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Estefania Jauregui

Casa
Colombia
Barranquilla
Estefania Jauregui

Médica Cirujana - Universidad del Norte
Especialista en Psiquiatría - Universidad Maimónides

Médico cirujana de la Universidad del Norte (Barranquilla) y especialista en Psiquiatría de la Universidad Maimónides (Buenos Aires, Argentina). Durante mi especialidad fui capacitada por los mejores psiquiatras argentinos en instituciones icónicas de este país, como son el Hospital Interdisciplinario Psicoasistencial José Tiburcio Borda y el Hospital General de Agudos Dr. José Teodoro Álvarez, los cuales son parte de la historia latinoamericana de la psiquiatría. Actualmente soy miembro activa de la Asociación Colombiana de Psiquiatría. Mi experiencia se ha enfocado en la atención de urgencias psiquiátricas y manejo de patologías agudas, siempre desde un enfoque integrativo y con un alto grado de confidencialidad, priorizando el bienestar del paciente y posteriormente acompañándolos en su proceso de estabilización.

28/11/2025

¿Y si esto que estás sintiendo no es “normal”, sino una señal de que necesitas apoyo? 🤍

A veces no hace falta “tocar fondo” para empezar terapia.

Basta con darte cuenta de que estás cargando más de lo que tu mente y tu cuerpo pueden sostener.

Si te identificaste con alguno de estos puntos, no lo ignores: tu bienestar también merece prioridad ✨

La terapia no es solo para cuando ya no puedes más; es una herramienta para evitar llegar ahí, para entenderte, sostenerte y volver a tu centro.

💬 ¿Te viste reflejado?
👉 Guárdalo si te identificas y compártelo con alguien que lo necesite.

14/11/2025

A veces lo más valiente no es avanzar… sino pausar y escuchar lo que pasa adentro.
No tienes que tener todo resuelto para estar bien. Darte espacio también es parte de sanar. 🧠✨

Si sientes que necesitas acompañamiento profesional, agendar consulta puede ser ese primer paso que tu mente lleva tiempo pidiendo.
Estoy aquí para ayudarte a construir bienestar, sin juicios y a tu ritmo.

📩 Escríbeme para programar tu consulta.

11/11/2025

¿Y si cuidarte por dentro fuera igual de normal que ir al médico o al gimnasio? 🧠✨

La salud mental no es un lujo, un capricho, ni una moda. Es parte de la vida, y aprender a entendernos también es una forma de crecer.
A veces estamos bien, a veces no tanto… y eso no nos convierte en débiles; nos convierte en humanos.

Pedir ayuda, poner límites, descansar, llorar, hablar, sentir… todo eso también es salud mental.
Si este carrusel te hizo pensar en ti —o en alguien que quieres— no lo ignores.

🔖 Guárdalo para recordarlo

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07/11/2025

🌿 Pequeños cambios, grandes resultados.

Tu bienestar emocional no se construye de golpe, sino con hábitos diarios que te ayudan a sentirte más equilibrado, concentrado y feliz.

En este carrusel te mostramos 4 mini hábitos fáciles de aplicar: meditación, journaling, ejercicio y sueño reparador. 💡
Empieza con uno hoy mismo y nota la diferencia.

✨ Comenta abajo cuál hábito vas a probar primero y comparte este post con alguien que necesite un boost emocional.

05/11/2025

¿Burnout o depresión? No es lo mismo, pero se confunden mucho 🔥😔

La diferencia clave:
Burnout = Agotamiento por trabajo/estudios. Específico a esa área.
Depresión = Afecta TODO. Trabajo, relaciones, hobbies, vida completa.

IMPORTANTE: El burnout no tratado puede convertirse en depresión. Si llevas meses sintiéndote así, busca ayuda profesional. No es "solo estrés laboral" si ya está afectando tu salud 💚

03/11/2025

Los antidepresivos NO son mágicos. Son ciencia 🧪Tu cerebro necesita tiempo para reajustarse químicamente:

⏰ 2-4 semanas: primeros efectos
⏰ 6-8 semanas: efecto completoLas primeras semanas son las más duras, pero abandonar antes de tiempo reinicia todo el proceso

💔La medicación psiquiátrica es un maratón, no una carrera. Ten paciencia con tu cerebro 💚¿Te costó esperar? Cuéntame 👇

31/10/2025

Tu mejor amigo puede escucharte por horas, tu mamá puede darte los mejores consejos… pero ninguno puede diagnosticar ni tratar un trastorno mental. 🧠

Y está bien. No tienen que hacerlo. Para eso existimos los profesionales de salud mental 💚

La terapia no reemplaza a tus seres queridos, los complementa. Es ese espacio donde SÍ puedes recibir herramientas científicas, tratamiento personalizado y seguimiento real.
Dejar de romantizar el "yo solo puedo con todo" es el primer paso hacia la sanación 🌱

¿Tú qué opinas? 👇

28/10/2025

✨ Cada palabra que dices deja una huella en tus hijos.

🗣️ Un “eso es muy difícil” o “deberías esforzarte más” puede minar su confianza sin que lo notes.

💬 Con pequeños cambios en lo que dices, puedes ayudarlos a crecer seguros y emocionalmente fuertes.

27/10/2025

Mostrar nuestras emociones en redes es fácil, pero sin guía puede generar más ansiedad ⚡

💬 La terapia es un espacio seguro para entender y manejar tus emociones. Pedir ayuda no está mal, y estoy para acompañarte.

25/10/2025

La ansiedad no solo está "en tu cabeza". Tu cuerpo SOMATIZA - convierte el estrés emocional en síntomas físicos reales.

Tu cuerpo en ansiedad crónica:
🫀 Corazón acelerado (como si estuvieras corriendo)
🤢 Estómago revuelto (la digestión se detiene)
😰 Sudoración excesiva (preparándose para el peligro)
💪 Músculos tensos (listos para "luchar o huir")
😵 Mareos (hiperventilación)

Tu cuerpo cree que estás en peligro constante, aunque estés sentado/a viendo Netflix.

Lo importante:
1️⃣ Descarta problemas médicos primero (ve a tu doctor)
2️⃣ Si todo sale normal, considera que puede ser ansiedad
3️⃣ La ansiedad física se trata con terapia + a veces medicación
4️⃣ No la ignores - merece atención como cualquier otra condición

¿Cuál experimentas más? 👇

24/10/2025

No tienes que fingir que todo está bien 💛

El síndrome de la sonrisa perfecta desgasta y bloquea tu bienestar.

💬 Aprende a manejar tus emociones de manera saludable y a vivir con autenticidad. Agenda tu cita conmigo.

17/10/2025

🃏 El Joker no solo fue un villano en la pantalla… también fue el reflejo de lo que pasa cuando la salud mental es ignorada.

La falta de apoyo, el rechazo y el estigma pueden convertir el dolor en algo mucho más grande.

Y aunque él era un personaje de ficción, en la vida real esto sí sucede.

💙 La diferencia está en hablarlo, pedir ayuda y atender la salud mental a tiempo.

Porque nadie debería cargar con su sufrimiento en soledad.
.

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Calle 106 50-67. Oficina 404a. CC Gran Boulevard
Barranquilla
080020

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https://estefaniajauregui.com/

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