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31/03/2022

Nunca subestimes lo debilitante que puede ser el duelo, hasta el punto de que incluso las tareas más insignificantes pueden parecer demasiado.
Desde lavar los platos, limpiar la casa, pagar facturas o incluso hacer la compra de alimentos, todo puede parecer abrumador cuando tu mente está constantemente acelerada y tu cuerpo se siente agotado sin tener razón aparente.
Si todo lo que puedes hacer es levantarte de la cama, cepillar tus dientes y comer algo, siéntete orgulloso. No subestimes a tu duelo.
Confía en la Ayuda de Dios en Tiempos de Dolor♥️

02/11/2021

Empezamos un gran mes!
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El mes que nos invita a hacer una pausa para redefinir y dar nuevo significado a nuestros propios procesos personales, evolutivos y espirituales para que empecemos a ser más conscientes que nunca del camino recorrido y hecho hacia lo más esencial de nosotros mismos.
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30/10/2021

No Puedes Controlar Tu Mundo Desde Afuera.
Dirigir la mirada hacia nosotros mismos, nos ayuda a mantener el equilibrio. De esta manera logramos gestionar pensamientos, e identificar sentimientos, reflejando siempre sensatez y fidelidad hacia nuestras propias creencias.
Asi cómo también logramos, poner un alto a la necesidad de controlar lo incontrolable y de perder tu energía física,mental y emocional en todas esas variables que No Se Pueden Controlar o Modificar.
6 pasos para mantener un balance interno:

. 🙋🏻‍♀️ Pide ayuda cuando lo necesitas.
. 🛏 Duerme bien.
. 💭 Cuida Como te hablas a ti mismo.
. 🔎 Reevalúa siempre la ideología de quiénes sigues.
. 🤚🏼 Tomate libertad de establecer sanos límites.
. 🥗 Cuida lo que comes. (Sin volverte un(a) freak o excederte contando calorías).

19/08/2021

El pensamiento positivo no es una moda. La manera en la que tu cerebro se expresa tiene un efecto real en tu vida.
A veces es difícil encontrar motivación, especialmente cuando nos enfrentamos a obstáculos en cualquier aspecto de la vida.
Los pensamientos son muy poderosos y pueden evitar que logres tus metas, si son mal direccionados. Sin embargo, esa misma fuerza puede ser aplicada a cumplir tus sueños.
La próxima vez que te sientas desmotivado(a), piensa en todas las posibilidades que puedes encontrar para darle la vuelta a cada obstáculo que enfrentas.

18/08/2021

Acepto la realidad y sigo esforzándome para convertirme en la persona que quiero ser, pero dejando a un lado el perfeccionismo y valorando cada uno de mis esfuerzos.

17/08/2021

Mi opinión y mis sentimientos importan, y no por ello soy egoísta.
Merezco prestarme atención, ser compasivo(a) conmigo mismo (a) y dedicarme tiempo.

16/08/2021

Aprovecha el Festivo.
Haz una pausa, antes de alistar todas las cosas que necesitas para correr en esta semana tan corta, TOMA- TE un espacio para ALISTAR-TE primero.

15/08/2021

Para hoy, un ejercicio con un gran poder sobre el manejo de tus emociones.
es importante darle pausa a todos tus sistemas, y es mas importante tener calma para así mejores decisiones.
El estado de calma y de serenidad, no sólo se consiguen con la práctica de técnicas de relajación, también hay que combinarlo con cambios en nuestra actitud, en nuestro afrontamiento ante las adversidades, en nuestra conducta, en nuestra gestión del tiempo, apoyándonos incluso en nuestra espiritualidad, limitando la tendencia a la multitarea, dedicando, diariamente, tiempo para nosotras o nosotros, disminuyendo nuestra forma de expresarnos –la velocidad en el habla, nuestro lenguaje no verbal–, mejorando nuestras habilidades sociales, y reduciendo la vida sedentaria.
💯

13/08/2021

́aenlinea

13/08/2021

Me agradezco por seguir adelante.
por ser valiente esas veces que quise salir corriendo,
por seguir intentando sin rendirme,
por soñar y amar a pesar de las circunstancias.
Me agradezco, me valoro y me felicito.

13/08/2021

Aquí va mi recomendadisimo de la semana... Una obra enfocada a la Juventud, pero muy provechosa para toda la familia.
Si ya lo has leído, déjame un comentario con tu opinión.
Si no, te animo a que no te lo pierdas. 📖
́aenlinea

12/08/2021

Durante la juventud, nos enfrentamos a los retos mas importantes de toda nuestra vida. En la infancia son los padres los que toman las decisiones por nosotros y, durante la vida adulta, esas decisiones son consecuencia de lo que decidimos cuando éramos jóvenes. Si durante la adolescencia tomamos las decisiones acertadas el resto del camino consiste en mantenerlas, y cosechar los frutos.

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