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Sanamente

💕Te acompaño en tu gestión de emociones, de manera práctica, segura y confiable.

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16/05/2025

¿Sientes que tu mente no para?😩😩
¿Te adelantas a lo que puede pasar y terminas agotado emocionalmente sin que haya ocurrido nada?🫣🫣

Eso es ansiedad anticipatoria.
Y aunque no se ve… se siente. Te roba el sueño, la paz y la claridad 🤯

📌Hoy quiero recordarte algo:
El futuro no necesita tu miedo, necesita tu confianza.
Respira, regresa al presente, y date permiso de soltar lo que no puedes controlar.

Guarda este post si lo necesitas.
Compártelo con alguien que también está luchando con esto ❤️

15/05/2025

🤔¿Te pasa que terminas haciendo cosas que no querías solo para no incomodar?

Poner límites no es herir a otros, es respetarte a ti mismo primero 😌😌

Cada vez que dices “sí” por miedo, estás traicionando algo de ti.
Hoy, atrévete a decir lo que necesitas, aunque tiemble la voz 🍃🍃

14/05/2025

A veces no estás exagerando, estás colapsando emocionalmente y necesitas reconocerlo para sanar ❤️‍🩹❤️‍🩹

En este post te comparto señales de una crisis emocional, por si lo que sientes aún no tiene nombre.
No tienes que cargar con todo en silencio. Pide ayuda 🆘Cuida tu mente 🧠

➡️ Desliza y guárdalo para ti o compártelo a quien lo necesite.

09/05/2025

Sanar no es solo sentir… también es decidir diferente 😉

Estas 3 decisiones emocionales pueden parecer pequeñas, pero tienen un impacto profundo cuando las haces con intención.

Si te cuesta alguna de estas, no te juzgues. Comienza por ser consciente de ello, y avanza un paso a la vez🫶🏼🫶🏼

➡️ Desliza el carrusel y guarda este recordatorio.
💬 ¿Qué decisión estás necesitando hoy?

08/05/2025

¿Te has detenido hoy a preguntarte cómo te sentiste realmente? 🫣🫣

📋Este ejercicio rápido te conecta contigo y te permite cerrar el día con más conciencia emocional😌

Haz este “escaneo emocional” cada noche durante una semana y observa los patrones que se repiten
La clave para sanar es conocerte sin juicio❤️

06/05/2025

Muchas veces aprendimos a callar lo que sentimos porque “no era el momento”, “no era para tanto” o “debíamos ser fuertes”. 😞
Pero sentir no te hace débil, te hace humano.

Este post te ayudará a validar lo que sientes y dejar de pelear con tus emociones👏🏽

Cuando aprendes a escucharlas en vez de juzgarlas, tu proceso de sanidad emocional avanza con más claridad🙌🏽

➡️ Desliza y guarda este post si necesitas recordarlo en tus días difíciles.

💬 ¿Cuál emoción estás aprendiendo a validar hoy?

02/05/2025

El autoperdón comienza cuando te preguntas con honestidad y compasión 🙏🏻✨

📌Responde estas 5 preguntas en tu cuaderno o en tu teléfono y siente cómo disminuye la carga de la culpa:

1️⃣ ¿Qué me perdono hoy?
2️⃣ ¿Por qué me he juzgado tan duro/a?
3️⃣ ¿Qué deseo aprender de esto?
4️⃣ ¿Cómo puedo hablarme con más cariño?
5️⃣ ¿Qué acción tomaré para honrar mi crecimiento?

Tómate 10–15 min para responderlas con calma,siendo intencional para comenzar tu camina hacia la sanidad emocional 😌

📌 Guarda este post 📌

💬 ¿Cuál pregunta resonó más contigo?

¡Escríbelo en comentarios!

30/04/2025

Tu Kit de Emergencia Emocional 🆘🚨🛟

📌Guarda esta imagen y úsala cuando la necesites !

29/04/2025

Regálate la misma compasión que brindas a otros ❤️❤️

👉 Guarda este post y compártelo con alguien que lo necesite 🫂

25/04/2025

A veces creemos que tomamos decisiones con libertad pero en realidad están basadas en heridas no sanadas😱😭

📌¿Te has descubierto actuando desde una herida? Comenta con un “sí” si estás en ese proceso de consciencia😌😌

23/04/2025

¿Estás viviendo desde tu verdadera identidad o desde lo que otros esperan? 🫣🫣

Déjame un corazón si este mensaje resonó contigo ❤️❤️

21/04/2025

¿Te ha pasado esto? 🤔🤔
Cuéntame en los comentarios o comparte este post con alguien que lo necesite 🫱🏼‍🫲🏽

La sanidad emocional comienza cuando te atreves a mirar hacia dentro✨✨

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