小龍養生運動

小龍養生運動 愛生活，愛運動，每天分享鍛煉方法，致力於讓每一個中老年朋友學會鍛煉，讓我們一起運動起來，擁有一個好的身體！

18/09/2025

#站樁教學 #站樁學習 #站樁養生 #傳統文化

18/09/2025

古法回春招，錯過就再難遇到了 #中老年鍛煉 #古法健身 #養生健 身

18/09/2025

別再傻站 無極樁 了! 抓不住這個關鍵站的就是 死樁 #太極

18/09/2025

#鍛煉腿部

18/09/2025

手指僵硬、手麻、手酸、手脹，跟我練這套全套手指操 #適合所有人的健身動作

18/09/2025

站樁 #站樁 #站樁養生

17/09/2025

#站樁 #古法鍛煉 #居家鍛煉 #道家文化

大家可以根據病狀前來咨詢，點擊下方鏈接
17/09/2025

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17/09/2025

坐著兩個鍛煉，把膝關節練舒服，腿部練有勁！ #中老年鍛煉 #膝關節鍛煉

17/09/2025

一招改善 肩膀內扣 圓肩駝背 你想不好都難呢 #肩膀內扣 #圓肩駝背 #肱骨前移 #你想不好都難呢

17/09/2025

巨有效🔥骨盆回正了

17/09/2025

肩頸不舒服的，教你一個非常有效的動作 #健康 #中老年運動 #居家鍛煉 #養生操

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