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Terapeuta Iris Abril

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Terapeuta Iris Abril

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Aquí encontrarás un lugar seguro para sanar, reconectar contigo y transformar tu historia desde el amor y la consciencia ✨
Acompaño procesos emocionales y espirituales con herramientas que despiertan tu poder interior 💚
Tu bienestar es el inicio de todo…

12/03/2026

Meditar no es dejar la mente en blanco.
Es aprender a dirigir tu atención.

Prueba diferentes tipos y descubre cuál conecta más contigo 🌿
No hay una forma “correcta”, hay la que funciona para ti.

¿Has intentado alguna de estas? 👀✨

06/03/2026

No todo lo que te pesa es tuyo.
Y no todo lo que duele se resuelve ignorándolo.

A veces solo necesitas un espacio seguro para entender, liberar y reconstruir desde el amor.

Si sientes que es tu momento, estoy aquí 💚
Agenda tu proceso terapéutico.

04/03/2026

Lo que nadie te explicó - capítulo 5
Empieza simple.
La práctica no está en hacerlo perfecto, sino en volver —una y otra vez— a lo que ya está aquí: tu respiración, tu cuerpo, este momento. 🌿
Ahí se entrena la conciencia. 💚🧘🏻‍♀️

28/02/2026

Lo que nadie te explicó - capítulo 4
A veces creemos que meditar es escapar, suavizar o A veces creemos que meditar es escapar, suavizar o distraer la mente.
Pero la práctica real es mucho más honesta:
es quedarte, observar y sostener lo que aparece, sin pelear contigo. 🌿
Ahí empieza la verdadera transformación. 💚🧘🏻‍♀️

27/02/2026

Relajarte puede sentirse bien,
Y meditar es estar presente:
La relajación es un efecto
La meditación es observar lo que es,
incluso cuando no es cómodo.🍃✨

21/02/2026

Relajarte puede sentirse bien,
pero meditar es estar presente.

La relajación es un efecto.
La meditación es observar lo que es,
incluso cuando no es cómodo🍃

18/02/2026

Lo que nadie te explicó - capítulo 3

La meditación no es una pausa para escapar.
Es una práctica para habitarte incluso cuando la vida se mueve. 🌿💚🧘🏻‍♀️

17/02/2026

La meditación guiada te acompaña paso a paso:
Una voz sostiene el proceso,
la respiración se calma
y la mente aprende a quedarse ahí .
Dejarte guiar es una forma de presencia

10/02/2026

Lo que nadie te explicó — Capítulo 2: El origen
Antes de ser una tendencia,
fue una respuesta al caos.

Si quieres aprender más sobre meditación, escribe MEDITO.

09/02/2026

No todo silencio es quietud.
A veces, el camino hacia el presente pasa por el movimiento.

Cuando el cuerpo se permite sentir,
la mente deja de resistir
y la conciencia encuentra su lugar.

Meditar también es habitarte en acción,
escuchar lo que emerge
y volver, una y otra vez, al ahora. ✨

04/02/2026

Lo que nadie te explicó — Capítulo 1 🌿
¿Qué es meditar?
No es calmar la mente,
es dejar de vivir dominado por ella. ✨

31/01/2026

No vinimos solo a mover el cuerpo.
Vinimos a habitarlo.
A respirar juntas.
A escucharnos.

Este taller fue un espacio para entrenar el cuerpo,
aquietar la mente
y abrir el corazón. 💚✨

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