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Estefania Jauregui

Casa
Colombia
Barranquilla
Estefania Jauregui

Médica Cirujana - Universidad del Norte
Especialista en Psiquiatría - Universidad Maimónides

Médico cirujana de la Universidad del Norte (Barranquilla) y especialista en Psiquiatría de la Universidad Maimónides (Buenos Aires, Argentina). Durante mi especialidad fui capacitada por los mejores psiquiatras argentinos en instituciones icónicas de este país, como son el Hospital Interdisciplinario Psicoasistencial José Tiburcio Borda y el Hospital General de Agudos Dr. José Teodoro Álvarez, lo

s cuales son parte de la historia latinoamericana de la psiquiatría. Actualmente soy miembro activa de la Asociación Colombiana de Psiquiatría. Mi experiencia se ha enfocado en la atención de urgencias psiquiátricas y manejo de patologías agudas, siempre desde un enfoque integrativo y con un alto grado de confidencialidad, priorizando el bienestar del paciente y posteriormente acompañándolos en su proceso de estabilización.

05/05/2026

Poner límites es la forma más honesta de cuidarte. 🕊️

A veces nos perdemos intentando cumplir con todo lo externo: ser el empleado perfecto o la pareja ideal, olvidando que nosotros somos nuestro proyecto más importante.

Si algo te genera un estrés constante que no te deja vivir, es momento de evaluar si el costo vale la pena. Tu paz mental es el cimiento de todo lo demás.

¿Qué es eso que ya no estás dispuesta a negociar?

01/05/2026

A veces pensamos que el sueño es tiempo perdido, pero es el momento más importante para tu cerebro. Mientras duermes, tu mente se "limpia" y se recarga de los químicos que necesitas para estar bien. 🚛🧼🩺

Si no descansas, esa acumulación de "basura metabólica" puede llevarte a la ansiedad y el agotamiento. No ignores tu descanso. 🤍

¿Cuántas horas lograste dormir anoche? Cuéntame en los comentarios. 👇🌙

01/05/2026

¿Sientes que tu cuerpo te está enviando señales pero no sabes qué significan? 💆‍♀️🤢

Lo que muchas veces llamamos "simple estrés" es en realidad un exceso de cortisol afectando tu salud física. Desde la caída del cabello hasta problemas digestivos, el impacto es real y no tienes por qué normalizarlo.

Cuidar tu mente es, literalmente, cuidar cada parte de tu cuerpo. 🩺🤍

30/04/2026

POV: Me preguntas por qué no aparezco tanto por aquí… y la respuesta incluye estudios, viajes inesperados y muchas maratones de películas en casa.

A veces el mejor plan es no tener plan, y mi versión de "desaparecer" es mi forma de mantenerme creativa y feliz.

¿Con cuál de mis razones te identificas más? ¿La viajera, la estudiante o la que ama quedarse en casa?

27/04/2026

Si tu carro falla, vas al mecánico. Si te duele el pecho, vas al cardiólogo. 🩺

¿Por qué cuando se trata de tu salud mental lo dudas tanto? La ansiedad, el insomnio y el desánimo constante no son "falta de voluntad", son señales biológicas de que tu cerebro necesita un ajuste profesional.

Ir al psiquiatra no es "estar loco", es ser responsable con el órgano que dirige tu vida. ✨

¿Alguna vez has sentido miedo de decir que vas al psiquiatra? Te leo. 👇

22/04/2026

Vivir con depresión puede hacer que lo sencillo se sienta imposible. 🤍🩹

No necesitas grandes cambios hoy, solo gestos de compasión hacia ti misma. Desde la psiquiatría, te invito a soltar la exigencia y validar lo que sientes: no estás exagerando y tu bienestar es prioridad.

Cuidar tu salud mental es un proceso, no una carrera. Y pedir ayuda es la herramienta más poderosa para volver a ver la luz.

¿Cuál de estos pasos resuena más contigo hoy? Te abrazo. 🕊️

20/04/2026

A men**o recibo mensajes preguntando: "Estefanía, ¿mi caso es 'suficiente' para ir a consulta?" 🤔🧠

La respuesta es simple: tu bienestar siempre es suficiente motivo. A mi consultorio llegan realidades muy distintas, pero todas con un punto en común: el deseo de vivir con más tranquilidad.

Desde el joven agotado por el estrés, hasta quien siente que ha perdido la esperanza de seguir adelante. La psiquiatría no es fría ni lejana; es una herramienta para acompañarte en tus momentos más oscuros y recordarte que siempre hay una salida.

Cuidar tu mente es un acto de responsabilidad y valentía. ✨

¿Alguna vez sentiste que lo que te pasaba "no era para tanto"? Cuéntame en los comentarios. 🤍

09/04/2026

¿En qué nivel de Mr. Increíble te sientes hoy? 🫠

A veces normalizamos vivir en el Nivel 4 creyendo que un fin de semana lo va a solucionar todo, pero el agotamiento crónico no se cura solo durmiendo. Necesitas herramientas, límites y, a veces, acompañamiento clínico para recuperar tu equilibrio.

Tu salud mental no debería sentirse como una película de terror. ✨👇

07/04/2026

A veces, el chequeo más importante no se hace en un laboratorio. 🩺✨

Puedes tener todos los valores "en rango", pero si el insomnio, el n**o en el pecho o la fatiga mental no te dejan vivir, tu salud no está completa.

En psiquiatría buscamos que no solo "estés bien" por fuera, sino que sientas calma por dentro. La salud mental es parte de tu salud integral, igual que tu tensión o tu azúcar.

No ignores las señales de tu mente. Escucharte es el primer paso para sanar. 🤍

01/04/2026

El Burnout es más que un “mal día” en el trabajo. 🛑🩺

A men**o vemos el agotamiento como algo normal de la vida adulta, pero desde la psiquiatría sabemos que el estrés crónico tiene un impacto biológico real. Cuando el cerebro está expuesto a niveles altos de cortisol por mucho tiempo, pierde la capacidad de regularse.

Ignorar el Burnout es permitir que la ansiedad o la depresión ganen terreno. Identificar las señales a tiempo no es solo autocuidado, es prevención clínica.

¿Sientes que estás en el límite de tus fuerzas? Recuerda que pedir ayuda profesional es el primer paso para recuperar tu funcionalidad y tu paz. 🧠✨

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