顯化自己。

不要辜負這一生，好好的成為自己🤍

#催眠 #自我療癒 #向內探索 #澳門瑜伽 #冥想

心域教育中心 Heartspace Yoga Macau

19/01/2026

13/01/2026

04/01/2026

29/12/2025

29/12/2025

29/12/2025

17/12/2025

07/12/2025

06/12/2025

04/12/2025

04/12/2025

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