Protein Factory. Macao蛋白質工房

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Protein Factory. Macao蛋白質工房

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28/11/2025

你知道上班久坐蛋白質也會悄悄流失嗎？
下午總是沒精神 💤
其實也不一定是睡眠不足，也有可能是蛋白質吃不夠唷！
上班族也很需要補充足夠營養及蛋白質 🌟

🌱 樂維根植物優蛋白
✔ 20g↑蛋白質
✔ 一包補足維生素、礦物質及益生菌
✔ 隨身包好攜帶，快速補充
\ 簡單一包，不簡單的營養 /
#樂維根 #蛋白粉 #蛋白質 #植物蛋白 #成為更好的自己 #多元營養 #澳門蛋白質工房

26/11/2025

「乳清怎麼泡才不會結塊？裸肌教你三招解決！」
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❓乳清為什麼會結塊
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優質乳清產品的風味，是來自於天然原料。不同原料的顆粒大小會有所差異，在遇到水分時或多或少會形成結塊，影響口感。
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裸肌實驗室研究出3招解決結塊的方法，很多裸友試過後也表示很有效！一起來看看吧：
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❕ 容器選擇
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① 建議用搖搖杯及內附的鋼球，更能均勻搖散粉末～
② 如果沒有搖搖杯的朋友，也能用一般馬克杯搭配湯匙🥄 按照以下的步驟也是能搖開的！
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❕ 沖泡水溫
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① 「常溫水」是最適合沖泡的溫度！
② 冰水遇到天然茶粉/可可粉/杏仁粉/芝麻粉，相對更容易沖不開
③ 超過60度的熱水會造成蛋白質變性，出現類似橡皮筋口感的結塊
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想要喝冰飲或熱飲，建議用些許常溫水泡開後，再加入喜好的溫度，就能享用一杯好喝的乳清喔❤‍🔥
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❕ 沖泡步驟
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① 先加乳清粉到杯子裡，再用搖搖杯附贈的鋼球輕輕搖晃打散粉末
② 加入至少 300 ml 的水/牛奶/豆漿，可視個人口味調整
③蓋緊瓶蓋並上下搖晃至均勻混合💦
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如果非常在意口感，又想加牛奶或豆漿等，可以最後再加入！😋
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NAKED裸肌所有產品皆由營養師全程監製，嚴選天然成分，去除不必要的成分，讓每一個人都能喝得安心和健康🫶🏻
#益生菌 #乳清蛋白 #澳門蛋白質工房 ⁡⁡

24/11/2025

重訓後吃什麼？你知道除了蛋白質，還要吃「這個」嗎？
#目標實現能量無限加持 #知識文 #科普 #懶人包 #增肌
#澳門蛋白質工房

21/11/2025

炎炎夏日，想來一杯飲料又怕胖嗎？
那就來一杯水蜜桃口味的「優纖植物高纖優蛋白」吧.ᐟ.ᐟ🍑
一份就富含
18克左右的優質蛋白質🥛
6克的膳食纖維 = 300克（約半顆）高麗菜🥬
飽足感加強還能幫助腸胃的蠕動 🚽

淡淡清香的水蜜桃香氣🍑
喝起來很順口味道不死甜
搖勻後加入些許冰塊🧊 更好喝～～✧
#樂維根 #蛋白粉 #蛋白質 #植物蛋白 #成為更好的自己 #多元營養 #澳門蛋白質工房

19/11/2025

裸友們最喜歡什麼口味的乳清蛋白呢？
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NAKED 裸肌目前七種口味：伯爵奶茶、南非可可、黑白芝麻、純白杏仁、重焙烏龍、匠焙鐵觀音、毫韻抹茶，每一種口味都有各自擁護者🤩
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#茶香系列：奶茶、烏龍茶、鐵觀音、抹茶。「茶是必需品，也是藝術品。」茶系列嚴選在地茶粉，單純的成分、濃厚的茶韻，讓裸肌極品茶香系列，陪伴你的生活。
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#台灣味系列：芝麻、杏仁。「記憶的溫度是柔順的一抹清香。」添加純黑芝麻粉/杏仁粉，不含香精，天然純正的味道，一喝就知道。
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#經典系列：可可。「值得反覆細細品嚐的豐富餘韻。」純天然100%可可粉，不甜不膩的風味，是裸友首選、同時也是銷售冠軍霸榜者。
#益生菌 #乳清蛋白 #澳門蛋白質工房 ⁡

17/11/2025

「運動完 94 要吃雞胸肉？！」Yes or No ？

大家都知道運動完要在一定時間內補充蛋白質，但你知道誰才是真正的低卡又高蛋白的王者嗎？跟著果果編一起看下去吧

完整文章這裡看
直接幫你畫重點：
◾雞肉是很棒的食材：含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質，同時也是支鏈胺基酸 (BCAA) 的攝取來源之一。而且光是每 100g 的雞胸肉就高達 31g 的蛋白質！（差不多超商一片雞胸肉的肉量）就是很多女生將近一天 1/2 的蛋白質量了
◾蝦仁是潛力股：蝦仁每 100g 的蛋白質高達 24g，脂肪與熱量卻遠低於雞胸肉！

◾烹調方式很重要！三大要點：避免油炸、不過度調味、避免生食

除了注重蛋白質攝取之外，也要盡量攝取多種不同的蔬果和肉類，均衡攝取才是健康飲食的原則哦！
#目標實現能量無限加持 #知識文 #科普 #懶人包 #增肌 #澳門蛋白質工房

14/11/2025

🍱 三餐老是在外，營養卻默默流失？

【外食族常見缺少的營養】
🥛 蛋白質：吃不夠精神差，身體沒力氣
💊 維生素＆礦物質：身體運轉卡卡
🌿 膳食纖維：嗯嗯不順，氣色差
🧬 益生菌：腸胃大亂

別怕補不夠，一杯「樂維根植物優蛋白」就搞定 😎

🌱 20g↑優質蛋白質
🌱 維生素、礦物質、益生菌一次補足
🌱 100%植物
🌱 0乳糖，腸胃無負擔好吸收

忙碌生活也能輕鬆營養滿分✨
#樂維根 #蛋白粉 #蛋白質 #植物蛋白 #成為更好的自己 #多元營養 #澳門蛋白質工房

12/11/2025

【黑可可米菓蛋白棒】
為什麼會叫：Light choco bar呢？
因為吃起來跟市售的巧克力一樣好吃！但熱量、卡路里少很多，所以口味更Light清爽一些～
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讓你不管是訓練前吃，或滿足嘴饞的心情，在吃完之後身體跟心裡都不留下罪惡感
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𝑨𝑩𝑶𝑼𝑻黑可可米菓蛋白棒
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由米菓當作基底，撒上100%的黑可可粉，保留巧克力的香氣與幸福感，咬下去還有米菓的脆度但不黏牙！
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雖然是植物性優蛋白（豌豆蛋白＋米蛋白）製成，但沒有可怕的豆味、蛋白乳臭味，沒有加香精跟代糖，吃起來不會死甜。
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每份就有6.3g蛋白質，約一顆雞蛋的蛋白質量，在官網頁面也有附上完整的營養成分，在還沒購買前也能完整了解營養素組成。
#乳清蛋白 #澳門蛋白質工房 ⁡

10/11/2025

📢 水解蛋白 QA 懶人包幫大家整理好啦
常常收到私訊，這次果果編幫大家一次整理好大家最常見的問題！立即點圖看看，讓你秒懂水解蛋白⚡

#果果能量 #水解蛋白 #運動補給 #健康生活 #澳門蛋白質工房

07/11/2025

🧘🏻‍♀ 適當補充蛋白與膳食纖維，幫助運動後的修復✨
這時候來杯「樂維根植物高纖優蛋白」剛剛好 🥰

💫 18g 優質蛋白質｜維持肌肉能量
💫 6g膳食纖維｜順暢UP 飽足UP
💫 純素0乳糖｜無負擔好吸收

運動後 30 分鐘內補對營養，效果最佳 🙌🏻
樂維根植物高纖優蛋白就是你健康生活的神隊友🌱
#樂維根 #蛋白粉 #蛋白質 #大豆蛋白 #高纖 #膳食纖維 #澳門蛋白質工房

05/11/2025

營養師給新朋友常見的三個問題整理！
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營養師很常收到大家對於乳清蛋白的疑問，今天一次整理給大家！
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✨ 乳清蛋白沒運動可以喝嗎？
可以！補充蛋白質時隨時都可以喝！
⁡
✨ 乳清蛋白可以取代早餐嗎？
可以！乳清當早餐更方便更健康！

✨ 可以泡熱的嗎？
可以！照著營養師推薦步驟，就能泡出好喝的熱乳清🤤
營養師給新朋友常見的三個問題整理！
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營養師很常收到大家對於乳清蛋白的疑問，今天一次整理給大家！
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✨ 乳清蛋白沒運動可以喝嗎？
可以！補充蛋白質時隨時都可以喝！
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✨ 乳清蛋白可以取代早餐嗎？
可以！乳清當早餐更方便更健康！

✨ 可以泡熱的嗎？
可以！照著營養師推薦步驟，就能泡出好喝的熱乳清🤤
營養師給新朋友常見的三個問題整理！
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營養師很常收到大家對於乳清蛋白的疑問，今天一次整理給大家！
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✨ 乳清蛋白沒運動可以喝嗎？
可以！補充蛋白質時隨時都可以喝！
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✨ 乳清蛋白可以取代早餐嗎？
可以！乳清當早餐更方便更健康！

✨ 可以泡熱的嗎？
可以！照著營養師推薦步驟，就能泡出好喝的熱乳清🤤
#乳清蛋白 #澳門蛋白質工房 ⁡

$\ 你有想過「運動最佳補充時刻」居然是在訓練前嗎?! 🤔 /果果編教你超簡單【重訓前吃法懶人包來囉！】⏳[ 重訓 ] 前 2~3 小時選擇固體食物，約正餐四分之一份量的營養，補充足夠碳水化合物與蛋白質例如：飯糰、白麵包、雞胸肉、茶葉蛋、高...$

03/11/2025

\ 你有想過「運動最佳補充時刻」居然是在訓練前嗎?! 🤔 /
果果編教你超簡單【重訓前吃法懶人包來囉！】

⏳[ 重訓 ] 前 2~3 小時
選擇固體食物，約正餐四分之一份量的營養，補充足夠碳水化合物與蛋白質
例如：飯糰、白麵包、雞胸肉、茶葉蛋、高蛋白飲料

⏳[ 重訓 ] 前 1 小時
選擇中低 GI 值食物，飽足感較持久💪
例如：地瓜、雜糧麵包、馬鈴薯、燕麥片
⭐小叮嚀：若想用高蛋白飲品補充蛋白質，也建議運動前約 1 小時飲用，避免進行高強度運動會有反胃不適的的情況喔！

⏳[ 重訓 ] 前 30 分鐘
訓練前 30 分鐘，不建議補充太多食物，避免訓練中身體不適，會對運動產生反效果！如有飢餓感，可以簡單補充不含乳製品成分的飲品，例如：含糖飲料、能量果凍。

🙆‍♀看完後是不是覺得超好上手，把握重訓前的黃金時刻，讓訓練成效更加分！

#目標實現能量無限加持
#你的能量補給神隊友 #重訓 #高蛋白 #知識文 #科普
#懶人包 #增肌
#澳門蛋白質工房

Endereço

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Website

https://proteinfactorymacao.com/

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