17/09/2025
El psoas es el músculo que le da estabilidad a la columna, cuando hay un acortamiento bilateral genera hiperlordosis y aplastamiento de los discos lumbares.
Cuando el acortamiento es unilateral, se puede desarrollar escoliosis. Por eso es importante estirarlo y tratar este problema a tiempo antes de que cause otros problemas como:
❌ Dolor crónico
❌ Desalineación postural
❌ Disfunción de la cadera
Esta es una de las lesiones más frecuentes y se caracteriza por la rigidez y la falta de movilidad del músculo. Es común de personas sedentarias o de aquellas que practican mucho deporte en especial el running 🏃
Por eso, si eres deportista o trabajas en oficina, es importante realizar estiramientos que eviten que el músculo esté mucho tiempo en reposo, ya que se alarga cuando hay esfuerzo o estiramiento.
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