01/11/2024
3️⃣ alimentos que debes evitar durante el embarazo⚠️🤰🏻🚫
❌Sushi🍣: muchos tipos de sushi contienen pescado crudo, que puede estar contaminado con bacterias, parásitos o virus. Estos patógenos pueden causar infecciones 😵💫que son más peligrosas durante el embarazo, por estas razones, ✔️es recomendable optar por sushi cocido o evitarlo por completo durante el embarazo.
❌Carne cruda 🥩 o poco cocida: puede estar contaminada con bacterias que pueden causar infecciones graves y complicaciones en el embarazo. Puede ser un vehículo para el parásito Toxoplasma gondii, que puede causar toxoplasmosis. ➡️Esta infección puede tener efectos graves en el feto, incluyendo daño cerebral y problemas en los ojos.
✔️Es fundamental cocinar bien la carne y asegurarse de que se alcance la temperatura adecuada, para eliminar cualquier patógeno potencialmente dañino.
❌Pescados con alto contenido de mercurio: Evita pescados como el tiburón 🦈pez espada y atún rojo. Pueden afectar el desarrollo del sistema nervioso del bebé.
✔️Es aconsejable optar por pescados bajos en mercurio, como por ejemplo: el salmón, la trucha y las sardinas.
✅Recuerda también mantener otros hábitos de autocuidado, como complementar tu nutrición con el A-Z Vitafetal LS 🥛 que te acompaña hasta tu etapa de lactancia, brindándote bienestar a ti y tu bebé 💞
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