16/10/2025
“Lo que comes y tus hormonas”
💬 El equilibrio hormonal no depende únicamente de tratamientos médicos; la alimentación juega un papel fundamental en los procesos metabólicos y endocrinos del cuerpo.
🥑 Nutrientes como los ácidos grasos del aguacate, los lignanos de la linaza, la curcumina de la cúrcuma y los fitoquímicos de las verduras de hoja verde contribuyen a modular la inflamación y favorecer una mejor función hormonal.
🚫 En cambio, el exceso de azúcar refinada, fritos y alimentos ultraprocesados puede alterar la sensibilidad a la insulina y aumentar el estrés oxidativo, afectando la salud hormonal femenina.
Una nutrición equilibrada es una herramienta terapéutica clave para mantener la armonía hormonal y el bienestar integral. 💕
👨⚕️ Dr. Yeisman Pineda
Especialista en Endocrinología Ginecológica
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Barranquilla – Atlántico