Dr. Eymard Torres Rodriguez

08/10/2025

Aprovecho para difundir el talento de nuestra paciente Blanca… nunca es tarde para ser parte del movimiento. 😍

07/10/2025

04/10/2025

Te contesto con RAP 🎧🎤cuando de comer frutas primero en el desayuno se trata 🫳🥣🍓

02/10/2025

El Poder Sanador del Sueño:

Tu cuerpo sigue un asombroso reloj biológico para repararse mientras duermes. Entender cómo funciona te ayudará a mejorar tu descanso y tu salud.

🌙 El Arranque del Sueño: Se Libera la Melatonina Al disminuir la luz por la noche, tu cerebro recibe la señal para empezar a producir melatonina, la hormona que te hace sentir somnoliento y prepara a tu cuerpo para descansar. 9 PM

❤️ El Descanso del Corazón: Baja la Presión Arterial Una vez que entras en sueño profundo, tu presión arterial baja entre un 10% y un 20%. Este “descenso nocturno” es vital para la salud cardiovascular, ya que le da un merecido descanso a tu corazón y arterias. 10:00 PM

🍎 La Pausa Digestiva: El Intestino Reposa Para optimizar la reparación nocturna, tu sistema digestivo también entra en un estado de reposo. Los movimientos intestinales se ralentizan significativamente, permitiendo que la energía se destine a otros procesos de sanación en el cuerpo. 10:30 PM

💡 El Interruptor Decisivo: El Efecto de la Luz La luz es la señal más potente para tu reloj biológico. Exponerte a la luz brillante por la noche (especialmente la luz azul de celulares, tabletas y televisores) engaña a tu cerebro, haciéndole creer que aún es de día. Esto bloquea o retrasa la liberación de melatonina, dificultando conciliar el sueño.

☀️ El Despertar Natural: Se Detiene la Melatonina Cuando tus ojos perciben la primera luz de la mañana, la producción de melatonina se detiene por completo. Esta es la señal para que tu cuerpo comience a liberar cortisol y otras hormonas que te ayudan a estar alerta y empezar el día con energía. 6 AM

Para que tu sueño realmente te sane, es fundamental respetar estos ritmos naturales, especialmente evitando la luz artificial por la noche y buscando la luz natural por la mañana.

01/10/2025

Seguimos cambiando vidas.

30/09/2025

La presión arterial debe disminuir durante la noche, por lo que dormir tarde mantiene los niveles más altos durante más tiempo. 📈

Está falta de disminución nocturna de la presión se ha asociado con mayor riesgo de problemas cardiacos. 💔
Acuéstate temprano y comparte esta info.

28/09/2025

26/09/2025

Más colegas y amigos se siguen sumando al movimiento 🤛🏻🫶✔️

25/09/2025

Esta foto es un homenaje a , a quien conocí hace años, en plena pandemia.

Desde el primer momento, me impresionó la motivación y la energía que irradiaba para impulsar la Medicina de Estilo de Vida en toda Latinoamérica a través de

Gracias al trabajo que ha realizado durante años, el movimiento se está consolidando en la región. Sé que no es fácil, pero estoy seguro de que, uniendo fuerzas con y todos los colegas y amigos de los diferentes países, lograremos el objetivo de expandir este movimiento.
¿Qué esperas para unirte?

24/09/2025

24/09/2025

Metele almendras a tus comidas. 🌱