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01/11/2015

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La importancia de utilizar anteojos, ¡Son por tu salud!Si ves borroso el pizarrón en las clases, te cuesta trabajo ver l...
26/10/2015

La importancia de utilizar anteojos, ¡Son por tu salud!

Si ves borroso el pizarrón en las clases, te cuesta trabajo ver los subtítulos de una película o no reconoces a alguien a más de cinco metros, debes acudir al oftalmólogo. ¡Que no te dé pena, hay diversas opciones!.

Es probable que te niegues a usar anteojos aunque todas las señales indiquen que no ves bien, ya que crees que serás blanco de burlas en la escuela y nadie te salvará de que te pongan un buen apodo; también es posible que pienses que no vas a divertirte igual en los antros o las fiestas, e incluso, en el peor de los escenarios, imaginas que lucirás fatal y nunca vas a llamar la atención de esa personita que te hace sentir mariposas en el estómago.

Más allá de estas consideraciones, es importante que sepas que cualquier problema relativo a la visión debe atenderse tan pronto como sepamos que existe.
Para que lo sepas, lo primero que notamos cuando hay un desequilibrio visual es la dificultad para captar las letras o percibir los rasgos de una persona a poca distancia, pero también puedes tener dolor de cabeza y enrojecimiento de los ojos casi todo el tiempo, debido al esfuerzo que hacen.

Los especialistas en problemas visuales son los oftalmólogos, quienes señalan que aproximadamente 20% de la población mexicana menor a 18 años padece algún problema de la vista, sobre todo miopía (imposibilidad para ver bien de lejos), astigmatismo (visión borrosa de cerca y lejos) e hipermetropía (problemas para ver objetos cercanos), por lo que es necesario acudir a revisión ocular periódica para descartar o detectar estas deficiencias.

El Dr. José Luis Ortigosa Velazco, oftalmólogo pediatra del Centro Médico Nacional La Raza del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), nos explica que la primera consulta para evaluar nuestra salud visual debería realizarse ¡a los tres meses de edad!, y que a partir de entonces se aconseja programar una visita anual, sobre todo si uno o ambos de nuestros padres tienen algún problema de este tipo, como miopía.
Muchos adolescentes y jóvenes, nos dice el experto, “se niegan a usar anteojos por temor a ser criticados y a ser el blanco de las bromas de sus compañeros”. Y, en efecto, hay quien puede sentir temor de que su aspecto sea poco atractivo o se transforme en el de un nerd, pero es preferible acudir en busca de ayuda y ser evaluado por un experto “que dejar sin atención algún problema que pudiera complicarse por falta de diagnóstico oportuno, como estrabismo (desviación ocular)”.

Reveladora investigación
Seguramente sabes que los anteojos forman parte de la personalidad de algunas figuras públicas muy respetadas, como Mahatma Gandhi o John Lennon, e incluso de personajes célebres de ficción, como Harry Potter.Por cierto, y sin hacer menos al gran pacifista o al integrante de The Beatles, el caso del mago de Hogwarts ha sido un ejemplo sumamente positivo para millones de niños y adolescentes de todo el mundo, pues se trata de alguien tímido que supera sus miedos, actúa con honestidad y, además, es sumamente atractivo para el s**o opuesto.
Sirva esta referencia para decirte que recientemente se hizo una investigación para conocer la opinión de niños y adolescentes en relación con la imagen que perciben de alguien de su propia edad que utiliza anteojos. Los resultados fueron muy interesantes, ya que la gran mayoría consideró que los portadores de lentes son más elegantes y honestos.
El estudio, dirigido por Jeffrey Walline, profesor adjunto de optometría en la Universidad del estado de Ohio, en Estados Unidos, también dejó en claro que los anteojos no son determinantes en el atractivo que se siente por el s**o opuesto.
Curiosamente, aunque la mayoría de los encuestados dijeron que alguien que usa lentes parece más tímido, también aceptaron que proyectan mayor aptitud para desarrollar un deporte. Sin duda, estos aditamentos llaman la atención mucho más de lo que pensamos, y puedes usarlos a tu favor.

Más allá de la moda
También tuvimos la oportunidad de charlar con el licenciado optometrista Claudio Benítez Valdés, egresado del Instituto Politécnico Nacional (IPN), quien manifiesta que prácticamente todas las personas tenemos algún grado de deficiencia visual, “sobre todo lo que se conoce como astigmatismo fisiológico, que consiste en leve alteración del ojo con la que nacemos prácticamente todos los seres humanos y que no supera las 0.75 dioptrías (unidad de medida que expresa el grado de deficiencia visual)”.

El experto en Optometría, adscrito al Hospital General de Zona 2 A del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), en el Distrito Federal, opina que muchas veces adolescentes y jóvenes nos resistimos a usar anteojos por vanidad, y advierte que de ninguna manera se debe pensar en una intervención quirúrgica que corrija un problema de astigmatismo o miopía antes de los 18 años.

Llegado el momento, explica, “habrá que verificar la salud general del ojo, así como el número de dioptrías que tiene porque no todos los casos son susceptibles de tener éxito a pesar de que en la actualidad se cuenta con una tecnología de gran calidad”.

A pesar de las dudas que puedas tener, el especialista nos comenta que “la verdad es que hoy existen muchas opciones, puesto que la moda ha llegado también al área de la Optometría y las marcas más renombradas patrocinan o colocan su sello en todo tipo de armazones, de modo que hay diseños y colores para todos los gustos”.

Sin embargo, recomienda Benítez Valdés, si no contamos con presupuesto para comprar ese tipo de accesorios hay que pensar que lo verdaderamente importante es usar aquellos que nos ayuden a tener una visión adecuada y, como consecuencia, buena calidad de vida.

Cada cuánto cambiar las gafasEl uso de gafas o lentes es esencial para el tratamiento de afecciones oculares y corregir ...
22/10/2015

Cada cuánto cambiar las gafas

El uso de gafas o lentes es esencial para el tratamiento de afecciones oculares y corregir los problemas de visión que pongan en riesgo nuestra salud. Sin embargo, para que las gafas puedan servirnos de ayuda y ejercer su función correctamente, será imprescindible que estas estén en buen estado, así como que cuenten con el tipo de lente requerido específicamente para mejorar nuestros problemas en la vista. Por ello, en el siguiente artículo damos respuesta a la pregunta de cada cuánto cambiar las gafas para que sepas exactamente la frecuencia con la que debes revisar el estado de tus lentes.

¿Cuándo cambiar las gafas?

A pesar de que en muchas ocasiones, no pensamos en cambiar de gafas hasta que las lentes estén ralladas, presenten roturas o sufran cualquier otro problema. Sin embargo esto no es lo recomendado ni lo adecuado para mantener en buenas condiciones nuestra salud ocular. Los especialistas señalan que debemos tener en cuenta que las gafas suponen una ayuda óptica para compensar los problemas de visión provocados por afecciones oculares, y que por ello será la evolución de estas mismas, las que deberán establecer la necesidad de cambiar las lentes viejas por otras nuevas.

Así, la recomendación general para saber si debemos cambiar las gafas es acudir al oftalmólogo una vez al año, como mínimo, para que sea él quien, después de la realización de las pruebas oportunas, nos indique si necesitamos modificar la graduación de las lentes. Asimismo, si al llevar tus gafas actuales, percibes síntomas como visión borrosa, molestias en los ojos, dolores de cabeza, parpadeo constante, cansancio, entre otros, será fundamental que visites al oculista cuanto antes, ya que esto es señal de que tus lentes no son las óptimas para mejorar tu vista.

¿Cómo elegir las gafas?

A la hora de adquirir unas gafas nuevas, es importante dejarse guiar por los criterios y las recomendaciones del optometrista, ya que el tipo de lente se determinará en base al defecto de visión que tengas y al grado de gravedad del mismo. Es aconsejable acudir siempre a un establecimiento de confianza y que cuente con amplia experiencia en el sector.

Si además de las lentes, quieres también cambiar la montura de tus gafas pero no sabes muy bien cuál escoger, puedes consultar el artículo Cómo elegir las gafas adecuadas para mi cara, encontrarás consejos muy útiles que te ayudarán a dar con la montura más favorecedora para la forma de tu rostro.
Mantener las gafas en buen estado.

Cuando usamos gafas a diario es primordial reparar en su cuidado y limpieza, si queremos mantenerlas en perfecto estado durante mucho tiempo. Por lo que para evitar que se estropeen de forma temprana, limpia los cristales con frecuencia con un paño especial y procura guardarlas siempre en su estuche protector.

Te recomendamos leer el artículo Cómo limpiar los cristales de las gafas para ver otros efectivos cuidados.

Te recetaron lentes oftalmicos pero te gustan las gafas deportivas ?En Óptica Full Visión tenemos diferentes estilos y t...
18/10/2015

Te recetaron lentes oftalmicos pero te gustan las gafas deportivas ?

En Óptica Full Visión tenemos diferentes estilos y tipos de monturas para todo tipo de personas.

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15/10/2015

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Como influye la dieta en los trastornos visualesUn reciente estudio revela que las personas con tendencia genética a des...
14/10/2015

Como influye la dieta en los trastornos visuales

Un reciente estudio revela que las personas con tendencia genética a desarrollar degeneración macular tienen un tercio menos de riesgo de sufrirla si en su dieta incluyen antioxidantes, omega 3 o zinc. Por eso es importante la alimentación para la salud ocular.

Cuando hablamos de xantofilas nos referimos a dos carotenoides (pigmentos vegetales), la luteína y la zeaxantina, que son absorbidos por la retina y ejercen una función protectora de la macula, con lo que previenen dolencías como la DMAE. No dejes de tomar maiz, verduras de hoja verde y yema de huevo, leche, queso y salmón que son ricos en vitamina D.

Conviene incluir en la dieta alimentos ricos en vitaminas C y E, unas sustancias que previenen el daño causado por los radicales libres. Los estudios cientifícos revelan que tomar estas vitaminas reduce la incidencia de enfermedades visuales asociadas a la edad, como cataratas. No dejes de tomar cítricos y brócoli, que son ricos en vitamina C. Los aceites vegetales, la yema de huevo y el salmón aportan vitamina E.

Omega 3. Estas grasas saludables ayudan a prevenir el ojo seco, ya que favorecen la producción de lágrima. Pero no solo eso, los omega 3 tienen un efecto antigiogénico, es decir, que evitan la formación de vasos sanguíneos en el ojo y, por lo tanto, previenen el glaucoma. Un reciente estudio revela también que el consumo de omega3 reduce el riesgo de degeneración macular especialmente en mujeres mayores de 50 años. No dejes de tomar salmón, caballa, sardina y atún.

El zinc es imprescindible para el buen funcionamiento de la retina. Muchas personas mayores presentan deficiencia de este mineral, lo que puede relacionarse con mayor riesgo de sufrir DMAE. No dejes de tomar judias blancas harina integral y las ostras.

La falta de vitamina B 12 provoca que tus ojos sean más sensibles a la luz. La córnea también se irrita más y resulta molesto llevar lentillas, por eso hay colirios con esta sustancia que ayudan a restaurar la zona. Te asegurarás de este nutriente si incluyes en tu dieta pan integral a diario y lácteos desnatados. Otros alimentos como son las carnes de ternera, cerdo y cordero.
No basta seguir una dieta rica en antioxidantes o carotenoides. Es igual de importante evitar hábitos dietéticos que perjudican la salud. Abusar del azúcar puede acabar dañando los vasos sanguineos de la retina. Además de los dulces reduce las harinas refinadas, integrales mejor.

Sal y grasas en exceso provocan hipertensión y aumentan el colesterol, factores que perjudican seriamente la salud oculr que depende en gran parte de una buena circulación sanguínea.
Beber poca agua. Una correcta hidratación es esencial para evitar la sequedad ocular. Comer mucha carne roja, además de colesterol, genera toxinas. Un estudio reciente ha demostrado que abusar de ella eleva el riesgo de cataratas.

Este artículo es meramente informativo, en unComo.com no tenemos facultad para recetar ningún tratamiento médico ni realizar ningún tipo de diagnóstico. Te invitamos a acudir a un médico en el caso de presentar cualquier tipo de condición o malestar.

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