PsiqueHablamos

16/09/2024

👀💛 ESCUCHAR MÁS ALLÁ DE LAS PALABRAS 🆘✨

Escuchar a los demás no solo por lo que dicen, sino también por lo que no dicen. Muchas personas que sufren de pensamientos 5uic1d4s no lo expresan directamente, pero hay señales a las que podemos estar atentos.

💛Este post busca generar empatía, conciencia y acciones concretas que cualquier persona puede tomar para ayudar a prevenirlo.

No sabes quién podría necesitar ver esto HOY, comparte este mensaje y ayudemos a abrir la conversación sobre salud mental💛🧠

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28/06/2024

⚠️¿Sientes que te pones obstáculos a ti mismo? 🚫⁉️

🆘 El autosabotaje es más común de lo que piensas, En este nuevo video, exploramos cómo identificarlo y romper el ciclo.

¡Comienza a construir la vida que mereces!🙌🏻😃

29/05/2024

👀 Síntomas comunes del agotamiento emocional:

1. Cansancio constante.
2. Desmotivación.
3. Ansiedad y estrés.
4. Problemas de concentración.
5. Despersonalización.
6. Problemas físicos.

🤷🏻‍♀️ Causas:

• Mucho trabajo y poco control sobre tus tareas.
• Problemas familiares o personales.
• Exigirte demasiado a ti mismo.
• Sentirte solo o sin apoyo.

💡Qué puedes hacer:

1. Identifica qué te está estresando y trata de solucionarlo.
2. Aprende a decir “no” y delega tareas cuando sea necesario.
3. Cuida de ti mismo: haz cosas que disfrutes y te relajen.
4. Habla con amigos, familiares o un profesional si necesitas ayuda.
5. Come bien, haz ejercicio y duerme lo suficiente.
6. Prueba meditar o hacer yoga para relajarte.

Recuerda acudir a un profesional si se te dificulta realizar tus tareas diarias, la mejor forma de cuidar de ti es hacerlo de la mano con un experto en el tema, una ayuda nunca está de más❤️‍🩹💯👋🏻

24/05/2024

Descubre cómo transformar tus relaciones y encontrar el amor propio con ‘Las mujeres que aman demasiado’ de Robin Norwood. ¡Un libro que te cambiará la vida! 🌸💗

Norwood explica que estas mujeres a menudo tienen un historial de carencias emocionales o traumas en su infancia, lo que las lleva a buscar en sus relaciones actuales la aprobación y el amor que les faltó.

El libro nos guía para reconocer estos patrones, comprender nuestras raíces y trabajemos hacia el desarrollo de relaciones más saludables y amor propio.❤️‍🩹

21/05/2024

Viaja tranquilo con tu mejor amigo🙌🏻🐈🐕‍🦺
Obtén hoy el certificado de mascota de apoyo y disfruta de la comodidad y seguridad que merecen ambos ⤵️⤵️

18/05/2024

16/05/2024

Como psicóloga, existen varias prácticas que no debo realizar por ética profesional y para mantener la efectividad de mi trabajo👩🏻‍💻🙌🏻

Aquí otros puntos específicos:

🔎Falta de confidencialidad.
🔎Relaciones íntimas.
🔎 Falsificación de datos.

Seguir estas pautas me ayuda a mantener la confianza y la profesionalidad en la práctica, asegurando brindar el mejor apoyo posible a mis consultantes❤️‍🩹

10/05/2024

👀🙌🏻¿LISTO PARA INICIAR TERAPIAS? ‼️❤️‍🩹

Antes de dar el primer paso, toma un momento para revisar estas importantes consideraciones📝🧐

📌La terapia puede ser transformadora, pero es importante prepararse adecuadamente.

08/05/2024

También puedes seguirnos en TikTok‼️🙌🏻⤵️


Contenido educativo y también diversión 👀🤪

07/05/2024

🆘 Envíalo a la persona que quiera ayudarte y no sepas cómo explicarle 💯‼️

A veces pequeños gestos nos demuestran gran cariño y apoyo, no los minimices📌

Aquí también unas frases que te podrán ayudar:

🍃Respira profundo, estás segurx aquí y ahora.
🫱🏼‍🫲🏻 Estoy aquí contigo que necesitas y te ayudaré.
⏳ Tomate tu tiempo, no hay prisa.
🫂 Quieres que hablemos sobre lo que te preocupa?
👀 Recuerda que todo esto tiene un fin, pasará.
🌳 Damos un paseo corto y nos distraemos?
💡 Vamos a enfocarnos en cosas que te den tranquilidad.
💆🏻‍♀️ Te gustaría probar alguna técnica de relajación como la meditación?

Recuerda que todo es más fácil y llevadero si acudes a un profesional, Estoy aquí para ayudarte a encontrar soluciones y sentirte mejor❤️‍🩹

29/04/2024

Descubre la libertad de cuidar tu bienestar desde cualquier lugar. 💻🌿

✨La terapia online ofrece comodidad, flexibilidad y resultados transformadores.

¡Prioriza tu salud mental hoy mismo!

Agenda conmigo ❤️‍🩹

26/04/2024

Los bajones emocionales son como nubes pasajeras en el cielo de nuestra vida☁️☁️

A veces, solo necesitamos recordar que el sol siempre está detrás de ellas; Encuentra tu luz interior y deja que te guíe a través de la tormenta hacia un nuevo amanecer✨

Buscar apoyo profesional, Si sientes que no puedes manejarlo solo, considera hablar con un psicólogo que pueda brindarte herramientas y estrategias para enfrentar tus emociones de manera saludable, escríbeme siempre estaré dispuesta para ti❤️‍🩹🙌🏻