Dra Marjorie Díaz

22/10/2025

🥩 ¿Cuándo, cómo y cuáles proteínas ofrecer en la alimentación complementaria? 👶🏻

Las proteínas son esenciales para el crecimiento y desarrollo del bebé 💪🏼, pero muchas familias no saben cuándo y cómo empezar a ofrecerlas.

✨ ¿Cuándo iniciar?
Desde los 6 meses, cuando comienza la alimentación complementaria.

🥄 ¿Cómo ofrecerlas?
Cocidas, blandas y en trozos grandes que el bebé pueda tomar con su mano (si usas BLW/BLISS) o trituradas con tenedor si usas método tradicional o mixto.

🍗 ¿Cuáles proteínas son seguras y recomendadas?
• Pollo 🐔
• Pescado fresco 🐟 (sin espinas)
• Carne magra 🥩
• Huevo 🥚 (desde el inicio, bien cocido)
• Legumbres 🍛 (lentejas, fríjoles, garbanzos sin sal ni embutidos)
• Tofu o menestras 🌱

👩🏻‍⚕️ Ofrecer una proteína en al menos una comida principal al día ayuda a cubrir los requerimientos nutricionales del bebé y favorecer su desarrollo muscular, cerebral y óseo.

💡 Recuerda: no temas ofrecer proteínas de origen animal desde el inicio si tu bebé no tiene alergias o contraindicaciones médicas.

20/10/2025

🚼💦 ¿Sabías que las infecciones urinarias son comunes en niños, pero muchas veces pasan desapercibidas?
Fiebre sin causa, irritabilidad o cambios en la o***a pueden ser señales de alerta.

Las ITU en pediatría son más comunes de lo que crees, y si no se detectan a tiempo, pueden afectar la función renal a largo plazo.

En este carrusel te explico:
👉 Qué señales debes vigilar
👉 Cómo prevenirla
👉 Cuándo consultar al pediatra

🩺 ¡Prevenir daño renal es posible con un diagnóstico temprano!

🩺 Siempre consulta con tu pediatra ante cualquier sospecha.

09/09/2025

👉 ¿Sabías que lo que comes puede influir en la calidad de tu leche materna? 🍼💜

La leche materna se adapta a las necesidades de tu bebé, pero tu alimentación sí puede impactar su composición. 🌱
• Una dieta variada y balanceada ayuda a mantener la energía, las defensas y el crecimiento de tu peque.
• Nutrientes como calcio, hierro, omega-3, proteínas y vitaminas pasan de lo que comes a tu leche.
• No se trata de “dieta perfecta”, sino de elecciones conscientes que benefician a los dos. ✨

Si quieres aprender cómo nutrirte mejor durante la lactancia y darle a tu hijo lo mejor desde el inicio… agenda tu consulta conmigo en Barranquilla.

03/09/2025

¿Sabías que antes de sentarse o gatear, tu bebé necesita controlar su tronco y cabeza?

El control de la cabeza y el tronco es una de las primeras bases del desarrollo motor.
✅ Le da estabilidad
✅ Favorece su seguridad al explorar
✅ Prepara su cuerpo para nuevos hitos como rodar, sentarse y gatear

Cuando acompañas este proceso con paciencia y estimulación adecuada, tu bebé gana confianza y fuerza para moverse libremente 🌟.

💬 Desliza para conocer cómo acompañarlo sin riesgos.

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27/08/2025

¿Tu bebé rechaza los nuevos alimentos?
Tranquila, mamá… ¡no estás sola! Este es un proceso normal en la alimentación complementaria y no significa que lo estés haciendo mal. 💜

👉 En este carrusel encontrarás claves para acompañarlo sin estrés:
✨ Cómo presentarle los alimentos de manera atractiva
✨ Qué actitudes evitar para no generar rechazo
✨ Estrategias prácticas para crear hábitos saludables desde pequeños

🍽️ Recuerda: tu bebé aprende poco a poco, y cada bocado es una oportunidad de amor y conexión.

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👩‍⚕️ Si quieres acompañamiento personalizado, agenda tu consulta conmigo en Barranquilla.

20/08/2025

🍼✨ ¿Sabías que el calcio es mucho más que huesos fuertes?
En la infancia, este mineral es clave para el crecimiento, el desarrollo dental, la función muscular y hasta el buen descanso del bebé.
👉 En este carrusel te muestro:
1️⃣ Por qué el calcio es esencial desde los primeros años.
2️⃣ Alimentos que puedes incluir fácilmente en su dieta.
3️⃣ Consejos prácticos para asegurar una ingesta adecuada.
4️⃣ Señales de alerta si tu hijo no está recibiendo suficiente.
👩‍⚕️ Como nutricionista infantil en Barranquilla, mi misión es ayudarte a formar hábitos que fortalezcan la salud de tu bebé desde hoy.
💜 Agenda tu cita y descubre el plan nutricional perfecto para cada etapa de su crecimiento.

15/08/2025

¿Sabías que lo que tu bebé come puede ayudarle a dormir mejor? 🌙💤

La alimentación no solo nutre… también regula su energía y descanso.
Un bebé con una dieta equilibrada tiene más posibilidades de:
✅ Dormir por periodos más largos y reparadores.
✅ Evitar despertares frecuentes por hambre.
✅ Mantener un ritmo de sueño saludable.

🍌 Alimentos ricos en triptófano, magnesio y carbohidratos complejos pueden favorecer la producción de serotonina y melatonina, hormonas claves para dormir.

❌ Evita ofrecerle alimentos pesados o estimulantes cerca de la hora de dormir.

💜 Recuerda: Una buena alimentación es aliada de noches tranquilas (¡y mamás más descansadas!).

📍 Aprende más en mi e-book Nutriendo con Amor y descubre cómo crear hábitos que favorezcan el sueño de tu bebé desde sus primeros meses.

👉 Guarda este post para cuando lo necesites.
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12/08/2025

📱🤱 ¿Sabías que usar el celular mientras alimentas a tu bebé puede afectar su desarrollo?
No se trata solo de leche o comida… se trata de conexión, amor y estimulación 💕.

Cuando tu atención está en el teléfono, tu bebé recibe menos contacto visual, menos sonrisas y menos palabras… y eso impacta su vínculo emocional y su desarrollo temprano 🧠✨.

👀 Míralo, háblale, cántale… cada toma es un momento único que no volverá.
💡 Tip: deja el celular a un lado y convierte la hora de comer en un espacio de conexión real.

💬 Cuéntame, ¿sabías esto?
📌 Guarda este post, sígueme en .marjorie_pediatra y compártelo con otras mamás que lo necesiten.

08/08/2025

🥦✨ ¿Tu peque rechaza las verduras?
Hoy te traigo 2 ideas fáciles, creativas y deliciosas para que las coma… ¡sin darse cuenta! 😋💚

✅ Recetas rápidas y nutritivas
✅ Perfectas para toda la familia
✅ ¡Y aprobadas por los más pequeños!

No tienes que pelear con la comida, solo cambiar la forma de presentarla 🍽️💡

📲 Desliza para descubrir estas preparaciones y guarda este post para tu próxima comida.

07/08/2025

¡Prepárense para una charla llena de conocimiento y amor! 🤱💖
Este viernes 8 de agosto a las 10 a.m. tendremos un Instagram Live imperdible llamado “Nutriendo tu lactancia desde la gestación”.
Nuestras invitadas especiales, la Dra. Paula Castaño y la Dra. Marjorie Díaz, expertas en el tema, compartirán consejos clave para prepararte desde el embarazo y asegurar una lactancia exitosa y feliz.
Aprenderás sobre:
✅ Nutrición esencial durante la gestación.
✅ Mitos y realidades de la lactancia.
✅ Preparación emocional y física para este hermoso proceso.
No te pierdas esta oportunidad de resolver todas tus dudas y obtener la mejor información para ti y tu bebé.
¡Marca tu calendario, activa las notificaciones y acompáñanos! ¡Las esperamos! 😊

06/08/2025

05/08/2025

La leche materna es mucho más que alimento…
Es amor, defensa, consuelo y conexión. 💜

En esta Semana de la Lactancia Materna quiero recordarte que estás haciendo algo increíble. Amamantar no siempre es fácil, pero sí es poderoso.

✔️ Protege a tu bebé desde el primer día
✔️ Crea un vínculo afectivo único
✔️ También cuida tu salud como mamá

📲 Si tienes dudas, agendemos una consulta de lactancia personalizada. Estoy aquí para ayudarte con empatía y ciencia.

👩‍⚕️ .marjorie_pediatra