Cuidarteactivo

01/10/2025

📆 1 de octubre – Día Internacional de las Personas Mayores¡Celebrar la vida es también cuidar de quienes han abierto caminos! Prevenir es regalar salud, bienestar y dignidad en cada etapa de la vida. Aceptar la edad, mantenernos activos, rodearnos de afectos y defender nuestros derechos nos permite disfrutar de un envejecimiento pleno, incluso frente a los desafíos de la salud. ́nEsSalud

01/10/2025

📆 1 de octubre – Día Internacional de las Personas Mayores¡
Celebrar la vida es también cuidar de quienes han abierto caminos!
Prevenir es regalar salud, bienestar y dignidad en cada etapa de la vida.
Aceptar la edad, mantenernos activos, rodearnos de afectos y defender nuestros derechos nos permite disfrutar de un envejecimiento pleno, incluso frente a los desafíos de la salud.

20/09/2025

¿Tienes más de 60 y quieres seguir moviéndote con seguridad y energía? ✨
Con nuestra valoración funcional revisamos tu fuerza, equilibrio, marcha y postura. Luego creamos el plan de ejercicios ideal para ti y te entrenamos, para que disfrutes de muchos años con autonomía y bienestar. 🙌💪

14/09/2025

Valentín Fuster, el mejor cardiólogo del mundo: “Comer mejor, moverse más y atender las emociones pueden cambiar el destino del corazón y el cerebro” - Infobae https://share.google/4dMgi6yyOYG58MYAl

10/09/2025

💛🌍 Hoy en el Día Mundial de la Prevención del Suicidio recordamos que la vida tiene valor en cada etapa.
👵👴 Nuestros mayores merecen compañía, escucha y esperanza. Hablar salva vidas.
📲 Un mensaje, una llamada, una visita… puede hacer la diferencia.

💜

09/09/2025

En campaña la campaña 2025, en el día mundial de la FISIOTERAPIA, presta una especial atención a la prevención de la fragilidad, las caídas y los síndromes geriátricos.

“Vivir bien, envejecer mejor…movimiento para todos”

Para Cuidarteactivo es la razón de ser, brindar apoyo, conocimiento y orientación a las personas mayores en pro de que alcen tener más años con autonomía funcional y agilidad...

08/09/2025

🟢 ¡Nunca es tarde para fortalecer tu cuerpo! 👵🏋️‍♂️

Prevenir la fragilidad y mejorar tu calidad de vida es posible con ejercicios guiados por fisioterapeutas. El entrenamiento de fuerza aporta grandes beneficios a cualquier edad, especialmente en personas mayores. 💪✨

Consulta con tu fisioterapeuta de confianza y descubre cómo entrenar de forma segura. Tu bienestar está en movimiento. 🚶‍♀️🧘‍♀️

01/09/2025

La frase tiene un matiz irónico, ya que el acto de "envejecer" se asocia con el declive y el paso del tiempo, pero en este contexto se presenta como la condición para "vivir mucho tiempo".

27/08/2025

Las personas mayores pueden obtener beneficios cerebrales de las nuevas tecnologías
El uso excesivo de dispositivos digitales perjudica a los adolescentes, según sugieren las investigaciones. Pero la tecnología omnipresente podría ayudar a los estadounidenses mayores a mantenerse alertas.

https://www.nytimes.com/es/2025/08/24/espanol/ciencia-y-tecnologia/nuevas-tecnologias-beneficios-vejez.html?campaign_id=42&emc=edit_bn_20250826&instance_id=161274&nl=el-times®i_id=93618995&segment_id=204647&user_id=e74fc12a70d281a2b31f5f540ae3309b

El uso excesivo de dispositivos digitales perjudica a los adolescentes, según sugieren las investigaciones. Pero la tecnología omnipresente podría ayudar a los estadounidenses mayores a mantenerse alertas.

26/08/2025

La vitamina D 🦴☀️ no solo fortalece tus huesos, sino que también es clave para mantener tus músculos fuertes, incluido el suelo pélvico 💪

Esto ocurre porque las células musculares tienen receptores especiales para la vitamina D, que ayudan a que el músculo se fortalezca y funcione mejor. Así, un buen nivel de vitamina D mejora la fuerza y el tono de los músculos que controlan la vejiga, ayudando a prevenir pérdidas y molestias como la incontinencia. 💦

Es importante cuidar tus niveles con:
☀️ Exposición solar moderada
🥑 Alimentos ricos en vitamina D (pescados grasos, huevos)
💊 Suplementos si los necesitas (consulta con tu médico)

Pronto subiremos un artículo con más información. ¡No te lo pierdas!

21/08/2025

✨ Cuidar de nosotros también es crecer ✨
Envejecer con bienestar es posible cuando atendemos nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestras emociones.
🥦 Una buena alimentación
🏃♀️ El movimiento diario
🤝 Los lazos humanos
🧩 Y el estímulo cognitivo

Cada etapa de la vida puede disfrutarse al máximo 💜

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Acompaña a tus seres queridos en este camino y aprende junto a nosotros cómo lograr un envejecimiento pleno y con calidad de vida 🌿

📩 Escríbenos y te orientamos.

11/08/2025

5 hábitos para mejorar la memoria, según la neurociencia . https://share.google/yKC7Ayqrgs0FwHQib

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